Ajan kuluminen on yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka tekevät ihostamme menettää kimmoisuutta, lujuutta ja sileyttä, ja näin ollen ne näyttävät merkkejä, kuten ryppyjä tai hilseilyä niillä aloilla, kuten leuka, posket tai jowls. On kuitenkin yleistä, että kadulla olevat henkilöt, joilla on vahingoittunut kasvot, eivät edes saavuta kolmekymmentä vuotta vanhoja, mitä heille on tapahtunut?
Ennenaikainen ikääntyminen ei johdu pelkästään ajan myötä, vaan siihen liittyy myös useita ulkoisia tekijöitä, joita voimme muokata ja siten huolehtia dermistämme, kuten se ansaitsee. iho, jotta voit havaita ne tavat, jotka saattavat vaikuttaa sinuun, ja lopettaa niiden pelaaminen panostamalla nuorentuneeseen ja terveelliseen ulkonäköön
Aurinko ja iho
Varmasti enemmän kuin kerran olet kuullut, että aurinko vaikuttaa ihon terveyteen . Itse asiassa niin paljon vahingoittaa sitä, mikä on yksi ihon ennenaikaisen ikääntymisen tärkeimmistä syistä, ja siksi on tärkeää, että jos haluat olla nuori ja hyvin hoidettu iho, levitä päivittäin kermaa, jossa on aurinkovoidetta, tai mutta teet sellaisen meikkiä, joka on jo sisällytetty. Olipa kesä, talvi, aurinkoinen tai samea, UVA-suoja on välttämätöntä ihon suojaamiseksi ja sen vahingoittumisen estämiseksi.
Auringosta tuleva UV-säteily aiheuttaa ihon rappeuttavia muutoksia, ja tästä syystä ensimmäiset ryppyjä voi esiintyä tai aurinkopaikat näkyvät, mikä tekee kasvosi näyttävämmäksi ja kirkkauden puuttumisen. Tätä tilannetta kutsutaan "valokuvan ikääntymiseksi" ja se aiheuttaa 90% ihon ennenaikaisesta ikääntymisestä, joten älä pelaa sitä!
Stressi vaikuttaa ihon terveyteen
Toinen syy ihon ikääntymiselle on etsiä sitä yhdellä 21. vuosisadan uusimmista ja vakavimmista sairauksista: stressi. Viime vuosina tämä on ollut yksi tekijöistä, jotka ovat vaikuttaneet eniten ihon terveydentilan heikkenemiseen, ja syynä on se, että kun vaikuttaa hermoston toimintaan, vaikuttaa ravinteiden ja hapen jakautumiseen. veren kautta, mikä tuottaa ensimmäisten ryppyjen ulkonäön, mutta voi myös aiheuttaa hiustenlähtöä monien muiden vaikutusten joukossa.
Tässä tilanteessa ei ole muita tehokkaampia keinoja kuin vedonlyönti elämästä pois stressistä, ottaen asioita hitaasti eikä ennen kaikkea halua kattaa enemmän vastuuta kuin voit ottaa. Tietäen, kuinka siirtää, pyytää apua ja sanoa "ei", on perustavaa laatua, jotta voisimme terveellisempää elämää, ja tämä huomataan sisäpuolella, mutta myös ulkopuolelta.
Tässä toisessa artikkelissa kerrotaan, miten elää ilman stressiä antamalla sinulle vinkkejä, joita voit sisällyttää jokapäiväiseen elämään.
Huono ravitsemus aiheuttaa ikääntymistä
Ei ole enää todellista lausuntoa kuin se, joka sanoo: "Olemme mitä syömme". Ja se, että ravintoaineemme, joita päivittäin sisällytämme ruoomme, ovat niitä, jotka saavat meidät toimimaan kunnolla, että meillä on tarvittava energia päivän edessä ja että sisäinen hyvinvointi heijastuu ulkoisesti ihossa, kynsissä tai hiuksissa . Tästä syystä, jos ruokavalioissamme on runsaasti runsaasti myrkkyjä ja rasvoja sisältäviä elintarvikkeita, estämme kehomme oikean toiminnan yleensä, ja siksi ensimmäiset ikääntymisen merkit saattavat alkaa ilmetä sekä olla ylipainoisia ja hengitysvaikeuksia.
Tasapainoista ruokavaliota noudattavat ihmiset, jotka sisältävät runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja erittäin ravitsevia elintarvikkeita, ovat paremmissa terveysolosuhteissa ja siksi niiden iho heijastaa myös tätä hyvinvointia. Sitä vastoin ihmiset, jotka noudattavat rasvaisen tai täynnä esikypsennettyjä elintarvikkeita, vaikuttavat enemmän ihon terveyteen ja ensimmäiset rypyt näkyvät ennenaikaisesti.
Tässä artikkelissa annamme sinulle suuntaviivat, jotta voit oppia syömään terveitä päivittäin ilman tiukkaa ruokavaliota ja mukaan lukien kaikki elintarvikkeet, joita tarvitset optimaalisissa olosuhteissa.
Tupakka, joka on iholle haitallinen tapa
On tunnettua, että tupakka on terveydelle haitallista, mutta se on aina ollut yhteydessä sisäiseen terveyteen ja ennen kaikkea keuhkoihin. Totuus on, että tupakan myrkylliset höyryt vaikuttavat meihin myös ulkoisesti ja ikääntyvät ihomme. Syynä on se, että kun savukkeiden toksiinit hengitetään, ihon kimmoisuus vähenee, mutta lisäksi joissakin osissa esiintyy myös punaisia laskimoita, jotka jättävät jälkiä kehossamme.
Nikotiini vaikuttaa myös veren virtaukseen ja estää siten ravinteiden ja hapen asianmukaisen jakautumisen, jotta ihomme ei saisi vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka sen on oltava kunnossa.
Lisäksi emme saa unohtaa, että tupakka lisää vapaiden radikaalien tuotantoa, solujen hapettumista vauhdittavia aineita, ja että siksi se saa meidät ikääntymään nopeammin kuin todella koskettaisimme. Tässä toisessa artikkelissa annamme sinulle joukon tiloja, jotta tiedät, miten taistella vapaita radikaaleja vastaan.
Ajan kuluminen
Syynä ihon ikääntymiseen ei voi unohtaa ilmeisintä tekijää: ajan kulumista . Go täyttää vuotta ottaa sen dermis laskun, koska kehomme alkaa huonontua ja lopettaa tuottamasta joitakin elementtejä, jotka ovat välttämättömiä ihomme olla täydellinen: elastiini, kollageeni ja niin edelleen. Siksi markkinoilla on runsaasti anti-aging-voiteita, jotka sisältävät olennaisesti nämä elementit keinotekoisesti ihoon, koska emme enää pysty tuottamaan niitä.
Myös hormonit ovat vastuussa tämän tuotannon vähenemisestä; Naisten osalta estrogeenituotannon lasku vaikuttaa kudosten hapettumiseen ja miehillä androgeenien väheneminen aiheuttaa myös tämän tilanteen.
Annamme sinulle vinkkejä, jotta voit viivyttää ihon ikääntymistä.
Unen puute ikääntyy
Olemme aikaisemmin ilmoittaneet, että stressi voi aiheuttaa ensimmäisten ikäisten merkkien ilmaantumisen, mutta tämä voi tapahtua myös silloin, kun meillä ei ole syvää, levollista lepoa ja panostamalla tunteihin, joita kehomme tarvitsee elpymään koko päivästä. Ainakin meidän pitäisi nukkua 7–9 tuntia päivässä päästäksemme täydelliseen kuntoon ja että keho on latautunut vahvuudellaan.
Lepo kunnolla on välttämätöntä, jotta solut voivat elpyä, uudistaa ja siksi näemme itsemme paremmissa olosuhteissa. Jos emme omista riittävästi aikaa levätä, on todennäköistä, että ajan myötä alamme nähdä, miten iho näyttää väsyneeltä, rypistyneeltä ja tummilta ympyröiltä.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.
Jätä Kommentti