Haluatko päästä eroon selluliitista ? Alueilla, kuten vatsa, pakarat tai lonkat, on se, että se yleensä kerääntyy yleisemmin, minkä vuoksi on mielenkiintoista tietää joitakin menetelmiä, jotka auttavat poistamaan oranssin kuoren näillä paikallisilla alueilla. Ruokinta, liikunta ja esteettiset hoidot ovat täydellisiä liittolaisia, jotka auttavat poistamaan nesteen kertymistä ja näyttämään tasaisemmalta. Tässä artikkelissa kerrotaan, miten poistaa selluliittia lonkista, jolloin saat vinkkejä, joita voit helposti toteuttaa ja joiden tulokset näkyvät lyhyessä ajassa.

Saatat myös olla kiinnostunut: Kuinka poistaa selluliittia aseista Vaiheet, jotka seuraavat: 1

Jotta poistettaisiin selluliittia lonkasta, on tärkeää, että harjoitat urheilua ja lisää harjoitusrutiinissasi joitakin erityisiä harjoituksia, jotka on suunniteltu poistamaan lonkan rasvaa. Aloitamme yksinkertaisella harjoituksella, jossa sinun täytyy nousta ylös ja ottaa käsipainot tai painot molemmilla käsillä.

Sinun täytyy kääntää runko sivusuunnassa, kunnes käsi saavuttaa polven korkeuden. palaa sitten lähtöasentoon ja tee sama toisen käden kanssa. Ihanteellinen on tehdä 2 sarjaa 20 toistoa joka kerta kun siirryt junaan.

2

Toinen lantion selluliittiharjoitus muodostuu seisomasta ja selän suorasta. Seuraavaksi sinun täytyy ottaa askel eteenpäin ja taivuttaa polvea kuvan mukaisesti. Kaikki paino ladataan eteenpäin olevaan jalkaan, sinun täytyy kääntää hieman ja palata alkuasentoon. Toista sitten harjoitus vastakkaiseen jalkaan ja tee 2 sarjaa 20 toistoa.

3

Lopuksi aiomme ehdottaa toista sopivaa harjoitusta laihduttaa ja vähentää rasvaa. Sinun täytyy laittaa matto lattialle, makaa kehon toisella puolella ja levätä kyynärpää lattialla. Pidä jalat täysin suorina ja venytettynä, sinun täytyy mennä ylös ja alas jalkaa koskematta maahan. Kun lopetat 20 toistoa, muutat toiseen osaan. Tee 2 sarjaa 20: sta ja näet tulokset.

Nämä eivät kuitenkaan ole ainoat harjoitukset, ja jos haluat mennä syvemmälle aiheeseen, tässä artikkelissa näytämme teille muita harjoituksia patruunahihnojen poistamiseksi.

4

Fyysisen liikunnan lisäksi (joka on tärkeä osa rasvan menettämistä) on tärkeää, että hoidat ruokavaliostasi ja panostat terveisiin elämäntapoihin, jotka auttavat pitämään selluliitti poissa. Tässä mielessä meidän on löydettävä parhaat elintarvikkeet, jotka auttavat sinua saamaan terveen kehon ja auttamaan selluliitin poistamisessa:

• Rautaa sisältävät elintarvikkeet : erityisesti pinaatti, linssit, soija tai pihvi. Nämä ainesosat varmistavat, että selluliittia ei säilytetä kehossa ja edistää sen eliminointia.

• Kuitua sisältävät elintarvikkeet : ne ovat ihanteellisia kolesterolin kontrolloimiseksi ja lisäksi ne auttavat säätelemään suoliston kulkeutumista. Selluliitin tapauksessa ne auttavat meitä hävittämään lipidit luonnollisesti ja siten vähentämään niiden läsnäoloa lonkkaamme.

• Elintarvikkeet, joissa on runsaasti kaliumia : ne ovat myös optimaalisia, jotta ne poistaisivat oranssin ihon, koska ne estävät rasvan kertymisen iholle ja siten selluliittipaineiden ulkonäön.

Samassa mielessä suositellaan, että suolaa vältetään, koska tämä ainesosa suosii nesteiden säilymistä. Lisäksi päästä eroon selluliitista on suositeltavaa ottaa vähintään 8 lasillista vettä päivässä saada myrkyllinen keho ja estää nesteen kertyminen.

Tässä artikkelissa annamme sinulle lisää vinkkejä selluliitin välttämiseksi ruoan kanssa.

5

Yksi tehokkaimmista vihjeistä, joita voimme antaa sinulle, jotta voit poistaa selluliitin lonkasta, että levitätte selluliitti-kermaa päivittäin alueella parantamaan ihosi tilaa. Apteekeissa tai kosmetiikkaliikkeissä on erilaisia ​​selluliittimerkkejä, mutta jos haluat, voit myös valmistaa yhden kotona kahvia käyttäen, koska tämä ainesosa, joka sisältää kofeiinia, onnistuu aktivoimaan verenkiertoa, mikä vähentää rasvan kertymistä. Tässä artikkelissa kerrotaan, miten poistaa selluliitti kahvilla.

Valitse tapa, jolla valitset, mikä on totta, että nähdäksesi tulokset tulee olemaan välttämätöntä sen päivittäisessä käytössä (ja jos se voi olla kaksi kertaa päivässä parempi). Pysyvyys on avain tähän temppuun poistamaan selluliittia, koska jos seuraat sitä kirjaimella, saat hyvin näkyviä tuloksia.

6

Jos kaikki tämä on vielä riittämätön, voit yrittää poistaa selluliitin lantiosta lisäämällä joitakin luonnollisia infuusioita elämääsi. On joitakin yrttejä, jotka on erityisesti tarkoitettu auttamaan rasvan vähentämisessä suosimalla nesteiden poistamista ja toimivat voimakkaina luonnon rasvanpolttoaineina.

Niiden infuusioiden joukossa, jotka vähentävät selluliittia, korostamme näitä kahta:

• Vihreä tee : se on yksi suosituimmista yrtteistä tavoitteemme saavuttamiseksi. Syynä on se, että se on antioksidantti, joka auttaa meitä poistamaan vapaita radikaaleja tehokkaan diureetin lisäksi, joka auttaa meitä poistamaan nesteen kertymistä. Ihannetapauksessa ota 2 kupillista vihreää teetä päivässä huomataksesi sen hyödyt.

• Horsetail : se on infuusiota, joka toimii myös luonnollisena diureettina ja joka näin ollen auttaa poistamaan ylimääräistä nestettä virtsan läpi. Se auttaa meitä myös pitämään kehomme hyvässä kunnossa ja vapaana myrkkyistä.

7

Jos vielä selluliitti ei lopu lonkilta, hyvä vaihtoehto päästä eroon siitä on valita nykyiset estetiikan hoidot, jotka on tarkoitettu tähän tarkoitukseen. Täällä löydämme kaksi vallankumouksellista tekniikkaa, joiden tulokset näkyvät lyhyessä ajassa:

• Lymfaattinen kuivaus : se on hieronta, jonka tarkoituksena on edistää verenkiertoa ja nesteitä. Tämäntyyppinen hieronta voidaan tehdä manuaalisesti tai estetiikan avulla, joka tunnetaan nimellä pressotherapy.

• Lipoláser : se on innovatiivisin hoito, joka on olemassa, koska se auttaa poistamaan rasvaa ilman, että sitä on käsiteltävä. Tämä tekniikka vahvistaa myös kehon, jolloin saavutetaan optimaalinen ja parannettu tulos.

Mutta jos haluat lisätietoja tästä aiheesta, tässä artikkelissa löydämme innovatiivisia tekniikoita selluliitin vähentämiseksi.