Päänsärky, yleistynyt väsymys, epämukavuus ... Kaikki nämä voivat olla kuumetta aiheuttavia oireita eli kehon lämpötila on tavallista korkeampi ja ylittää 36, 5 ° C; Itse asiassa, kun henkilö saavuttaa 37 astetta, sen katsotaan olevan muutama kymmenesosa kuumetta, ja sen vuoksi sen on levätä, jotta lämpötila palautuu ja vakautuu. Paras tapa mitata tätä lämpötilaa on käyttää lämpömittaria, mutta mitä tapahtuu, jos sinulla ei ole sitä käsillä? Tässä artikkelissa aiomme selvittää, miten mitata kuumetta ilman lämpömittaria joidenkin temppujen avulla, jotka auttavat tunnistamaan terveydentilasi. Lisäksi annamme sinulle vinkkejä, jotta voit alentaa kuumetta nopeasti ja tuntea paremmin.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten käytät digitaalista lämpömittaria

Palpate-alueet, kuten otsa tai kaula

Yksi parhaista tavoista mitata kuumetta ilman lämpömittaria on tuntua ja tarkistaa ruumiinlämpötilaa kosketuksella. Se on yksi perinteisimmistä tavoista saavuttaa se, ja tämän vuoksi sinun on koskettava esimerkiksi kaulaa tai otsaa ja arvioitava, onko kehosta peräisin oleva lämpö tavallista suurempi.

Tämän tarkistuksen tekeminen on hyvä tapa koskettaa myös toisen henkilön otsaa, joka on hyvin ja vertaa, jos lämpötila on korkeampi kuin toinen; Jos näin on, sinulla on todennäköisesti muutama kymmenesosa.

Monet ihmiset, sen sijaan että tuntisivat käsiään, tekevät sen huulillaan. Miksi? Koska käsien lämpö voi olla harhaanjohtava, se on kehon osa, jota voidaan helposti jäähdyttää ja josta lämpö yleensä pakenee, sen sijaan huulet ovat aina tasapainossa, joka on kehosi lämpötila. Siksi lämpötilan tarkistaminen huulilla on hyvä tapa mitata kuumetta ilman lämpömittaria.

Hallitse pulsseja, jos tiedät, onko sinulla kuume

Toinen tapa mitata kuumetta ilman lämpömittaria on hallita pahoinvointia ja sydämen sykettä. Tarkasteltaessa sydämen lyöntien määrää minuutissa voimme tietää, onko henkilöllä korkeampi lämpötila kuin tavallisesti, ja siksi sillä on kuume.

Harkitse, että aikuisella on levossa oleva taajuus yleensä 80, eli 80 lyöntiä minuutissa. Kun meillä on kuume, sykkeet lisääntyvät 10 tai 12 lyönnillä kuumetta kohti; siksi, jos sinulla on 38 kuumetta, pulssiot voivat olla noin 100 lyöntiä minuutissa.

Se on yksi luotettavimmista tavoista tietää, onko sinulla kuumetta käyttämättä lämpömittaria, mutta joka tapauksessa se voi vaihdella siinä tapauksessa, että henkilö on vanhempi, lapsi tai kärsii jonkinlaisesta sairaudesta.

Analysoi oireita, joita kärsit

Näiden kahden mittauksen jälkeen, jotka olemme antaneet teille kuumeen ilmestymisestä, seuraavaksi löydämme toisen tavan, jolla voit tietää terveydentilasi: tarkkaile miten olet. Kuume aiheuttaa tuhoa meidän hyvinvoinnillemme, koska puolustuksemme pyrkivät poistamaan organismiin tunkeutuneen haitallisen aineen.

Siksi on tärkeää tietää, että kuume aiheuttaa yleensä seuraavia oireita :

• Väsymys ja laajalle levinnyt väsymys : pidä mielessä, että suurin osa energiastasi siirretään taisteluun hyökkääjää vastaan, joka tekee meistä sairaita, joten on normaalia, että tunnet heikon, väsyneen ja hyvin vähän voimaa.
• Kivun tunne luuissa : toinen yleisimmistä kuumeen oireista on se, että kipu esiintyy lihaksissa, luissa ja nivelissä; On myös yleistä kärsiä päänsärky.
• Vapinaa ja hikoilua : nämä kaksi merkkiä liittyvät myös kehosi lämpötilaan, koska on tavallista, että lämpötilan muutoksella on ylä- ja alamäkiä, ja voimme tai, hyvin, olla paljon kylmempiä kuin normaalisti, tai alkaa hikoilla.

Tässä toisessa artikkelissa kerrotaan, kun sitä pidetään kuumeena, jotta tiedät lämpötilan, josta voimme puhua siitä, että meillä on tämä ehto.

Laske kuumetta nopeasti: vinkkejä

Nyt, kun olet oppinut mittaamaan kuumetta ilman lämpömittaria, siirrymme seuraavaan vaiheeseen ja tutustumme eräisiin menetelmiin, jotka auttavat sinua pääsemään eroon kuumeesta nopeasti ja siten palauttamaan rutiinisi mahdollisimman pian. Sitten löydämme tehokkaimmat menetelmät, joiden avulla voit tasapainottaa kehon lämpötilaa ja saada sinut toipumaan.

Älä kääri itseäsi liikaa

Muista, että elimistö on tavallista kuumempaa ja siksi sinun ei tarvitse peittää itseäsi liikaa, koska voit lisätä sen lämpötilan entistä enemmän. Parasta on, että olet peitetty, mutta kevyillä vaatteilla, vaikka sinulla on vilunväristykset, syy on se, että tällä tavalla voit hiki rauhaset poistaa ylimääräisen lämmön ja saavuttaa paremman tasapainon.

Lämmin vesihaude

Kylpyamme lämpimällä vedellä auttaa vähentämään kehon lämpötilaa ja tuntemaan olosi paremmin. Veden tulee olla lämmin, ei koskaan kylmä, koska se voi vahingoittaa äkillistä lämpötilan muutosta. Pääset kylpyammeeseen noin 10 minuutin ajaksi ja näet, miten vähitellen tuntuu paremmalta.

Kangas lämpimällä vedellä

Tällä menetelmällä saavutetaan sama tavoite kuin edellisellä, eli alennamme kehon lämpötilaa alueilla, joilla lämpö kerääntyy eniten, toisin sanoen niskaan, otsaan, ranteisiin tai nilkoihin. Älä vain laita yli kaksi pyyhettä kehoon, koska saatat saada liian alhaisen lämpötilan, on parasta mennä alueittain ja poistaa pyyhkeet, kun ne ovat kuivuneet kokonaan.

Tässä toisessa artikkelissa autamme sinua vähentämään kuumetta ilman lääkitystä.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.