Kurpitsan siemenet ovat piilotettu aarre, ja on vähän ihmisiä, jotka tietävät, että hedelmällä on tärkeitä parantavia ominaisuuksia. Mikä parasta, sen herkullinen maku antaa sinulle mahdollisuuden sisällyttää nämä siemenet päivittäiseen ruokavalioon tai nauttia terveellisestä välipalasta aterioiden välillä.

Kurpitsansiemenet sisältävät runsaasti magnesiumia, sillä neljäsosa kuppi sisältää päivittäin suositeltavan magnesiumin määrän organismin optimaalisen toiminnan varmistamiseksi. Sinun ei tarvitse ostaa kurpitsaa ja erottaa siitä siemenet, nyt voit löytää kurpitsansiemeniä markkinoilla ja terveysruokakaupoissa. Haluatko tietää kaiken, mitä nämä siemenet voivat tehdä sinulle? Tutustu tähän merkintään, mitä hyötyä kurpitsan siemenistä on .

Saatat myös olla kiinnostunut: Kuinka syödä pellavansiemeniä Seuraavat vaiheet: 1

Kurpitsan siementen tärkeimmät edut ovat Omega 3 -sisältö . Omega 3 on välttämätön rasvaöljy, jota elimistö ei tuota. Siksi on välttämätöntä sisällyttää ruokavaliomme elintarvikkeisiin, jotka sisältävät sen ominaisuuksia.

Omega 3 auttaa vähentämään kuukautiskipua, hallitsemaan verenpainetautia ja veren korkea triglyseriditasoa, auttaa ehkäisemään tiettyjä syöpätyyppejä ja stimuloi verenkiertojärjestelmän asianmukaista toimintaa. Kerromme yksityiskohtaisesti, mitkä ovat Omega 3: n edut.

2

Kurpitsan siementen toinen etu on, että se sisältää E-vitamiinia, E-vitamiinia ja sinkkiä, minkä vuoksi se vaikuttaa positiivisesti ihon, kynsien ja hiusten terveyteen. Erityisesti sen korkea E-vitamiinipitoisuus tekee kurpitsansiemenetstä erinomaisen ruoan torjua vapaiden radikaalien vaikutusta elimistössä ja samalla suojaa ihoa auringonvalolta ja hidastaa ennenaikaista ikääntymistä.

3

Korkean sinkkipitoisuuden takia, kurpitsan siementen toinen etu on se, että se vaikuttaa positiivisesti eturauhasen hoitoon ja toimintaan . Kun tämä urospuolinen elin kärsii tulehduksesta tai sen koosta, näiden siementen kulutus voi olla erinomainen komplementti hoitoon hoidettaessa eturauhasen tulehdusta.

Tässä artikkelissa kerrotaan sinulle, mikä on eturauhasen toiminta.

4

Tyypin 2 diabeetikoille on tärkeää pitää insuliinitasosi hallinnassa, koska haima toimii tehokkaammin polttamalla hiilihydraatit ja sokerit, joista tulee veren glykeeminen. Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että kurpitsan siementen kulutus vaikuttaa positiivisesti tyypin 2 diabeteksen insuliiniarvoihin ja auttaa heitä parantamaan haiman terveyttä.

5

Kurpitsan siemenillä on öljy, jonka katsotaan puuttuvan hyvän kolesterolin tuotantoon HDL-veressä. Tämä toimenpide sallii kurpitsan siementen hyödyt korostamaan korkean verenpaineen, päänsärkyjen, vaihdevuosien epämukavuuden, nivelkipujen ja vakavien päänsärkyjen hallintaa.

6

Ne ovat myös runsaasti kuitua, minkä vuoksi ne auttavat parantamaan suoliston toimintaa ja suoliston kulkeutumista. Lisäksi sen kulutus edistää maksan puhdistusta, mikä mahdollistaa myrkkyjen oikean vapautumisen elimistöstä. Kuitu on erinomainen ruoka rasva maksan hoitoon ja ummetuksen torjumiseen.

7

Lopuksi, ilmoita, että ne sisältävät tryptofaania, aminohappoa, jonka keho muuttuu serotoniiniksi ja sitten melatoniiniksi, auttamalla ihmisiä nukahtamaan helpommin . Siksi on suositeltavaa syödä kourallinen kurpitsansiemeniä kaksi tuntia ennen nukkumista syvän levon edistämiseksi.