Zumba aiheuttaa raivoa kaikkialla maailmassa ja modaliteetit alkavat ilmaantua, kuten zumba-askel . Periaatteessa kyse on latinalaisista tansseista perustuvan tämäntyyppisen kuntoilun harjoittamisesta. Tuloksena on harjoituksen muoto, joka toimii enemmän pakarat ja jalat, kun se on erittäin nautittavaa, jos pidät tämäntyyppisestä musiikista. Jotta kaikki menee hyvin ja sinulla ei ole vammoja, on tärkeää, että valitset kengät hyvin tähän toimintaan. Comissa selitämme yksityiskohtaisesti, miten zumba- askel tehdään .

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten tehdä zumba laihtua Vaiheita: 1

Uusi modaliteetti käsittää klassisen zumban vaiheiden harjoittamisen, mutta askeleen, joka on useimpien kuntosalien tarjoama suorakulmainen laatikko, vaikka se on menettänyt höyryn viime aikoina.

2

Harjoittele zumba-askela kuunnellessasi samba-, salsa- tai merengue-rytmejä kuulokkeissasi ja tee aerobic yhdistettynä näiden latinalaisen rytmin tanssivaiheisiin.

3

Voit myös tehdä sen kotona, jos sinulla on vaihe tai laite, joka voi toimittaa sen, kuten laatikon tai laatikon.

4

Lazumba- askeleen avulla voit työskennellä voimakkaasti pakaroiden ja jalkojen lihaksissa hyvin viihdyttävällä tavalla.