Jogurtin tapaan kefiri on viime aikoina yksi menestyneimmistä probioottisista elintarvikkeista. Ja se on käynyt maito, joka on 100% luonnollinen ja joka tunnetaan myös nimellä "bulgarialainen jogurtti" ja jolla on lukuisia terveyshyötyjä: suoliston kauttakulun parantumisesta luonnolliseen kehon vahvistumiseen. Tässä artikkelissa haluamme, että tiedät perusteellisesti tämän tuotteen yksityiskohtaisesti, mitä kefiriä hyödyt .

Saatat myös olla kiinnostunut: Mitkä ovat probioottisten elintarvikkeiden edut?

Kefirin suurin hyöty on se, että se auttaa tasapainottamaan suolistomme bakteeriflooraa . Tämän ainesosan ottaminen myötävaikuttaa organismeihimme, joka muuttaa kehollemme haitallista suolistoflooraa, joka on täynnä antiseptisiä ominaisuuksia. Näin siitä tulee ainesosa, joka toimii täydellisesti suoliston puhdistamiseksi ja antaa sille tarvittavat suojaukset pysyäkseen vahvoina ja terveinä.

2

Kefiri vahvistaa kehomme puolustusta erityisesti ihmisillä, jotka ovat kärsineet mistään sairaudesta. Parannusta on havaittu potilailla, jotka ovat kärsineet astmasta, reumasta, ummetuksesta, korkeasta verenpaineesta, niveltulehduksesta, mahahaavasta tai huonosta ruoansulatuksesta. Sitä annetaan myös ravintolisänä HIV: n tai syöpäpotilaiden hoidossa . Syynä on se, että keskustelimme edellä: se antaa keholle antiseptisiä ominaisuuksia ja vahvistaa siten puolustuksiamme.

3

Se auttaa myös parantamaan ruoansulatuskanavaa, koska se edistää ruoan assimilaation parantamista. Tällä tavoin, kun juomme kefiiriä, organismi tekee parhaiten käyttämämme ainesosat, optimoimalla ravinteiden saantoa ja tekemällä sulatuksia kevyemmiksi ja vähemmän raskaiksi.

4

Suolen kauttakulkua säätelevät kefirin saanti, koska se on kehon voimakas luonnollinen puhdistusaine, joka edistää myrkkyjen ja orgaanisten jätteiden poistamista ja toimii myös voimakkaana laksatiivina. Niinpä lisäämällä tämä ainesosa ruoan rutiiniin voit säätää organismia ja poistaa toksiinit luonnollisella ja terveellä tavalla.

5

Kefir toimii myös luonnollisena stimulanttina, jotta sitä voidaan käyttää stressin tai väsymyksen hoitoon ja tuntuu, miten kehosi on vahvistunut ja elintärkeä. Sitä käytetään myös kolesterolin tasoon ja sen läsnäolon vähentämiseen veressä.

6

Kasvissyöjille kefiiri on erittäin hyödyllinen ruoka, koska siinä on suuri määrä B12-vitamiinia, jota tavallisesti esiintyy lihaproteiineissa. Tämä luonnollinen ainesosa sisältää suuria annoksia tätä ravintoainetta, joten se sopii erinomaisesti vegaani- tai kasvisruokavalioon.

7

Kuitenkin ennen kefirin lisäämistä ruokavalioon on tärkeää pitää mielessä joitakin varotoimia . Alla on yksityiskohtaisia ​​tietoja siitä, mitä sinun on kiinnitettävä erityistä huomiota:

• Koska olet luonnollinen ainesosa, sinun on kiinnitettävä huomiota sen säilyttämiseen : jos huomaat, että sen väri, haju tai rakenne on muuttunut, se on saattanut olla huonoa. Tässä artikkelissa kerrotaan, miten tietää, onko kefiri huono.

• Jos aiot tehdä maidon kefiria, on tärkeää, että käytät aina laadukkaita ja mahdollisuuksien mukaan orgaanisia tai orgaanisia tuotteita.

• Kefirin liiallinen kulutus voi aiheuttaa ripulia, kaasua tai vatsan turvotusta, joten älkää liioittele sitä ja ota yhteyttä asiantuntijaan asianmukaista annostusta varten.

• Älä unohda, että se on luonnollinen ruoka, joten sen vaikutukset eivät ole välittömiä, vaan ne ovat asteittaisia ​​ja progressiivisia. Onko kärsivällisyyttä

8

Kefiiri on probioottinen ruoka, eli ainesosa, joka sisältää eläviä organismeja ja joka auttaa parantamaan kehoamme. Yksi tämäntyyppisen ruoan suurimmista eduista on se, että ne edistävät suoliston kasviston tasapainottamista luonnollisesti ja kefirin lisäksi myös muita elintarvikkeita, kuten jogurttia, maitoa, kirsikoita, suolakurkkua, oliiveja ja tummaa suklaata. .

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.