Etsit vaihtoehtoa vihannesten vitamiinien ja ravintoaineiden maksimoimiseksi ja niiden kaikkien etujen varmistamiseksi, vihannesmehut ovat ihanteellinen vaihtoehto, joka mahdollistaa raakojen vihannesten nauttimisen muuttamatta niiden ominaisuuksia ruoanlaitossa. Mutta mitkä ovat parhaat yhdistelmät, jotka tekevät todella herkullisia ja hyviä mehuja kehollemme? .Com: ssa selitämme, miten herkullisia ja erittäin helppoja vihannesmehuja valmistetaan .

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten tehdä vihreitä mehuja

Paranna kasvisten mehujen makua

Vaikka vihannesmehut yksinään ovat herkullisia, ne voivat myös olla erittäin vahvoja joillekin ihmisille, joten on aina kätevää lisätä hedelmiä sen maun parantamiseksi, tehdä niistä herkullisempia ja myös lisätä niiden ravintoarvoa.

Tässä tapauksessa omena on erinomainen vaihtoehto yhdistää vihreitä lehtivihanneksia, kun taas appelsiini on kätevä niille vihanneksille, jotka tarjoavat enemmän beetakaroteenia, kuten porkkana.

Porkkana ja persilja mehu

Porkkanamehu yksin on suosittu ja virkistävä vaihtoehto, joka on ihanteellinen kesällä, etenkin sen beetakaroteenin osalta, jonka ansiosta voimme saada parempaan rusketukseen, samoin kuin tämän vihanneksen monet vitamiinit. Yhdessä persiljan, depuratiivisen ja luonnollisen diureetin kanssa katsotaan, että tämä kasvismehu pystyy suosimaan nesteiden ja rasvan poistamista.

Voit valmistautua siihen:

• 2 tuoretta porkkanaa
• 1 rkl tuoretta persiljaa
• Puolet sitruunamehua

Kuori porkkanat ja laita ne sekoittimeen tai ruoanlaittoon. Sekoita vähän vettä, lisää persilja, sekoita uudelleen ja sitten kantaa, lisää sitruunamehu lisää makua ja nauti herkullisesta juomasta.

Porkkana, omena ja sokerijuurikkaan mehu

Koska porkkana on mehujen valmistuksessa käytettävä vihannes, vaihtoehdot ovat tarpeellisia herkullisten ja ravitsevien yhdistelmien tekemiseen. Yksi suosituimmista on porkkana, sokerijuurikas ja omena, joka on tehokas vaihtoehto puhdistusvoimansa ansiosta, mikä helpottaa ruoansulatusta ja ravitsee kehoamme.

Jotta tämä herkullinen mehu tarvitsisi:

• 1 tuore porkkana
• 1 keskikokoinen juurikas
• 1 keskikokoinen vihreä omena
• 1 kupillinen vettä

Pese ja kuori porkkanat ja punajuuret, pese myös omena, mutta älä kuori sitä. Laita kaikki tehosekoittimeen tai ruokaprosessoriin puoli kupillista vettä, likööriä ja vauvaa. Vain muutamassa minuutissa voit nauttia tästä luonnollisesta ihmeestä.

Pinaatti, selleri ja kurkkimehu

Jos rakastat vihreitä vihanneksia, ei ole epäilystäkään siitä, että tämä on sinun mehu. Pinaatin, sellerin ja kurkun mehu on ihanteellinen vaihtoehto nesteen kertymisen vähentämiseksi, suoliston kauttakulun parantamiseksi ja painonpudotuksen edistämiseksi. Tarvitset vain:

• 2 varret selleriä
• 5 pinaattilehteä
• Puoli kurkku

Pese kaikki ainesosat, kuori kurkku ja lisää sekoitin tai ruoanlaitto. Muutamassa minuutissa nautit mehua, joka on täynnä ravinteita ja etuja.

Selleri ja sitruunamehu

Se on yksi yksinkertaisimmista ja suosituimmista vihannesmehu- vaihtoehdoista, jotka johtuvat sellerin ominaisuuksista, joiden diureetti- ja desinfiointivoima erottuu yhdessä antioksidantteja sisältävän sitruunan kanssa ja jota käytetään erityisesti rasvan poistamiseen ja puhdistukseen. organismin.

Jotta tämä mehu tarvitsisi vain:

• 2 tai 3 varret selleriä
• Sitruunan luonnollinen mehu

Sekoita kaikki kupillisen kivennäisveden kanssa tehosekoittimessa tai ruokaprosessorissa ja nauti tästä juomasta, joka suosii täydellistä terveyttä.

Paras aika ottaa ne

Vaikka voit juoda vihannesmehujasi milloin tahansa päivällä, paras aika tehdä se on aamulla, kun heräät ja paastoat. Tämä johtuu siitä, että näinä aikoina ja näissä olosuhteissa kehosi imee ravinteita paremmin ja hyödyntää mahdollisimman paljon mehun ominaisuuksia, mikä auttaa puhdistamaan kehoa ja eliminoimaan kerääntyneet toksiinit.

Niin kauan kuin juodat vihannesmehua tyhjään vatsaan, odota vähintään 20 minuuttia aamiaiseksi.