Monet ihmiset kärsivät ummetuksesta ja useaan otteeseen yksi syistä on ruoka, koska siellä on useita elintarvikkeita, jotka suosivat ja lisäävät. Erityisesti silloin, kun aletaan antaa lapselle kiinteää ruokaa, on tärkeää tietää ne välttääkseen, että pienimmätkin kärsivät tästä tilasta, kun otat supistavia elintarvikkeita. Jos haluat tietää, mitkä elintarvikkeet aiheuttavat ummetusta, lue tämä artikkeli ja tutustu niihin.

Saatat myös olla kiinnostunut: Mitkä elintarvikkeet tuottavat happamuutta Vaiheita: 1

Banaani on yksi elintarvikkeista, jotka suosivat ummetuksen esiintymistä. Huolimatta siitä, että ne ovat erittäin ravitsevia, koska ne sisältävät runsaasti A-vitamiinia, fosforia, kaliumia, magnesiumia, rautaa ja sinkkiä, ne koostuvat myös tanniinista, joka imee vettä ja elektrolyyttejä, mikä vaikeuttaa paksusuolen ja suoliston stimulointia. aiheuttaa ummetusta Tämä tapahtuu ennen kaikkea kehittymättömimmissä banaaneissa, joten on suositeltavaa ottaa ne kypsiksi. Tässä mielessä tämä on ihanteellinen hedelmä ripulin torjumiseksi.

2

Omena ilman ihoa on toinen supistavista elintarvikkeista, joita ei pidä käyttää ylimääräisenä, jos kärsit ummetuksesta tai ovat alttiita kärsimään. Yksi sen yleisimmistä lääketieteellisistä ominaisuuksista on säätää suoliston toimintaa tanniinien ja pektiinien sisällön ansiosta, mikä tekee siitä ihanteellisen ripulin hoitoon, mutta ei ummetukseen. Yllättäen, jos otat iholla, mahdollisuudet kärsiä tästä sairaudesta vähenevät ja sitä on jopa suositeltavaa torjua, koska iholla on korkea kuitupitoisuus.

3

Porkkana on supistavien ominaisuuksiensa vuoksi yksi vihanneksista, jotka suosivat useimmiten ummetuksen apiriciónia, ja siksi on suositeltavaa käyttää ripulia, koska sen muodostavat tanniinit imevät vettä. On erittäin hyödyllistä lievittää nestesuolia myös vauvoilla. Kuitenkin sen korkea kuitupitoisuus asettaa sen myös johonkin hyvistä elintarvikkeista ummetuksen torjumiseksi, koska se säätelee suoliston kauttakulkua ja toimii luonnollisena laksatiivina. Joten porkkanat ovat hyödyllisiä torjumaan sekä ripulia että ummetusta.

4

Korkeasta tärkkelyspitoisuudestaan ​​johtuen riisi on toinen elintarvike, jolla on supistavia ominaisuuksia ja jotka siten aiheuttavat ummetusta. Jos syömme sitä maltillisesti, sen ei tarvitse olla haitallista organismejamme, mutta tärkkelys lisää ylimääräisesti suoliston limakalvon huokoisuutta, jolloin sekä myrkylliset aineet että huonosti pilkotut ravintoaineet pääsevät tunkeutumaan, mikä normaaleissa olosuhteissa välttäisi. Ja jos meillä on ripulia, keitetyn riisin ottaminen on yksi tehokkaimmista kotivaihtoehdoista sen torjumiseksi.

5

Leivonnaisia ​​ja rasvaisia ​​elintarvikkeita, kuten suuria öljymääriä sisältäviä tuotteita, lisätään rasvan kertymistä suolistoon ja edistetään ummetusta. On aina suositeltavaa poistaa ne ruokavaliosta, jos haluamme seurata tasapainoisempaa ja terveellisempää ruokavaliota tai ottaa niitä maltillisesti.

6

Nämä ovat kaikkein tiukimpia elintarvikkeita, jotka eivät kuitenkaan tarkoita, että meidän pitäisi poistaa ne kokonaan ruokavaliosta, koska useimmilla on monia muita hyödyllisiä ominaisuuksia kehollemme. Ihanteellinen on ottaa ne maltillisesti ja antaa tietenkin enemmän painoa ja painoarvoa niille elintarvikkeille, jotka auttavat meitä käymään kylpyhuoneessa ja siten helpottamaan ummetusta.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.