Haluatko laihtua luonnollisesti? Sitruuna ja persilja voivat auttaa sinua, kunhan otat ne oikein, syötät itseäsi tasapainoisella tavalla ja harjoitte. Sitruuna on rasvaa polttava ja diureettinen sitrushedelmä ja persilja on depuratiivista, tyydyttävää ja rasvaa polttavaa. Siksi tämä luonnollinen korjaustoimenpide on ihanteellinen ohuille alueille, joissa meillä on kertyneitä rasvoja, kuten vatsa, reidet tai käsivarret, mutta myös auttaa puhdistamaan ja tyhjentämään koko kehon. Valmistele se on yksinkertainen, koska voit tehdä sitruunavettä persiljaa laihduttaa tai voit valmistaa joitakin mehua myös muita ainesosia, kuten selleriä ja hunajaa.

Jos haluat tietää parhaat reseptit sitruunamehulle ja persiljaan laihtua, lue tämä artikkeli, jossa me yksityiskohtaisesti ne kuvataan.

Saatat myös olla kiinnostunut: Aloe veran mehu ja sitruuna laihtua - erittäin tehokkaita reseptejä

Sitruunan ominaisuudet laihtua

Sitruunan ravitsemukselliset komponentit tekevät siitä täydellisen ruoan lisätä painonpudotussuunnitelmaa, vaikka on kuitenkin aina suositeltavaa keskustella siitä ensin lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa. Tämän hedelmän ravinteista löytyy vettä, sitruunahappoa, flavonoideja, pektiinejä, kaliumia, magnesiumia, fosforia ja lisäksi se sisältää vain vähän kaloreita. Kaikki tämä mahdollistaa niiden olevan sitruunan ominaisuuksia laihtua :

Depuratiivinen ja diureetti

Sitruuna on erittäin voimakas diureettinen ja luonnollinen puhdistusaine, joten se auttaa poistamaan toksiineja, rasvoja ja nesteitä ja sen ansiosta vähentämään muutaman kilon. Lisäksi sitruunahappo suosii entsyymien toimintaa, jotka stimuloivat maksan asianmukaista toimintaa. Siten tämä sitrushedelmä auttaa pääsemään eroon kerääntyneestä jätteestä, joka tekee meistä turvoksina ja lisää tilavuutta ja painoa poistamalla virtsasta, ulosteista ja hikistä.

satiating

Sen suuri kyllästävä vaikutus saa meidät tuntemaan olonsa täydellisemmäksi, koska tämä on täydellinen sitruunaominaisuus, jonka avulla voimme seurata laihtumisen ruokavaliota ja välttää ruokailun välistä halua. Tämä komponentti on pääosin pektiini, joka on liukoinen kuitu.

Apua ruoansulatuksessa

Tämä hedelmä mahdollistaa myös paremman ruoansulatuksen, koska sen hapot stimuloivat mahan mehujen tuotantoa, ja tällä tavoin ruoka pilkotaan nopeammin. Siksi se on myös osoitettu ruoka ongelmien, kuten ruoansulatushäiriöiden tai raskaan ruoansulatuksen, ratkaisemiseksi.

Palaa rasvoja

Tämän elintarvikkeen flavonoidit ja muut komponentit auttavat poistamaan kertyneen rasvan, koska ne kiihdyttävät aineenvaihduntaa ja veren, kuten huono kolesteroli. Tällä tavoin se auttaa peruuttamaan ja poistamaan sen lisäksi, että se auttaa polttamaan enemmän kaloreita.

Ominaisuudet persilja laihtua

Toinen ainesosa, jota suosittelemme auttamaan muutaman kilon menettämisessä, on persilja. Tämä keittiö, jota käytetään yleisesti keittiössä, sisältää apiolia, rautaa, kaliumia, sinkkiä, mangaania, magnesiumia, kalsiumia ja A-, B-, C- ja E-vitamiineja. Tämän koostumuksen ansiosta persiljalla on täydelliset ominaisuudet laihtua, mikä on hyvin samanlainen kuin ne, jotka ovat sitruunaa, ja luetellaan ne alla:

• depurativo
• diureetti
• Se suosii suoliston kauttakulkua
• Helpottaa ruoansulatusta
• Se on tyydyttävä
• Palaa rasvoja

Mutta miten otat persiljaa laihtumaan ? No, yksi parhaista vaihtoehdoista on ottaa sitruunan kanssa persilja tyhjään vatsaan, kuten seuraavaksi kerromme. Ota huomioon seuraavat reseptit, ne ovat erittäin tehokkaita!

Miten sitruunavettä valmistetaan persiljasta laihtua

Yksi parhaista tavoista ottaa tämä kotihoito terveelliseen tapaan laihtua on valmistaa nämä aineet vedellä. Tämä vesi on ollut korjaustoimenpide, jota käytetään monien vuosien ajan ruoansulatuksen helpottamiseksi, kehon puhdistamiseksi ja painon vähentämiseksi. Sitruunan ja persiljaveden valmistamiseksi sinun tarvitsee vain kerätä nämä ainekset ja noudata näitä yksinkertaisia ​​ohjeita:

ainekset

• 1 litra lämmintä vettä
• 1 sitruunan mehu
• 1 rkl tuoretta persiljaa tai 5 hienonnettua oksaa

Valmistelu ja käsittely

1. Puhdista persilja ja leikkaa se.
2. Pura sitruunan mehu.
3. Keitä vesi ja kun se alkaa kiehua, lisää hienonnettu persilja.
4. Anna kiehua 5 minuuttia, poista lämpimästä potista tai kattilasta ja kantaa infuusiota poistamalla persiljan jäännökset.
5. Lisää sitruunamehu ja sekoita vähän ennen juotavaa vettä.

Sinun täytyy juoda persiljaa ja sitruunaa vettä tyhjään vatsaan päivittäin 3 viikon ajan . Jos haluat laajentaa hoitoa, voit levätä neljännellä viikolla ja tehdä sitten kolme muuta.

Persilja, sitruuna ja hunaja, ihanteellinen laihdutus

Toinen resepti, jolla on parempi maku kuin edellinen ja yhtä tehokas, sisältää hunajan. Tätä reseptiä suositellaan vain, jos haluat yksinkertaisesti korjata kehosi tai menettää vähän painoa, koska jos olet tiukassa ruokavaliossa tai sinun täytyy menettää monta kiloa, on parasta valita muita reseptejä, joita näytämme sinulle ilman tätä ainesosaa. Tällöin makeuttamaan muita reseptejä hieman valitsemalla stevia .

Hunaja lisätään tässä tapauksessa, koska se imeytyy hitaasti, joten se ei pääse kertymään yhtä helposti kuin muut sokerit edellyttäen, että harjoitamme jonkin verran. Lisäksi se on erittäin ravitsevaa ja edistää ruoansulatusta ja unta, mikä auttaa torjumaan syömishäiriötä, joka voi tapahtua laihtumisen aikana.

Jos haluat valmistaa persiljaa, sitruunaa ja hunajaa laihtumaan, noudata näitä yksinkertaisia ​​ohjeita:

ainekset

• 1 sitruunan mehu
• 3 oksaa persiljaa
• 1/2 litraa lämmintä vettä
• 1 pieni lusikallinen hunajaa

valmistelu

1. Pura sitruunamehu.
2. Keitetään persiljaa 3 minuuttia puoli litraa vettä, poista se lämmöstä ja kannasta.
3. Lisää persiljavedet sitrushedelmään.
4. Lisää teelusikallinen hunajaa, sekoita ja ota, kun se on vielä lämmin.

Ota lasillinen tätä lääkettä aamulla paastossa ja toinen ennen illallista 3 viikkoa peräkkäin.

Sitruunan, persiljan ja sellerin mehu

Lopuksi, jos haluat ottaa rasvaa polttavan mehun yöllä, suosittelemme tätä muuta laihtumiseen liittyvää reseptiä. Tällä kertaa sinun on lisättävä selleriä, ruokaa, jossa on hyvin vähän kaloreita, diureettia, depuratiivista ja tyydyttävää. Huomaa tämä yksinkertainen resepti sitruunamehulle, persiljalle ja sellerille laihtua :

ainekset

• 1 sitruunan mehu
• 4 oksaa persiljaa
• 2 sellerihaaraa
• 1 lasillinen vettä

valmistelu

1. Pura sitruunan mehu.
2. Sekoittimessa tai sekoittimessa lisätään selleri ja persilja puhtaana ja hienonnettuna.
3. Lisää lasillinen vettä ja käsitele, kunnes saat yhtenäisen seoksen.
4. Jos pidät enemmän nestettä lisää vettä, jos mieluummin paksumpi lisätä oksan selleri.
5. Kun se on nesteytetty, lisää sitruunamehu ja juo saatu mehu.

Jos haluat huomata sen vaikutukset, ota tämä depuratiivinen ja laihtumismehu tyhjään vatsaan ja ennen illallista 2 viikkoa . Hoito on lopetettava tällä hetkellä, jotta elin voi käsitellä kaikki muutokset hyvin ja poistaa jätteet ongelmitta, mutta viikon jälkeen voit toistaa tämän hoidon.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.