Jossain vaiheessa elämässämme olemme kaikki tunteneet, että tunne, että torkku, joka tarttuu rintaan, kun otamme ilmaa ja emme anna meidän täyttää hengitystä. Me kaikki ihmettelemme, mikä se aiheuttaa, ja jos tämän oireen takana on tärkeä terveysongelma. Siksi haluamme antaa sinulle vastauksen ja kertoa, miksi he antavat minulle lävistyksiä rinnassa, ja lisäksi selitetään joitakin parhaista tavoista estää niiden ulkonäkö ja tehdä niistä lähteä.

Mutta ensinnäkin on välttämätöntä tietää, että useimmissa tapauksissa näiden lävistysten takana ei ole vaarallista tilaa.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miksi kramppeja esiintyy käsissä

Puhkaisee rinnassa hengityksen aikana

Jotkut ihmiset määrittelevät heidät pistoksiksi, toiset puhuvat pienistä tukista, jotkut puhuvat neuloista keuhkoissa, tosiasia on, että valtaosa ihmisistä on läpäissyt tai menevät läpi tämän tyyppisen jakson jossain vaiheessa elämässämme, jotkut pistokset Rintakehä, joka ilmestyy äkillisesti ja joka estää meitä hengittämästä normaalisti .

Tämä tarkoittaa, että se on jotain täysin yleistä, mutta tämä ei tarkoita sitä, että meidän pitäisi unohtaa sitä tai olla osoittamatta sitä. Itse asiassa aina, kun näin tapahtuu, meidän on kiinnitettävä huomiota kehoon, jotta voimme nähdä, onko olemassa muita merkkejä, jotka voivat varoittaa meitä kaikista vaaroista. Kun meillä on lävistyksiä rinnassa, meidän on noudatettava seuraavia vinkkejä :

1. Istu mukavasti, rentoudu ja rauhoittu.
2. Ajattele, että kun se on saapunut, se on poissa, älä hermostu.
3. Hengitä syvästi ja hitaasti, ota ilmaa suustasi ja vedä se ulos nenän kautta.
4. Ota pulssit ja katso, ovatko ne kiihdyttäneet.
5. Tunnista, jos tunnet painetta rinnassa tai kipua leukassa ja käsivarressa.

Puhkaisee rinnassa hengityksen aikana: ahdistuneisuus

Ahdistus on pääasiallinen syy rintakehän lävistyksiin, ja ne ovatkin yksi hermostuneisuuden ja ahdistuneiden tilojen ensimmäisistä oireista. Tosiasia on, että ei ole välttämätöntä, että olet menossa läpi tarkan hermostumisajan, mutta yleensä ahdistuksen oireet näkyvät yleensä lepoasemissa, sängyssä tai kun olet rauhallinen. Siksi usein ihmiset eivät tunnista oireita ja aiheuttavat ja välittävät enemmän tilistä.

Jossain vaiheessa elämässämme meillä on kaikki tuntuu, kun hengität, outo tunne, joka tekee meistä kykenemättömän lopettamaan hengitystä tai tekemään sitä syvästi. Vaikka selitämme teille seuraavaksi, se on jotain hyvin yleistä ja että se harvoin edellyttää riskiä terveydelle, on välttämätöntä ottaa huomioon signaalit, joita kehomme heittää juuri siinä tapauksessa.

Yleensä rintakehän takana, kun hengitys on piilotettuja syitä emotionaaliseen alkuperään . Kun olemme ahdistuneessa tai stressaantuneessa, elimistömme pyrkii usein kiristämään ja supistamaan kehomme lihaksia, tietämättä siitä. Tämä aiheuttaa erilaisia ​​oireita kehossamme, kuten esimerkiksi päänsärky, niskakipu, selkäkipu tai samat puhkeamiset.

Usein nämä puhkaisut eivät näy stressin aikoina, mutta he tekevät niin silloin, kun rentoutumme, kun emme ole upotettu ahdistuskuplaan, kun kehomme on lukittu ja havaitsemme kaiken painon, jonka olemme kärsineet. Ongelma tässä tilanteessa on, että jos henkilö käy läpi ahdistuskriisin, hän voi ottaa nämä puhkaisut vakavammiksi kuin se on, mikä aiheuttaa hänen sykkeen nopeutumisen ja paniikkikohtauksen.

Kun olemme stressaantuneita tai kärsimme ahdistusta, kehomme ymmärtää, että se joutuu kohtaamaan vaaraa, joten se aktivoi eri puolustusmekanismin. Kortisolin tuotannon kautta keho kiihdyttää sydämen sykettä, rasittaa lihaksia ja nopeuttaa hengitystä. Jotain, joka voisi olla hyödyllinen fyysisen vaaran edessä, mutta täysin tehotonta nykymaailmassa.

Punkit rinnassa: mitä tehdä

Parannetaan rinnan lävistyksiä, joten meidän on ensin hoidettava ahdistusta ja tämä saavutetaan pääasiassa rentoutumismenetelmillä ja vatsan hengityksellä. Tämä menetelmä pyrkii periaatteessa tekemään ilmaa täyttämään keuhkot, jolloin se menee alas kalvoon. Tässä selitämme vaiheet, joita sinun on noudatettava, jotta saat rentoutua ja poistetaan rintakehät :

1. Istu paikkaan, jossa olet mukava.
2. Laita yksi käsi vatsaan, kämmenen keskipiste on navan yläpuolella.
3. Hengitä hitaasti nenän läpi ja kiinnitä huomiota siihen, että vatsa nousee nostamalla kättäsi. Rintakehää ei pidä nostaa, vaan vatsaa.
4. Pidä hengitystä pari sekuntia.
5. Anna ilmaa hitaasti suun kautta, huulet puoliksi suljettuina. Toista sama prosessi ja kiinnitä mahdollisimman paljon huomiota hengitykseen.

Seuraavassa artikkelissa selitetään, miten vatsan hengitysharjoitukset ovat, sekä tämän hengitysmenetelmän edut.

Punkit sydämessä: sydämen syyt

Riippuen siitä, missä tapauksissa rintakehän lävistys voi olla monimutkaisempi, koska se voi olla yksi ensimmäisistä sydänongelman oireista, kuten sydäninfarkti . Siksi meidän ei pidä jättää niitä huomiotta, ja meidän on otettava huomioon enemmän tekijöitä, jotta tiedämme, onko tarpeen mennä lääkärin puoleen. Yleistä, jopa 50-55 vuotta, ei yleensä ole tällaisia ​​sydänongelmia, mutta meidän on oltava selvät, täyttävätkö ne riskitekijät, jotka voivat altistaa meidät ja mitkä ovat muut sydänkohtaukseen liittyvät oireet.

Olet riskiryhmässä, jos kärsit:

• Korkea verenpaine
• Korkea kolesteroli
• Sinulla on perheen historia sydänongelmia

Kun havaitsemme rintakohdat hengitystilassa, meidän on noudatettava seuraavia ohjeita :

• Rentoudu ja noudata edellä kuvattuja hengitysvaiheita.
• Analysoi sydämesi lyöntiä, huomaa erityisesti, jos he menevät liian nopeasti tai jos ne ovat epäsäännöllisiä.
• Mene lääkärille, jos 5 minuutin kuluttua jatkat pistoksia.
• Mene lääkärille, jos sinusta tuntuu rintalastu, joka voi ulottua kaulaan, leukaan ja käsivarteen.
• Mene lääkärille, jos et voi hengittää normaalisti.

Periaatteessa, mitä sinun pitäisi tehdä, on havaita, ovatko ne normaalit pistokset lihaksen tasolla tai jos se on sydänsairaus. Ensinnäkin sinun täytyy rauhoittaa itseäsi, sillä todennäköisesti se on jotain, joka ei mene pidemmälle, mutta sinun pitäisi olla tietoinen siitä, että se voi johtua toisesta tapauksesta.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.