Tennis on jännittävä urheilija, joka on sekä katsojalle että pelaajalle. Jos pelaajat työskentelevät puoliammattimaisesti tai ammattimaisesti, on tärkeää saada hyvää koulutusta ja riittävää lääketieteellistä neuvontaa, jotta vältytään loukkaantumisilta ja suoritetaan parhaimmillaan kussakin ottelussa. Mikään urheilija ei kuitenkaan ole vapautettu kärsimyksestä, joten .com: ssä selitämme, mitkä ovat yleisimmät tennistä ja sen syistä johtuvat vammat .

Saatat myös olla kiinnostunut: Paras kengät pelaamaan tennistä Vaiheita: 1

Toisin kuin muut urheilulajit, kuten jalkapallo, tennistä aiheutuvia vammoja ei synny suoralla fyysisellä kontaktilla muiden pelaajien kanssa, vaan voimakasta koulutusta, kosketusta materiaaleihin ja koska se on polvi- ja nilkanvaikutus. . Siksi hyvä koulutus ja lääketieteellinen neuvonta ovat välttämättömiä, jotta tennispelaajan keho olisi mahdollisimman hyvissä olosuhteissa ja jotta vältetään mahdolliset vammat.

2

Tenniskarhu on ehkä yksi suosituimmista ja suosituimmista vammoista tässä urheilussa. Lääketieteellisesti tunnetaan epicondylitis, vaikuttaa radiaalin ulkopuolella kyynärpää, yleensä tapahtuu johtuen mikrotrauma, joka syntyy, kun tennispelaaja osuu palloon mailalla. Tenniksen kyynärpään ulkonäköön vaikuttavat mm. Tenniksen pelaajan käsivarsi, hänen tekniikka ja mailajonojen kireys.

3

Olkapääongelmat ovat myös yleisiä, varsinkin vammoja tai jännetulehdusta pyörivässä mansettissa, joka on vastuussa aseiden pyörimisestä. Tämä neljän lihaksen ryhmä voi kärsiä epämukavuudesta, joka johtuu käden kääntymisestä pään yläpuolelle, joka toistetaan tennissä. Tämäntyyppinen vamma voi päättyä jänteen repeytymiseen, jos sitä ei oteta huomioon ja seurata ajoissa.

4

Tennis on urheilu, joka on erittäin nopea ja voimakas, joten huono liikkuminen voi tuoda mukanaan tavanomaista vahinkoa: nyrkkeilytetty nilkka .

5

Urheilun dynamiikan takia selkä on vyöhyke, joka toimii paljon, minkä vuoksi lannerangat ovat yleisiä myös tennispelaajien keskuudessa. Polven polven tulehdus on myös yleinen vahinko.

6

Jotta vältytään vammoilta tennissä, on tärkeää noudattaa tiukkaa koulutusta, jonka avulla kaikki mukana olevat lihakset, erityisesti ne, jotka työskentelevät eniten, voivat olla vireillä ja valmiina kaikkiin ponnistuksiin, joita käytäntö edustaa. Mutta myös osittain ammattitaitoisten ja ammattimaisia ​​pelaajia varten on tärkeää seurata ja lääketieteellistä neuvontaa valvoa, että keho on kunnossa.

vihjeitä

• Suosittelemme, että jos sinulla on tuskaa tennistä, ota yhteys lääkäriisi ja jos he haluavat erikoistunutta ammattilaista, suosittelemme: //www.clinicammtenis.com/