Suolen kauttakulkua voidaan muun muassa muuttaa väärällä ruokinnalla, joka ei helpota evakuointia ja sitten ummetusongelmia. Normaalisti se on valmistettu ruokavaliosta, jossa on kuituvaje, joten on välttämätöntä sisällyttää elintarvikkeita, jotka sisältävät sitä ummetuksen torjumiseksi luonnollisesti . Tällä tavoin haluamme tarjota sinulle joitakin hyviä vihanneksia ummetusta varten.

Saatat myös olla kiinnostunut: Ruoka ummetusta varten

Hyvät vihannekset ummetukseen: artisokka

Sen korkea limakalvojen ja inuliinin pitoisuus tekee artisokkaista yhden parhaista vihanneksista ummetusta vastaan, koska nämä kaksi ainetta auttavat parantamaan kauttakulkua stimuloimalla suoliston lihaksia.

Siksi on suositeltavaa käyttää artisokkia, ja infuusiot voidaan valmistaa tai ottaa mehua niiden keittämisestä. Tämä vihannes on myös erittäin hyödyllinen nesteen kertymistä tai virtsahappoa aiheuttaville ihmisille, koska se toimii diureettina, joka eliminoi toksiineja.

Hyviä vihanneksia ummetusta varten: Sveitsiläinen kuori

Korkean kuitupitoisuudensa ansiosta kuoressa on laksatiivisia ominaisuuksia ja se auttaa välttämään ummetuksen aiheuttamaa epämukavuutta. Sen lisäksi, että he syövät niitä, on myös erittäin hyödyllistä ottaa juurimehua yhdessä lusikallisen oliiviöljyn kanssa, jotta suolistoa stimuloidaan ja ulosteen poistaminen helpottuu.

Hyviä vihanneksia ummetusta varten: kukkakaalia ja parsakaalia

Kukkakaali- ja parsakaaliominaisuuksien joukossa havaitaan, että se on ihanteellinen keuhkoputkien suurten annosten vuoksi. Vaikka on totta, että tämä vihannes voi olla litteä tai aiheuttaa keuhkoon epämiellyttävää hajua, on myös tärkeää muistaa, että se estää ja parantaa ummetuksen ongelmia.

Vaikka voisit myös syödä raakaa, selitämme joitakin temppuja, joten et haju kukkakaalia, kun paistat sitä ja hyödynnät sen etuja.

Hyvät vihannekset ummetukseen: porkkana

Myös vihanneksia hyvässä ummetuksessa voimme tuoda esiin porkkanat, koska ne ovat luonnollisia laksatiiveja. Ja se, että nämä vihannekset suosivat suoliston säätelyä sen suuren liukoisen kuidun pitoisuuden ansiosta.

Voit yhdistää ne muihin hyödyllisiin vihanneksiin, kuten kaalia tai kaalia, ja saada täydellinen ruokalaji välttääksesi ongelmia, kun mennä kylpyhuoneeseen.

Hyvät vihannekset ummetusta varten: parsa

Perinteisesti tiedetään olevan diureetteja, parsa on myös hyödyllinen ruoka suoliston kauttakulkua varten sen tärkeän kuidun annoksen vuoksi. Valitse ne, jotka pidät eniten eri tyyppisten parsojen joukosta, jotka hyötyvät tästä hyvästä vihanneksesta ummetusta varten.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.