On olemassa urheilulajeja, joita voit tehdä, jos sinulla on suonikohjuja, mikä on lisäksi fyysinen aktiivisuus erittäin positiivinen tämän verenkiertohäiriön vaikutusten lieventämiseksi. Yleensä kaikki aerobiset harjoitukset, joita voit harjoitella, jos kärsit tästä ongelmasta. Kuitenkin ennen kuin alat työskennellä, ota yhteys lääkäriisi ja muista, että suonikohjut ovat ehtona, että joskus tarvitaan erikoiskäsittelyä tai jopa kirurgisia toimenpiteitä. .Com: ssa vastaamme kysymykseen, mitä urheilulajeja voin tehdä, jos minulla on suonikohjuja.

Saatat myös olla kiinnostunut: Onko hyvä juosta, jos minulla on suonikohjuja? Seuraavat vaiheet: 1

Jos ihmettelet, mitä urheilulajeja voi tehdä, jos sinulla on suonikohjuja, on ensinnäkin tiedettävä, että sinulle parhaiten sopivat aktiviteetit ovat aerobinen toiminta. Muista tärkeä sääntö, jotta voitte saada kaikki tämäntyyppisten harjoitusten edut, sinun pitäisi harjoitella niitä vähintään puoli tuntia kussakin istunnossa. Zumba, kehruu tai aerobic ovat joitakin aerobisia urheilulajeja.

2

Aguagym, joka sopii hyvin urheiluun kesällä, on myös hyvin osoitettu urheiluksi, jos sinulla on suonikohjuja . Sen lisäksi, että se on hyvin täydellinen, koska siihen liittyy suuri osa kehon lihasryhmien siirtämisestä, se, että harjoitellaan vesiympäristössä, tekee siitä erityisen hyödyllisen suonikohjuja sairastaville. On huomattava, että tätä urheilua voidaan harjoittaa ympäri vuoden, koska talvella on monia sisäuima-altaita tai kuntosaleja, jotka tarjoavat aquagym-luokkia.

3

Samasta syystä toinen urheilu, jota voit tehdä, jos sinulla on suonikohjuja, on uinti. Rintakehä, koska jalat ovat ne, jotka toimivat eniten. Joka tapauksessa, jos haluat, voit myös harjoitella indeksointia, selkää tai perhosia. Sinun pitäisi kuitenkin tietää, että näissä tapauksissa aseilla on suurin voimansiirto, ja suonikohjut ovat yleensä kaikkein eniten kärjessä.

4

Kävelymatka on kätevä myös urheiluna, jos sinulla on suonikohjuja . On kuitenkin otettava huomioon joitakin suosituksia etenkin kesällä. Yritä ottaa kävellä hyvin varhain tai kun aurinko on jo piilotettu, eli välttää korkeamman lämpötilan. Kuten tiedätte, lämpö tuo suonikohjuja pahemmaksi.

5

Pyöräily on toinen urheilu, jota voit tehdä, jos sinulla on suonikohjuja . Jalkat liikkuvat jatkuvasti tämän aktiviteetin aikana, mikä tekee siitä ihanteellisen suonikohjujen torjumiseksi. Jos haluat, paikallaan oleva polkupyörällä on samat edut, että et voi käyttää sitä kesällä ilman lämpöä.

6

Urheilun harjoittaminen säännöllisesti on erittäin myönteistä, jos haluat vähentää suonikohjujen aiheuttamia ongelmia. Lisäksi voit hyökätä heiltä muilta alueilta. Lue tämä artikkeli, jos haluat löytää kotiin korjaustoimenpiteitä suonikohjuja vastaan.