Tietäen kuinka pukeutua kävelylle, voit nauttia parhaista olosuhteista kaikki tämän terveen toiminnan edut. Kävely on erittäin edullinen liikunta kaikille ihmisille, mutta meidän ei pidä unohtaa ponnisteluja, joita meidän on tehtävä. Oikeasti pukeutunut pukeutuminen on erittäin tärkeää. Tästä syystä me annamme sinulle, miten pukeutua kävelemään.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten venyttää ennen kävelyä Vaiheita: 1

Kun puhumme kävelemisestä kävelylle, emme tarkoita pieniä kävelyretkiä, jotka eivät ylitä puolta tuntia. Tämäntyyppisissä retkissä ei tarvita erityisiä vaatteita tai kenkiä. Puhumme kävellen, jotka ovat noin tunnin tai pidemmän ajan. Näissä olosuhteissa on kiinnitettävä huomiota urheilukenkiin, joita käytät, ja vaatteita, sillä teet intensiivistä liikuntaa .

2

Ensimmäinen suositus siitä, miten kävellä kävellä, on valita puuvillavaatteet. Tämä materiaali on erittäin mukava ja absorboi hiki, jota voit luoda kävelyn aikana. Vaikka muissa toiminnoissa, jotka vaativat liian paljon aldogonia, ei ole hyvä idea, koska se liottaa vaatteesi, kun kävelet hikiä vähän ja tämä materiaali auttaa sinua tuntemaan olosi mukavaksi.

3

Toinen tekijä, joka on otettava huomioon, on vaatteiden löysä. Sinun täytyy paeta liian tiukkaista vaatteista sekä housujen että paitojen osalta, koska ne eivät eristä sinua hikoilusta. Sinun ei myöskään pitäisi valita niitä hyvin löysästi, koska ne ovat epämukavia. Liian suuri paita pakottaa sinut siirtämään sen kävellessäsi, mikä estää luonnollisia liikkeitäsi kävellessäsi.

4

Kävelylle pukeutumisen keskeinen kysymys on housujen pituus. Erityisesti, jos aiot kävellä maaseudun läpi, ei ole suositeltavaa valita shortsit tai shortsit, vaikka se olisi kesä. On suositeltavaa, että käytät koko jalkaa suojattuna alusharjaa ja matalaa ruohoa vastaan, mikä voi aiheuttaa naarmuja, joten on parasta valita pitkät housut, mutta älä koskaan vedä, välttääksesi matkoja ja mahdollisia laskuja.

5

Jotta housut menevät kävelemään, suosittelemme myös sellaista, jossa on suuret taskut jalkaan, jossa voit kuljettaa kohteita, kuten avaimet, mobiili- tai nenäliinat. Jos järjestät hyvin, sinun ei tarvitse kuljettaa pieniä pusseja tai reppua, kun menet ulos.

6

Sinun vaatteissasi mennä kävelylle ei koskaan unohda ohutta sadetakkia, jos sade on yllättynyt. Erikoistuneissa urheilukaupoissa löydät malleja, jotka ovat valmiita keräämään siten, että ne sopivat jopa sinulle, jos sinulla on ongelmia housun taskussa.

7

Kävelymatka ei useinkaan vaadi taloudellisia kustannuksia ja tuo valtavia fyysisiä ja henkisiä etuja. Jos teet sen oikeilla vaatteilla, teet sen erittäin miellyttävällä tavalla ja halu toistaa.