Kun suolet ovat tukkeutuneet ja emme jätetä ulosteen jätettä yli kolme päivää, puhumme ummetuksesta, patologiasta, joka yleensä aiheuttaa kipua, ompeleita ja vaikeuksia mennä kylpyhuoneeseen. Syyt ummetuksen ilmenemiseen voivat vaihdella huonosta ruokavaliosta, hermoista tai stressistä, suoliston ongelmista tai muista ruoansulatus- ja erittymisjärjestelmän häiriöistä. Vaikka sillä ei ole helppoa ratkaisua, ehdotamme tapaa lievittää voimakasta kipua, jota voi tuottaa se, että emä ei mene hyvin. Alla selitämme, miten massoida ummetusta, mikä on hyödyllinen tapa rentouttaa vatsaa evakuoinnin parantamiseksi. Kokeile sitä!

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten hoitaa ummetusta Vaiheita: 1

Hierontaterapia on yksi tehokkaimmista hoidoista ummetuksen torjumiseksi. Sen avulla voit aktivoida peristalttisen perus- ja välttämättömän liikkeen helpottamaan evakuointia ja auttamaan suoliston kauttakulun terveyttä. Naturopatinen lääke edistää tämäntyyppisiä luonnollisia hoitoja ummetuksen poistamiseksi ja akuuttien kipujen hoitamiseksi.

2

Voit tehdä hieronnan terapeuttiseen ummetukseen, ensimmäinen asia, jonka sinun pitäisi tehdä, on juoda lasillinen vettä. Mikä se on? Se on helppo ymmärtää. Neste auttaa meitä lisäämään ulosteen boluksen juoksevuutta, joten se on paljon helpompi poistaa sen jälkeen kun suoliston liike aktivoidaan hieronnalla.

3

Seuraavassa on seuraavat vaiheet, joita sinun tulee noudattaa hierontaa varten ummetuksen lievittämiseksi . Huomaa:

1. Makaa selässäsi, jalat rentoutuvat ja kehosi rento.
2. Sitten aseta kätesi vatsalle ja yritä jäljitellä suolien luonnollista liikettä.
3. Kun yrität siirtää kätesi aaltojen muodossa vatsaasi (ylhäältä alas ja yhdeltä puolelta toiselle), sinun täytyy tehdä syviä inspiraatiota. Vatsaontelon ansiosta voit stimuloida alueen vastaanottavia hermoja sekä lisätä vatsan herkkyyttä.

4

Toinen hieronta, joka toimii täydellisesti, on pyöreä hieronta ja sen suorittaminen edellyttää seuraavaa menettelyä:

1. Lie ylös, venytä jalat ja rentoudu vatsaan.
2. Käynnistä hieronta hitaasti ja lisää asteittain voimakkuutta, muista, että kädet on asetettava vatsan päälle.
3. Käsien tulisi suorittaa suoliston liikkuminen pyöreällä tavalla ja liikkua myötäpäivään.

Tämän tyyppinen pyöreä hieronta auttaa pumppaamaan paksusuolen eri osia, puristamalla ja tyhjentämällä sitä. Tämän tyyppisellä hieronnalla voit tyhjentää paksusuolen ja helpottaa evakuointia. Kokeile sitä!

5

Vaihehieronta on toinen erinomainen mahdollisuus torjua ummetusta:

1. Aloita pienillä pyöreillä harjoilla sormillasi, jotta voit työskennellä ohutsuolessa.
2. Sitten sinun pitäisi tehdä hieroja kaksoispisteen laskevan suunnan jälkeen, aina liikuttamalla käsiäsi pyöreällä tavalla hieronnan suorittamiseksi.
3. Sinun täytyy painostaa ja rentouttaa vatsaa auttamaan suolistossa parantamaan niiden kulkua ja pystymään evakuoimaan helposti.

Muista, että oikea paikka hieronnan suorittamiseksi makaa selässäsi jalat ulottuu ja kehosi rentoutui.

6

Vaikka aiemmat hierontamuodot ovat erityisiä ummetukseen, koska ne suoritetaan suoraan vatsan ja suoliston kautta niiden kuljetuksen ja juoksevuuden parantamiseksi, on muitakin alueita, jotka voivat asianmukaisesti rentoutua ja hieroa auttaa torjumaan ummetusta, koska niitä hoidetaan refleksivyöhykkeet, jotka lisäävät suoliston liikkuvuutta. Esimerkiksi lannerangan hierominen auttaa vahvistamaan vatsan poikittaislihaa, mikä lisää suolen liikkumista. Se toimii!

Lisäksi suosittelemme, että yrität kokeilla joitakin hoitomuotoja, joita näytämme artikkeli Koti-korjaustoimenpiteet ummetusta varten.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.