Musiikki on keskeinen osa harjoitusta, ja jos se on tarkoituksenmukaista, se voi auttaa meitä vastustamaan enemmän liikuntaa. Samalla tavalla, jos emme onnistu valitsemaan äänisäiliötä, meillä on vaikeuksia saavuttaa sopiva rytmi. Musiikki on niin tärkeää fyysisessä liikunnassa, että tietyt tieteenalat alkavat liittyä siihen. .Com: ssa selitämme, kuinka valita musiikkia harjoitettavaksi.

Saatat myös olla kiinnostunut: Mikä on paras musiikki zumba Stepsille: 1

Harjoitustilaisuuksissa, joissa vaaditaan korkeaa fyysistä kysyntää, kuten aerobicia tai kehruu, on välttämätöntä, että musiikilla on myös kiihtyvää vauhtia. Tanssi on tässä esitelty sopivampi.

2

Jos se, mitä aiomme tehdä, on rentouttavaa toimintaa, musiikin pitäisi auttaa meitä löytämään tämän mielentilan. Uusi ikä on hyvin sopiva, ja muistiinpanoja, jotka auttavat luomaan maagisen ympäristön, pois jokapäiväisestä elämästä.

3

On joitakin tieteenaloja, kuten Zumba, jonka alkuperä on läheisesti yhteydessä musiikkiin. Tässä artikkelissa selitämme, miten zumba syntyi, kun aerobic-opettaja unohti tavallisen CD: nsä ja käytti erilaisia ​​Karibian rytmejä, joita hänellä oli luokassa autossa.

4

Jos käytämme pitkäkestoisia toimintoja, kuten juoksevia tai pitkiä kävelyretkiä, meidän on valittava henkilökohtainen musiikki . Muuten me kyllästymme pian.

Jos haluamme omistaa jonkin aikaa musiikillisen säestyksen valintaan, voimme valita suosikkikappaleemme eri kirjoittajilta ja genreiltä ja säveltää oman luettelomme monipuolisesta.

vihjeitä

• Jos harrastamme ulkoilua maaseudulla, on hienoa kuunnella luonnon ääniä, joten on parasta olla tuomatta musiikkia.