Lämpöhalvaus, jota kutsutaan myös lämpöhalvaukseksi, on hengenvaarallinen tila, joka ilmenee, kun elin ei voi säännellä sisäistä lämpötilaansa yleensä auringon ylivalotuksen vuoksi. Ulkona, auringonpaisteessa, pitkään kuumassa ja kosteassa säässä vaikuttaa kehon kykyyn jäähtyä luonnostaan ​​hiki. Tällaisissa olosuhteissa voi tapahtua lämpöhalvaus ja kehon lämpötila voi nousta 40 asteeseen 10 tai 15 minuutissa. Estä auringon solmittuminen pysymällä hydratoituna ja tekemällä älykkäitä päätöksiä siitä, miten vietät päivänsi ulkona.

Tarvitset:

• Viileä, hengittävä vaatetus vaaleissa väreissä
• hattu
• aurinkolasit
• sateenvarjo
• Vesi tai urheilujuomat

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten kohdella auringonpistoa Seuraavia vaiheita: 1

Pukeudu asianmukaisesti kuumille, kostealle päivälle. Varmista, että käytät vaaleita vaatteita, jotka heijastavat aurinkoa ja kannattavat hattua, aurinkolaseja tai sateenvarjoa. Vaatteiden tulee olla löysät kehossasi ja ne on valmistettava tiheästä kankaasta. Se estää aurinkoa.

2

Suunnittele liikuntaa tai muuta ulkoilua aikaisin aamulla tai iltapäivällä, ei keskipäivällä, kun aurinko on vahvin.

3

Ota varovasti taukoja, jotta kehosi jäähtyy luonnollisesti.

4

Pysy hydratoituna juomaveden tai urheilujuomien avulla. Vältä juomia, joissa on kofeiinia ja alkoholia, jotka ovat diureetteja ja aiheuttavat kehon menettää vettä.

5

Tunnista lämpöhalvauksen varoitusmerkit . Jos sinusta tuntuu erittäin kuumalta, mutta älä hikoile, sinulla on päänsärky ja huimaus, pahoinvointi, nopea pulssi tai sekavuus, saatat kokea lämpöhalvauksen.

6

Reagoi lämpöhalvauksen oireisiin sisätiloissa, levittämällä jääpakkauksia tai kylmää vettä kehoon ja makaamalla viileässä paikassa, kunnes kehosi palaa normaalilämpötilaansa.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.

vihjeitä

• Pienet lapset ja vanhukset ovat usein lämpöhalvauksen uhreja. Älä koskaan jätä lasta yksin pysäköityyn autoon. Suljetut tilat toimivat kasvihuoneena ja voivat saavuttaa yli sadan asteen lämpötilat muutamassa minuutissa kuumina päivinä.