Kesäkurpitsa on vihanneksia, joka on peräisin samasta perheen kurpitsaa, mutta se on erilainen, koska sillä on korkeampi veden taso ja se on tuskin rasvaa. Se on myös vähän kaloreita, sisältää folaatteja ja C-vitamiinia. On erittäin suositeltavaa, että et unohda tätä vihanneksia mihinkään ruokavalioon, ja tästä syystä. Comilta haluamme selittää, mitkä ovat kesäkurpitsauksen edut.

Saatat myös olla kiinnostunut: Mitkä ovat kassaavan edut?

Kesäkurpitsa on ruoka, jonka pitäisi olla kaikissa ruokavalioissa, koska se on vihanneksia, joissa on vähän rasvaa tai kaloreita ja runsaasti ravinteita.

2

Siinä on kohtalainen kuitupitoisuus, mikä on hyvä välttämään ummetusta.

3

Kesäkurpitsa on korkea kaliumtaso, joka auttaa kehoamme poistamaan toksiineja.

4

Korkean fosforipitoisuudensa ansiosta se on hyödyllistä aivoille ja ylläpitää oikeaa aivotoimintaa.

5

Kesäkurpitsa antaa meille kalsiumia, mikä auttaa tasapainottamaan vahvojen luiden muodostumista erityisesti kasvavassa iässä.

6

Sen korkea magnesiumpitoisuus auttaa estämään lihasten supistuksia.

7

Sisältää B9-vitamiinia, tämä vitamiini on hyödyllinen kaikenikäisille, mutta erityisesti lapsille.

8

Se sisältää myös monia hyödyllisiä vitamiineja kehossamme, kuten:

• A-vitamiini pitää terve ja suojaa ihoa.
• C-vitamiini ehkäisee vilustumista ja paranna ennen haavoja.
• E-vitamiini, sinkki ja seleeni.

9

Zucchini on erinomainen diureetti, koska se stimuloi nesteiden poistumista elimistössä, ja siksi on erittäin suositeltavaa hoitaa virtsatieinfektioita, kystiittiä ja nefriittiä. Se auttaa myös ehkäisemään munuaiskivien esiintymistä.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.