Virtsatieinfektiot ovat yksi yleisimmistä olosuhteista, erityisesti naisilla, jotka kärsivät paljon todennäköisemmin miehistä. On olemassa useita tekijöitä, jotka vaikuttavat virtsatieinfektioiden esiintymiseen, mukaan lukien hormonaaliset muutokset ja seksuaalinen aktiivisuus, joten .com-sivustossa annamme sinulle muutamia vinkkejä uriinin infektioiden estämiseksi ja terveyden ylläpitämiseksi.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten välttää virtsa-infektiot raskauden aikana Vaiheita: 1

Virtsatieinfektiot tapahtuvat, kun bakteerit tulevat virtsaputkeen virtsaputken kautta, ne voivat jäädä tänne tai tartuttaa virtsarakon, aiheuttaen yleisin infektion, jota tiedämme: kystiitti.

Hormonaaliset muutokset sellaisissa tilanteissa kuin raskaus tai vaihdevuodet, sukupuoliyhteys, korkeat lämpötilat, usein kestävät virtsaamispyrkimyksiä ja erilaisten bakteerien läsnäolo ovat joitakin virtsateiden infektioiden laukaisijoita. Näiden olosuhteiden lisäksi on naisia, jotka ovat alttiita tarttumaan infektioihin jatkuvasti, näissä tapauksissa meidän on lisättävä hoitoa.

2

Yksi ensimmäisistä vinkistä virtsatartuntojen välttämiseksi on juoda vähintään kaksi litraa vettä päivässä .

Ihmisillä, jotka hydratoituvat, on vähän taipumusta kerätä enemmän bakteereita, koska ne eivät juo tarpeeksi nestettä niiden poistamiseksi usein virtsan kautta, lisäksi nesteen puuttuminen lisää niiden tuotantoa.

3

Sen lisäksi, että juomaan suositeltua vesimäärää päivässä, on tärkeää, ettei se kestä usein virtsaamiskykyä, toista liipaisua, joka voi johtaa virtsan infektioihin. Joka kerta, kun tuntuu menevän kylpyhuoneeseen, tee se ja varmista, että olet tyhjentänyt virtsarakon kokonaan.

4

Hygienia on välttämätöntä virtsatieinfektioiden välttämiseksi. Virtsaamisen aikaan tulisi tehdä puhdistus etupuolelta taaksepäin eikä koskaan päinvastoin. Näin rajoitamme mahdollisuutta, että peräsuolessa olevat bakteerit joutuvat kosketuksiin emättimen kanssa.

Uimisen aikana on suositeltavaa käyttää intiimille alueelle erityistä saippuaa, ilman hajusteita ja joka ylläpitää emättimen alueen pH-arvoa aiheuttamatta ärsytystä tai epämukavuutta.

5

Jos sinulla on seksiä, on suositeltavaa virtsata aina yhdynnän jälkeen, jotta bakteerit poistuvat ja vähentää virtsan tartunnan mahdollisuutta.

6

Käytä puuvillavaatteita, jotka mahdollistavat läheisen ilmanvaihdon. Sinun täytyy vaihtaa alusvaatteet päivittäin, jolloin vältät liiallisen bakteerien kertymisen.

7

Lisää ruokavalioonsa elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti C-vitamiinia, mikä auttaa lisäämään Ph: n happamuutta ja estämään bakteerien muodostumista, jotka voivat aiheuttaa virtsateiden infektioita. Karpalomehu on yksi suosituimmista luonnontorjuntavälineistä virtsa-infektioiden ehkäisemiseksi ja parantamiseksi.

8

Jos sinulla on usein virtsateiden infektioita, sinun tulee noudattaa näitä suosituksia ja neuvotella lääkärisi kanssa saadaksesi tehokkaamman hoidon.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.