Jos etsimme rentouttavia aktiviteetteja, meillä on monia vaihtoehtoja, koska elämämme kiire- ja painostusajat johtavat yhä useampiin tieteenaloihin, joista osa on vuosituhannen taiteen mukautuksia idästä ja muista, uusia käytäntöjä, jotka perustuvat harjoitusten yhdistämiseen lihasten venyttäminen keskittymismenetelmillä. Niinpä tiedätte kaikki vaihtoehdot, joista voit valita, .com: ssä selitämme, mitkä ovat parhaat rentouttavat aktiviteetit .

Saatat myös olla kiinnostunut: Mitkä ovat joogan edut?

Jooga on epäilemättä laajin ja muodikkain rentouttava aktiviteetti, joka sisältää jopa uusia pienimuotoisia tapoja. Tässä linkissä löydät lukuisia suosituksia joogasta.

2

Tai Chi, vaikka se saapui enemmän vuosia sitten, ei ole niin laajalle levinnyt kuin jooga. Se on vuosituhannen taidetta, joka raportoi hyvinvoinnin henkilölle, joka harjoittaa sitä hitaiden liikkeiden kautta, joiden kanssa sen tarkoituksena on hyödyntää sisäisiä energioita.

3

Pilates on tulokas, mutta hyvin harjoiteltu, erityisesti naiset. Se erottuu muusta rentouttavasta toiminnasta sillä, että lihasten sävyttämiseen kiinnitetään enemmän huomiota. Tarkista tästä useita suosituksia pilatesista.

4

Bodymind on vähemmän tunnettu rentouttava aktiviteetti, ja nimestään huolimatta -Cuerpomente keskittyy vain lihasten venyttämiseen, painottaen yhdistämällä harjoitusten liikkeet ja hyvä hengitys.

5

Venyttely on toinen rentoutumiskäytäntö, jonka päätavoitteena on, että palautamme kehomme joustavuuden, teemme sen venymien kautta ja venyttämällä elimistön liikkuvuuden, joka on väistämättä menetetty ajan myötä.