Jotain, joka kasvaa yhä enemmän, on monivitamiinilisien käyttö, kuten Daily 2, jotta kehomme saisi tarvittavan energian, jotta voisimme suorittaa koko päivän, vaikka teemme urheilua tai muita intensiivisiä toimintoja. Lisäksi nykyään yhä enemmän jalostettuja elintarvikkeita, joita esittelemme kehomme, niin että kehomme puuttuu vitamiineista ajan myötä. Tämä voi johtaa suuriin terveysongelmiin, jos emme korjaa sitä, ja yksi niistä on monivitamiinituotteita.

Jos haluat tietää multivitamiinilisien hyödyt ja ominaisuudet, älä missaa tätä artikkelia, jonka olemme valmistelleet sinulle. Tulet yllättymään!

Saatat myös olla kiinnostunut: D3-vitamiinin ominaisuudet ja hyödyt - tuntevat ne

Mitä vitamiineja on ja mitä ne ovat

Vitamiinit ovat elintarvikkeissa esiintyviä orgaanisia aineita ja kehomme tarvitsee kaikkien elintoimintojensa moitteettoman toiminnan. Niitä on useita, ja ne on järjestetty kirjaimilla, kuten A-, B- ja C-vitamiinilla. On myös alatyyppejä, ja ne liitetään kirjaimeen, joka vastaa numeroa, kuten B12-vitamiinia.

Tähän mennessä on todettu jopa 13 tyyppistä vitamiinia, eikä mahdollisuutta, että niitä on enemmän, ei suljeta pois.

Mikä on vitamiinien tehtävä

Vitamiineja kutsutaan yleisesti "välttämättömiksi ravintoaineiksi" juuri siksi, että kehomme tarvitsee niitä, mutta ei pysty luomaan niitä itse, joten ne voivat sisällyttää ne vain ruoan kautta.

Siksi vitamiinien puute voi johtaa vakaviin terveysongelmiin, koska elimistömme ei pystynyt hoitamaan elintärkeitä toimintojaan aivan kuten vitamiinien ylimäärä voi aiheuttaa samoja kielteisiä vaikutuksia ravintoaineiden ylikuormituksen vuoksi.

Vitamiinien puuttumisen seuraukset

Nykyään olemme tottuneet syömään jalostettuja ja hyvin luonnottomia ruokia . Tämä, joka lisää työn stressiä ja päivittäin, voi aiheuttaa muun muassa muun muassa kroonista väsymystä, tunnelmallisuutta ja huonovointisuutta. Kuulostaako se? No, tämä kaikki voi yksinkertaisesti johtua vitamiinien puutteesta.

Vitamiinien puuttumisen oireet

Oireet, joita voi esiintyä vitamiinien puutteessa, voivat olla useita, mutta yleensä ne ovat:

• väsymys
• ärsytys
• vaiva
• päänsärky
• huimaus
• anemia
• Mustelmat ja verenvuoto
• Nivelkipu
• Lihaskrampit
• Raajennukset raajoissa
• Pale iho
• Valkoinen tai punainen täplä iholla
• Ihon ihottumat
• Hiustenlähtö
• Hiusten kiilto ja pehmeys
• Halkeamat suun reunoissa
• finni
• Hauras kynnet
• Ruoansulatushäiriöt
• Luu- ja hammasongelmat
• Vaikeusajattelu
• Ongelmia kilpirauhasessa
• masennus

Parasta mitä tahansa näistä oireista on se, että käyt lääkärille, että sinulla on verikoe, ja vahvista, että sinulla on vitamiineja.

Mitä multivitamiinit ovat ja mitä ne ovat

Kun lääkäri vahvistaa, että tarvitset vitamiineja, on todennäköistä, että määrät ja / tai suosittelet joitakin monivitamiinilisäaineita, joitakin tabletteja, jotka sisältävät erilaisia ​​näitä ravintoaineita (varsinkin jos vitamiinipuutos on erittäin vaarallinen terveydelle), kuten Daily 2 multivitamiinikaava.

Daily 2 sisältää useita vitamiineja, jotka on valittu huolellisesti, jotta varmistamme kehomme asianmukaisen päivittäisen toiminnan. Joten jokaisessa kapselissa se sisältää muun muassa:

• A-vitamiini
• B13-vitamiini
• E-vitamiini
• K1- ja K2-vitamiini
• D3-vitamiini

Kaikissa tableteissa on 32 eri komponenttia, mukaan lukien vitamiinit, kivennäisaineet, antioksidantit ja hivenaineet. Monivitamiinilisän nauttiminen joka päivä varmistaa, että kehosi toimii optimaalisissa olosuhteissa ja että terveytesi on hyvä.

Suosittelemme kuitenkin, että älä ota monivitamiinia yksin, ennen kuin olet neuvotellut erikoislääkärin kanssa, koska voi olla, että terveysongelma on erilainen, ja pahentat järjestelmän ylikuormitusta vitamiineilla ja kivennäisaineilla, joita et tarvitse.

Miten valmistetaan luonnollinen multivitamiini

Tällä hetkellä juomat ja monivitamiiniruoat ovat hyvin muodikkaita, joten voit mennä baariin tai ravintolaan, jonka ruokalista sisältää mehuja, ruokia tai valinnaisia ​​monivitamiinilisäaineita. Näitä vitamiineja sisältäviä elintarvikkeita voidaan kuitenkin helposti valmistaa kotoa. Yksinkertaisin, nopein ja tehokkain tapa valmistaa ovat multivitamiiniharkot, kuten:

Omenamehu, selleri, kurkku, lehtikaali, puoli sitruuna, inkivääri

Tarvitset:

• 1 vihreä omena
• 4 varret selleriä
• 1 kurkku
• 6 lehtien lehdet
• Puolet sitruunaa
• 1 inkivääri

Sen valmistelemiseksi sinun täytyy vain voittaa kaikki säiliössä. Tämä ravistelee runsaasti A-, B6-, C-, magnesium-, rauta- ja kuitumateriaaleja . Lisäksi kehon tarvitsemien ravintoaineiden lisäksi se vähentää painoa ja puhdistaa myrkkyjä kehosta.

Kiivimehu, salaatti, pinaatti ja porkkana

Tarvitset:

• 1 kiivi
• 5 pinaattilehteä
• 3 salaatinlehteä
• 1 porkkana
• 1 tl hunajaa

Valmistellessasi sinun tarvitsee vain voittaa kaikki ruoanvalmistuskoneessa tai -säiliössä. On tärkeää, ettet rasittaa kiviä, koska ne sisältävät runsaasti vitamiineja. Tämä ravistelee runsaasti erilaisia ​​ravintoaineita, kuten A-, C-, E-, B-, kalium-, kupari-, kalsium- ja magnesiumia .

Jos pidit tätä artikkelia monivitamiinilisien eduista ja ominaisuuksista, saatat olla myös kiinnostunut tästä muista siitä, miten oikein ottaa vitamiinit.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.