Vaihdevuodet ovat kuukautisten pysyvä lopettaminen, joka tavallisesti saavuttaa naiset 45–55 vuotta. Kuukautisten epäsäännöllisyyksien lisäksi yleisimpiä oireita ovat kuumat aallot, kylmä hikoilu, väsymys, unettomuusongelmat, mielialan vaihtelut. samoin kuin voimme parantaa niitä riittävän ruokavalion ansiosta. Tässä artikkelissa on vinkkejä vaihdevuosien oireiden hoitoon kotiin.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten vaihdetaan vaihdevuosien oireita Vaiheita: 1

Ärtyneisyys ja mielialan vaihtelut ovat vaihdevuosien aikana hyvin yleisiä, joten meidän pitäisi etsiä luonnollisia korjaustoimenpiteitä, joiden avulla voimme torjua näitä oireita. Valerianin, humalan ja laventelin, raudanmarjan tai passionflowerin infuusiot ovat hyvä keino.

2

Kuukautisten kuukautisten lopettamista vastaan ​​voidaan valmistaa salvia, selleriä ja sitruunaa . Voit tehdä tämän leikkaamalla selleri ja sitruunan kuorittamattomana ja laita se kiehumaan yhdessä salvin kanssa noin 10 minuuttia. Tämän ajan kuluttua annamme sen levätä vielä kymmenen enemmän ja panemme sen alas. On suositeltavaa juoda noin kolme lasillista päivässä vähintään 9 päivän ajan.

3

Soija on yksi niistä elintarvikkeista, jotka hyödyttävät meitä eniten vaihdevuosien aikana, koska sen isoflavonipitoisuus on suuri. Näet lisää vinkkejä, miten ruokkia minua vaihdevuosien aikana.

4

Myös lakritsi auttaa estrogeenin säätelyssä, joten voi olla hyödyllistä ottaa tämän juuren infuusioita, mutta maltillisesti, koska se lisää huomattavasti verenpainetta.

5

Pellavansiemenöljy on toinen tunnetuimmista vaihdevuosien luonnollisista korjaustoimenpiteistä, koska se sisältää runsaasti omega-3- ja 6-happoja.

6

Lopuksi, humalan ja mustan cohoshin yhdistäminen tekee näistä kahdesta luonnollisesta ainesosasta moninkertaisen niiden tehokkuuden ja auttaa vähentämään kuumia aaltoja ja muita vaihdevuosien erityisongelmia ottamalla vain 1 kapseli päivittäin. Täysin sen ominaisuuksien hyödyntämiseksi on erittäin tärkeää taata sen laatu ja että uutteet ovat standardoituja ja kliinisesti testattuja, joten suosittelemme ostamaan Anastorelta.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.

vihjeitä

• Ota vaihdevuodet rauhallisesti.
• Käy lääkärillesi, jos oireet estävät sinua johtamasta normaalia elämää.