Nenän ruuhkautuminen on yksi epämiellyttävimmistä oireista, joita voimme kokea kylmän tai allergisen aikana. Mutta se vaikuttaa myös merkittävästi päivittäiseen suorituskykyyn, koska aivojemme hapettumisen estäminen ei ole yhtä tehokasta, tunnemme uupuneena, keskitymme vaikeuksiin, nukahtamiseen ja yleiseen huonovointuuteen. Hämmentävä ei?, Tiedämme, siksi. Comissa annamme sinulle joitakin ratkaisuja, jotta voit selvittää, miten ruuhkautunut nenä helpottaa .
Nenän ruuhkautuminen tapahtuu, kun nenästä tulevat verisuonet tulevat kylmän tai allergisen tilan vuoksi tulehtumaan, mikä vaikeuttaa hengitystä. Vaikka yhdistämme sen yleensä liialliseen limakalvoon, meillä voi olla ruuhkainen nenä, mutta ei limaa, mikä tapahtuu usein, kun allergia on.
2Yksi parhaista tavoista helpottaa epämukavuutta nenässämme ja hengittää uudelleen normaalisti suolaliuoksen avulla . Mutta sitä ei tarvitse ostaa apteekista, mutta se on mahdollista tehdä kotona yksinkertaisissa vaiheissa. Selvitä, miten tehdä siitä artikkeleissamme keittosuolaliuoksen tekeminen nenän ruuhkautumiseen.
Voit ostaa yhden useista nenänpoisto-aineista myyntiin apteekeissa, mutta näitä tuotteita ei saa käyttää yli 3 päivän ajan tai kaukana parantamisesta. Saatat aiheuttaa enemmän nenän ärsytystä. Jos haluat enemmän luonnollisia vaihtoehtoja, valitse suolaliuos tai höyrykäsittely, kuten seuraavassa vaiheessa kuvattu.
4Eukalyptus on ihana lievittää ruuhkaa. Aseta potti- ja eräisiin eukalyptus-kasveihin, odota, että se kiehuu, ja anna sen kiehua 10 minuuttia vapauttamaan aromi. Sammuta tulipalo ja suhtaudu varovaisesti pottiin, peitä pääsi pyyhkeellä ja hengitä höyryjä vähintään 10 minuutin ajan.
Voit tehdä nämä höyryt kolme kertaa päivässä.
Kuuma kylpy on myös ihmeellinen, varsinkin koska höyry, jonka vesi antaa tässä lämpötilassa, niin hyvän hyvän suihkun jälkeen tuntuu, että nenänpaine helpottuu ja limaa tulee helpommin. Tällä tavoin suosittelemme, että otat aikaa suihkussa, pudottamalla kuuma vesi kasvosi lievittämään ruuhkaa .
Jos kärsit usein nenän ruuhkautumisesta tai allergiasta, on kätevää hankkia kostutin tai höyrystin, joka auttaa sinua lisäämään kodin kosteutta ja parantamaan tätä kuvaa tärkeällä tavalla.
Kun istut toimistossa tai opiskelet, on jotain, jota voit tehdä lievittämään ruuhkautunutta nenää: herkkä ylhäältä alaspäin suuntautuva hieronta nenänne sillalla, mikä auttaa sinua purkautumaan ja hengittämään helpommin.
Yritä pitää pään suorana niin pitkään kuin mahdollista, kun makuulla on, kun tunnemme nenän ruuhkautumisen suuremmassa määrin, joten kun lepotilassa on parasta nukkua tyynyn avulla, jonka avulla pää on mahdollisimman pystysuora, jolloin voit sovittaa yhteen Uneksin helpommin.
Yksi syy, miksi kanan keitto saa meidät tuntemaan olonsa paremmin, kun meillä on kylmä, allerginen tai nenän ruuhkautuminen, johtuu sen lämpötilasta, höyrystä, jonka se antaa, kun se on kuuma ja koska se kosteuttaa meitä. Pidä hydratoitu on välttämätöntä nenäseinien kuivumisen välttämiseksi, joten tämä astia sekä infuusiot ja huoneenlämmössä oleva vesi ovat hyvä vaihtoehto.
Jos sinulla on limaa, muista puhaltaa nenäsi lievittämään sitä, mutta tee se varovasti, väkivaltaisuudet saavat vain ne seinät, joissa nenäsi ärsyttävät vieläkin enemmän. Älä unohda levätä ja levätä tuntemaan olosi paremmin mahdollisimman pian.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.
Jätä Kommentti