Tekijät, kuten ylipaino, ihon ikääntyminen ja genetiikka, ovat avainasemassa kaksinkertaisen leukan ulkonäössä, joka on rasvaa, joka rasittuu leuan alla ja joka heikentää kasvoja. Vaikka aluksi se voisi olla jotain käytännöllisesti katsoen mahdotonta, totuus on, että vähän kaloreita sisältävän ruokavalion ottaminen, alueen ihon hoitaminen ja leukan lihaksen pehmentäminen harjoituksen avulla, kyllä, voit vähentää leukaa ja saada jopa poistaa se kokonaan ilman tarvetta turvautua invasiivisiin esteettisiin hoitoihin. Jos haluat selvittää, miten poistaaksesi hihan ilman leikkausta ja ryhtyä toimiin nyt, jatka tämän artikkelin lukemista.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten ruokkia itsesi näyttämään nuoremmalta

Hallitse painoasi ja hoida ruokaa

Useimmissa tapauksissa tunnetun kaksoisleukauksen läsnäolo johtuu ylipainosta ja siitä johtuvasta rasvan kertymisestä alueella, mikä edesauttaa myös ihon elastisuuden ja lujuuden vähenemistä.

Tästä syystä yksi tärkeimmistä toimenpiteistä, jotka on toteutettava poistamaan hiuspallo ilman leikkausta ja kulumista ohuemmalla kasvolla, on pysyä ihanteellisessa painossa ja yrittää menettää ne ylimääräiset kilot, jotka ovat jäljellä kuviosta. Tämän saavuttamiseksi sinun täytyy huolehtia päivittäisestä ruokavaliostasi ja olla terveellistä ja hypokalorista ruokavaliota, joka estää sinua jatkamasta rasvaa, joten voit ottaa huomioon joitakin vinkkejä, jotka ovat hyödyllisiä tämän tavoitteen saavuttamiseksi:

• Syö 5 kertaa päivässä, syöminen pienempi määrä ruokaa joka kerta.
• Lisää kuitujen saantia ruokavaliossa säätääkseen suoliston kulkeutumista ja laihtua menemättä nälkää. Seuraavassa artikkelissa selitämme, miten enemmän kuitua syödään.
• Sisällytä ruokavalioonsa sellaiset elintarvikkeet, joita pidetään rasvaa polttavana, kuten tomaatit, selleri, artisokka, ananas, kaura, avokado, quinoa jne.
• Tee kevyitä illallisia keitetyt vihannekset, vähärasvaiset proteiinit, rasvaton maito jne.
• Vältä liiallista hiilihydraattien nauttimista, ja jos niitä käytetään, pidä mieluummin yhtenäistä versiota. Se vähentää myös paistettujen elintarvikkeiden, sokerien, täysmaitotuotteiden, makkaroiden, säilykkeiden ja leivonnaisen kulutusta.
• Lisää vettä juomassa vettä päivässä (1, 5–2 litraa) ja juo lasia noin 30 minuuttia ennen jokaista ateriaa.
• Pureskele kaikki ruoka hyvin ja syö hitaasti tuntuu kyllästyneeltä ja syö vähemmän.

Kuorinta ja hydratointi

Alueen ihon hoito päivittäin on olennainen tapa estää sitä menettämästä lujuutta ja päätyä roikkumaan leuan alapuolella inhottavalla tavalla, jolloin syntyy kaksinkertainen leuka, joka on paljon näkyvämpi ja korostunut. On 3 esteettistä tehtävää, joita ei pidä unohtaa, jos haluat pitää kudokset leuan alla täysin lujasti ja paikallaan:

• Kuorinta: on välttämätöntä poistaa kuolleita soluja, aktivoida uudelleen alueen mikrokierto ja vahvistaa iho uudelleen. Suosittelemme, että sekoitat pienen sokerin ja oliiviöljyn ihoon ja kerran viikossa levittämällä pyöreitä hierontoja sormillasi 2 minuutin ajan. Kun olet valmis, huuhtele ja hydratoi.
• Hydration: sinun tulee levittää kosteuttava kerma alueelle kahdesti päivässä, aamulla ja yöllä, kasvojen pesun jälkeen. Tehokkaimmat kosmeettiset voiteet ovat niitä, jotka sisältävät hyviä annoksia hyaluronihappoa, erityisesti ne ovat erinomaisia ​​torjumaan kollageenin ja elastiinin häviämistä kypsemmissä nahoissa. Voit myös käyttää luonnollisia, ravitsevia ja kiinteyttäviä tuotteita, kuten kookosöljyä, sheavoita, ruusunmarjaöljyä jne.
• Käytä aurinkovoidetta: suojaa ihoa auringosta käyttämällä integroidulla UV-suodattimella varustettuja voiteita ja käyttämällä aurinkovoiteita, joilla on korkea suojakerroin, kun aiot paljastaa suuren tähden säteet. Tämä on välttämätöntä ennenaikaisen vanhenemisen ja kiinteyden menetyksen estämiseksi.

Edellä mainitun lisäksi toinen käsittely, jota voidaan käyttää rasvanpoiston liuottamiseen ja poistamiseen nopeasti, on tehdä hierontaa alueella. Sinun tarvitsee vain suorittaa ne kiinteyttävän voiteen levittämisen hetkellä, hieromalla kasvojen ääriviivat sormenpäillä ja antamalla sitten pieniä kosketuksia verenkierron aktivoimiseksi.

Oikea asento

Vaikka hyvän kehon asennon säilyttäminen tietyissä tilanteissa ei auta sinua pääsemään eroon kyseisestä lopullisesta karvasta, on totta, että tavanomaisen aseman korjaaminen voi olla virheellinen sen estämiseksi tai sen katoamiseksi aikaisemmin kuin odotettiin.

Ensinnäkin suosittelemme, että kävellessäsi tai istuessasi sinun tulee aina kohdata eteenpäin, pitäen olkapäät suorana ja selkäsi suorana. Näin estät leuan tarttumasta rinnassa pitkään ja alueen iho putoaa ja että "rulla" näkyy niin leukalle.

On myös tärkeää, että korjaat nukkumisen aikana hyväksymänne sijainnin, koska sinun pitäisi tietää, että nukkuminen erittäin korkealla tyynyllä tai monilla tyynyillä lisäävät kaksoisleukauksen mahdollisuuksia. On parasta levätä tyynyllä, joka ei ole liian korkea, jotta kaula pysyy aina suorassa.

Harjoitukset kaksinkertaisen leuan vähentämiseksi

Tavoitteena on pienentää kalvon luonnollista ruokavaliota sen lisäksi, että sen jälkeen, kun ruokavalio on vähän kaloreita, on välttämätöntä suorittaa paikallisia harjoituksia, jotka tukevat leuan lihaksia ja estävät ihoa hilseilemättä. Ota muutaman minuutin päivässä harjoituksia, jotka näytämme seuraavaksi, ja näet, miten voit nähdä tulokset:

• Harjoitus 1: kun suu on suljettu, jäljitä ympyrät, joiden kieli on ylemmässä suussa, samaan suuntaan kuin kellon kädet. Huomaat, että dewlap-alue saa jännittyä. Toista liikettä vähintään 10 kertaa 3-sarjassa.
• Harjoitus 2: lausu 5 vokaalia, jotka avaavat suuhun liian voimakkaasti, ja pakottaen laulun niin paljon kuin mahdollista. Toista harjoitus noin 10 kertaa.
• Harjoitus 3: Istuu tuolilla, heitä pääsi takaisin, vedä alempi huuli ulos ja vedä sitä eteenpäin noin 20 sekuntia. Huomaat, että leuan ja kaulan lihakset venyvät voimakkaasti.

Jos haluat löytää lisää tällaisia ​​liikkeitä, katso artikkelia Harjoitukset kaksoisleukauksen vähentämiseksi.

Esteettiset hoidot kaksinkertaisen leuan poistamiseksi

Monet naiset, jotka haluavat poistaa leikkauksen ilman leikkausta, turvautuvat muihin kuin invasiivisiin esteettisiin hoitoihin, jotka mahdollistavat sen, että rasvapatja poistetaan leuan alla ilman, että niihin liittyy riskejä, jotka liittyvät leikkaussaliin. Tehokkaimmista ja vaativimmista tekniikoista ovat:

• Radiofrekvenssi: sähkömagneettisia aaltoja käytetään säätimien alueella, jotka tuottavat valvotun lämmityksen ja mahdollistavat paikallisen rasvan vähentämisen, sopimaan kaiken ihon, joka on hiljainen ja stimuloivat kollageenin tuotantoa.
• Lipolyyttinen laser : diodilaseri, joka helpottaa kertyneen rasvan liukenemista kannassa ja joka myöhemmin hävitetään luonnollisella tavalla. Lisäksi se tyhjenee ja parantaa leuan lihasääntä.

On olennaista, että jos aiotte lähteä mihinkään näistä hoidoista, siirry ammattitaitoiseen ja kokeneeseen esteettiseen keskukseen niin, että tulokset ovat erinomaiset ja iho ei pääty vahingoittumaan.