Yleisesti ottaen ihmiset, jotka asuvat kosketuksissa auringon, veden, maan ja ilman kanssa, nauttivat parempaa terveyttä ja voimaa kuin kaupungeissa asuvat. Niinpä koko elämä lääkärit ovat neuvoneet kosketusta meren ja vuoren kanssa, pitkiä aamukävelyjä ja kaikenlaista toimintaa, jossa ihminen on kosketuksissa luontoon, joten voi ottaa aurinkoa ja ilmaa . No on kaksi energialähdettä, jotka ovat kuin elintärkeän energian lähde potilaille. Aurinkokovetukset vaikuttavat kehomme ihoon ja tuottavat useita etuja . Mutta meidän ei tarvitse paljastaa itseämme tunneissa, kun aurinkolevy on suurin kohtisuorassa maan kanssa, koska saadut vaikutukset olisivat negatiivisia. Paras aika ottaa aurinkoa on puolivälissä tai keskipäivän iltapäivällä.

Tarvitset:

• Sun.

Saatat myös olla kiinnostunut: Mitkä ovat aurinkohauteiden vaiheet?

Aluksi altistuminen auringolle tulisi olla hyvin varovainen, jotta vältytään auringonsäteiltä ja auringonpolttamolta . Näyttelyn on oltava noin kymmenen minuuttia ja aika kasvaa asteittain. Tällä tavoin kehomme lisää pigmentaatiota ja altistuminen auringolle voi olla pidempi, jopa 2 tuntia tai hieman enemmän, ja aurinkoenergian avulla saavutetaan se, että auringon säteet osuvat ihoon ja tuottavat koulutusta pigmenttien lisääntyminen, A-vitamiinin lisääntyminen, D-vitamiinia, ja yleensä virusten ja mikrobien torjunta lisääntyy.

2

Auringon ilmaantuvuus ihossamme voi saavuttaa suuremman resistenssin taudille, vaivalle ja väsymiselle. Tämä johtuu siitä, että aurinko piristää lihaksia ja tasapainottaa hermostoa tasapainoisella tavalla. Lisäksi se parantaa myös sydämen toimintaa ja vahvistaa ja ravitsee luusysteemiä, erityisesti lapsilla kasvukauden aikana, koska aurinkokovettuminen auttaa kiinnittämään kalsiumia luuhun.

3

Toinen auringon paranemisen etu on se, että se toimii anemiaa vastaan ​​ja on ehkäisevä keino infektioita vastaan ​​lisäämällä punaisten ja valkosolujen määrää. Lisäksi se on myös tehokas veren ja patologisen stagnation hoitoon. Koska aurinko tuottaa lämpövaikutuksia kehossa, nostaa lämpötilaa ja auttaa poistamaan toksiineja huokosten läpi.

4

Aineenvaihdunnasta katsottuna auringolla on myös erityinen merkitys, koska se toimii sääntelijänä. Sillä on sävyttävä vaikutus kehoon ja vitamiinien saanti (D-vitamiini).

5

Aurinkokylpyjä voidaan tehdä missä tahansa iässä. Voit aloittaa ne kolmen kuukauden iän jälkeen, mutta varoen. Niinpä kun lapset ovat jo vuoden tai enemmän, elin on jo käytetty ja sitten on hyvä antaa heille leikkiä vapaasti auringossa ja ilmassa, toisaalta vanhuksilla aurinko käyttää kolminkertaista toimintaa: vahvistaa organismia, tehostaa ja suojella infektioita vastaan ​​ja kannustaa puolustusmekanismeja, jotka tuolloin alkavat olla loppuun. Myös tässä iässä aurinkokylpy stimuloi verenkiertoa ja edistää verisuonten vasodilataatiota ja lievittää sydänlihaksen työtä, jonka on tehtävä vähemmän vaivaa veren tehostamiseksi ja siten verenkierron muutosten parantamiseksi. Iäkkäillä ihmisillä tuotetaan neuloja.

6

Toinen auringon paranemisen etu on raskauden aikana. Ajanjakso, jolloin aurinko on järkevää ottaa, terveyttä säilyttää, antaa elinvoimaa ja auttaa synnytyksen aikaan, jolloin elinvoimaa ja energiaa saadaan osalliseksi. Lisäksi tyypilliset verenkierto-, ruoansulatus- ja luusto-ongelmat häviävät auringon asteittaisen paranemisen myötä. Saat myös runsaasti vitamiineja, erityisesti D: tä, ja auttaa säätelemään kalsium- ja fosforisitoutumisen mekanismia, joka mahdollistaa vauvan luiden hyvän muodostumisen.

7

Aurinkosäteet vaikuttavat myönteisesti ihmisen psyykkiseen tilaan ja tuottavat rauhaa ja hyvinvointia, rauhoittavat hermostuneisuutta. He myös hajottavat aivoja lisäämällä heidän henkistä kapasiteettiaan.

8

Aurinkokovetuksella on suuri parantava vaikutus aineenvaihduntaan yleensä ja endokriinisissä rauhasissa, erityisesti kilpirauhas- ja aivolisäkkeissä. Hyvin valmistettu auringonsuojaus voi korjata lihavuusongelman, joka säätelee henkilön aineenvaihduntajärjestelmää.

vihjeitä

• Aurinkoa varten on suositeltavaa suojata päätä.
• Aurinkokylpyjä voidaan tehdä milloin tahansa vuoden aikana.
• Jos runko on hyvin kuuma, on kätevää levittää raikasta vettä aika ajoin koko kehoon. Tämä vahvistaa ja välttää vilustumista, mikä tukee paremmin äkillisiä lämpötilan muutoksia.
• Kesällä täytyy olla varovainen vuorotellen aurinkolääkitystä varjossa.