Kick-nyrkkeily on japanilainen taisteluurheilu, jossa muiden urheilulajien, kuten nyrkkeilyn, tekniikat sekoitetaan taistelulajien kanssa, kuten karate ja taekwondo. Se on samanlainen kuin täysi kosketus ja muay thai, sillä erolla, että lyömällä vyötäröltä ylöspäin, iskut sallitaan myös reidissä sijaitsevien sääriluun kanssa. Se on erittäin täydellinen urheilu, jossa siirrymme liikkeelle monia kehon lihaksia ja toimimme vastustuksemme. Jos haluat tietää enemmän, selitämme sinulle, mitä hyötyä potkun nyrkkeilystä on, joten älä epäröi alkaa harjoittaa sitä jo.

Saatat myös olla kiinnostunut: Muay Thai: n edut naisille Seuraavat vaiheet: 1

Se on hyödyllinen sydämelle. Se on yksi urheilusta, jolla on suurin sydän- ja verisuonikomponentti, koska käytämme sydäntämme lämpenemishetkestä, joka koostuu juoksusta eri suuntiin. Harjoituksen aikana siirrämme sydämemme ja koko kehomme hapetetaan hyvin, mikä on erittäin hyödyllistä terveydelle.

Lisäksi poltamme kaloreita sykkeen kiihtymisen vuoksi, joten on erittäin hyvä, jos haluamme ottaa pois muutaman ylimääräisen kilon.

2

Lisäämme voimaa. Toisin kuin kehon taistelu, jossa puhallukset on suunnattu ilmaan, potkupyrkytyksessä osumme taistelussa tai säkissä, joten painamme vahvuutemme vastustuksemme vastaisille iskuille. Se on edullisempaa nivelillemme ja tällä tavoin lihaksemme hankkivat sävytystä.

3

Koko kehon koordinointi on yksi potin nyrkkeilyn suurista eduista, sillä kaikki harjoituksesi edellyttävät suurta valvontaa kehossamme ja kyvystä vaihtaa lihaksemme liikkeitä. Tämä johtaa koordinoinnin lisääntymiseen ja hallintaan, jota meillä on kehossamme.

4

Koordinoinnin ohella havaitsemme , että tämä taisteluurheilu vie meidät suurelle keskittymisasteelle, koska meidän ei tarvitse vain osua kilpailijamme vaan välttää heidän, tietäen, miten ennakoida heidän liikkeitään ja puolustaa itseämme niistä, joten meidän on Pane paljon keskittymistä tähän tehtävään. Olemme sitoutuneet lyömään, mutta myös tiedämme, mitä vastustajamme tekee vastahyökkäykseen.

5

Kick nyrkkeily on de-stressing, koko määrä adrenaliini, että me karkottaa tämän urheilun tulee suuri lopettaa monimutkainen tai rutiini päivä, me lopettaa istunnon täysin rento, paras tapa lopettaa päivä. Käytämme endorfiineja, jotka vapautamme harjoittelusta, vähentää sen aiheuttamaa kipua ja auttaa meitä torjumaan stressiä ja masennusta, joten se on hyvä kanava päivittäisille jännityksillemme ja huolillemme.

6

Se voi toimia itsepuolustuksellisena oppimisena. Tämä on mahdollista, koska tämän urheilun tärkeimmät liikkeet ovat lävistys ja potkiminen, mikä tekee meistä hallinnan tekniikoista, jotka antavat heille ja mistä heille annetaan, tietäen, mitkä ovat ne, jotka immobilisoivat henkilön tai eivät. Lisäksi potkiminen auttaa laskemaan tarvittavia etäisyyksiä, jotta voimme tuntea olonsa rauhallisemmaksi, jos meidän täytyisi panna se käytännössä puolustamaan itseämme todellisesta tapahtumasta.