Mitkä ovat strategiat, jotka tunnistetaan tai diagnosoidaan syklotymiseen persoonallisuushäiriöön, jotta voimme käsitellä sitä parhaalla mahdollisella tavalla tai ainakin lieventää hieman epämukavuutta? Siksi osoitteesta .com haluamme opastaa sinulle vinkkejä siitä, miten käsitellä syklotymisiä persoonallisuushäiriöitä, onko sinulla diagnosoitu häiriö tai rakkaasi. Muista mennä ammattilaiselle ennen epäilyksiä, jotka voivat syntyä tältä osin.

Saatat myös olla kiinnostunut: Kuinka elää skitsoaffektiivisen persoonallisuushäiriön kanssa Vaiheita: 1

Etsi tietoa syklotymisestä persoonallisuuden häiriöstä, ymmärrä ominaisuudet, jotka esittävät tunnistamisen, kun se ilmenee.

2

Mene ammattilaiselle, jotta hän voi ohjata sinua prosessissa ja ratkaista kaikki epäilyt. Keskustele hänen kanssaan kaikesta, mitä sinun tarvitsee tietää, esimerkiksi oireita, syitä, diagnoosia, vastaavia tapauksia, hoitovaihtoehtoja ...

3

Säilytä terve unen rutiinit Pidä muutaman tunnin terveellistä unta ja päivittäisiä rutiineja. Ehkä aluksi on vaikea mennä nukkumaan tiettynä ajankohtana ja nousta samaan aikaan joka päivä, mutta pitkällä aikavälillä se on jotain terveydelle hyödyllistä, koska se säätelee kehoa ja mielentilaa.

4

Vältä kahvia puolenpäivän jälkeen, on tärkeää tietää, että kävely 10 minuuttia peräkkäin on sama kuin kupillinen kahvia ja voimme "aktivoida" uudelleen, jos tuntuu väsyneeltä iltapäivällä.

5

Vältä huumeiden ja alkoholin käyttöä . Ne heikentävät vakavasti terveyttä ja auttavat mielenterveyshäiriöitä nukkumisen laadun keskeyttämisen lisäksi.

6

Ammattilaisen järjestämiin hoitoihin perehtyminen, jota lähestytään säännöllisesti, on hyvä tapa käsitellä syklotymisiä persoonallisuushäiriöitä.

7

Siirry tukiryhmiin . Puhuminen muiden ihmisten kanssa, jotka käyvät läpi saman asian, voi auttaa muuttamaan tapaa nähdä asioita ja löytää uusia ajattelutapoja.

8

On tärkeää oppia elämään emotionaalisesti parhaalla mahdollisella tavalla voidakseen johtaa terveelliseen elämään ja elää itsensä kanssa tyydyttävällä tavalla.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.