Inkivääri ja sitruuna ovat osa tätä prodigious-ruokaryhmää, jonka luonto antaa meille ja jotka lisäksi ovat etuoikeus makuille. Inkivääri on tyypillinen mausteinen mauste, joka tekee siitä hyvin arvostetun keittiön ainesosan, ja sitruunalla on paljon tuoreutta, se tarjoaa hapan maun ja miellyttävän tuoksun. Jos laitat molemmat ainesosat yhteen teetä valmistettaessa, juodaan aitoa terveyttä ja etuja.

Kerromme teille, mikä on inkivääri- ja sitruunateetä ja miten se tehdään . Puhumme niin paljon tämän teen ominaisuuksista, eduista ja käyttötavoista, samoin kuin silloin, kun sitä ei pitäisi käyttää.

Saatat myös olla kiinnostunut: Mikä on inkivääri- ja kaneli- teen käyttö ja miten se tehdään?

Inkivääri: ravintoaineet ja ominaisuudet

Inkivääri ja sitruuna-tee on juoma, joka voidaan ottaa kuumaksi tai kylmäksi, miellyttävä maku ja joka yhdistää näiden kahden ainesosan edut. Inkivääri on laitoksen zingiber officinalen sisäinen varsi. Sen viljely on peräisin Etelä-Aasiasta, josta se on levinnyt Itä-Afrikkaan Karibian alueelle. Sitä käytetään laajalti luonnollisessa lääketieteessä, koska sillä on monia hyödyllisiä ominaisuuksia terveydelle.

Ominaisuudet inkivääri terveydelle

• Antiinflamatorio.
• Antispasmodic.
• Digestif.
• Vasodilator.
• Yskänlääke.
• Keuhkoputkia avaavana lääkeaineena.
• Yskänärsytystä.
• Painkiller.
• Antirust.
• Se auttaa säätelemään glukoosipitoisuuksia, triglyseridejä ja kolesterolia.

Lisäksi kaksi sen yhdistettä, shogaoli ja gingeroli, auttavat nopeuttamaan aineenvaihduntaa, mikä auttaa kehoa kuluttamaan enemmän kaloreita ja rasvan poistumista. Siksi on ihmisiä, jotka ottavat inkivääriä vatsaamaan vatsan, lonkat, pakarat tai muut alueet, joissa selluliitti yleensä kerääntyy ja voi olla nesteen kertyminen; Meidän on kuitenkin otettava huomioon, että on tärkeää noudattaa tasapainoista ruokavaliota ja liikuntaa laihtua ja tehdä se terveellä tavalla.

Täällä voit nähdä lisää inkiväärin eduista terveydelle.

Sitruuna: ravintoaineet ja ominaisuudet

Sitruunan alkuperä puolestaan ​​on Kaakkois-Aasiassa, ja juuri arabit esittelivät sen Eurooppaan. 1800-luvulla se oli hyvin suosittu hedelmä merimiehissä, jotka käyttivät sitä estääkseen huijausta, koska C-vitamiinia ja sitruunahappoa oli paljon. Sitruuna sisältää huomattavan määrän mineraaleja, kuten kaliumia, seleeniä, rautaa ja magnesiumia. Niinpä tätä hurjaa hedelmää pidetään olennaisena ruokana sen ominaisuuksien ansiosta.

Sitruunan ominaisuudet terveydelle

• Immuunijärjestelmän stimuloija.
• C-vitamiinin ansiosta se auttaa kollageenin tuotantoa, raudan imeytymistä ja haavan paranemista.
• Remineralizante.
• Antiinflamatorio.
• Painkiller.
• Antiseptinen.
• Diureetti.
• Digestif.
• Emäksinen.

Mitä tulee tämän hedelmän viimeiseen omaisuuteen, haluamme selventää, että vaikka se saattaa tuntua oudolta, sitruuna on keholle alkalinen ruoka. Itse asiassa se on happoa, mutta kun me sulatamme sen, syntyvät aineet ovat emäksisiä, mikä auttaa meitä ylläpitämään veren emäksistä pH: ta ja yleensä koko organismia, joka auttaa terveempää kehoa.

Jos haluat lisätietoja sitruunan eduista, suosittelemme tätä muuta artikkelia.

Mikä on inkivääri- ja sitruuna-teen käyttö: hyödyt

Yhteenvetona, ottaen huomioon molempien elintarvikkeiden ominaisuudet, nämä ovat tämän teen tärkeimmät edut.

Edut inkivääri ja sitruuna teetä

• Auta sinua menettämään painosi
• Vähentää vatsan tulehdusta
• Vähentää vatsakipua ja ilmavaivoja.
• Vähentää yskää
• Se helpottaa ruoansulatusta.
• Se auttaa säätelemään glukoosi-, kolesteroli- ja triglyseriditasoja.
• Se helpottaa kalsiumin imeytymistä, joten se vahvistaa luita.
• Se auttaa meitä ylläpitämään hyvää ihon terveyttä.

Miten tehdä inkivääriä ja sitruunan teetä

Jos haluat hyötyä näistä ominaisuuksista, älä epäröi keskustella lääkärisi kanssa, jos se sopii sinulle, varsinkin jos sinulla on krooninen sairaus. Kun tiedät, että lääkäri voi ottaa sen, voit aloittaa teetä. Valmistele inkivääri ja sitruuna-tee on yhtä yksinkertaista kuin näiden ainesosien käyttö ja noudata seuraavia ohjeita:

ainekset

• 1/2 sitruunaa
• 1 kpl inkivääriä
• 1 kuppi kuumaa vettä

valmistelu

1. Kuumenna vesi kattilassa ja kun se kiehuu, lisää inkivääri.
2. Anna sen kiehua 15 minuuttia ja sammuta sitten lämpö, ​​peitä ja anna seistä 5 minuuttia.
3. Kun aika on kulunut, palvele inkivääriä teetä kupissa ja purista puoli sitruunaa, lisää hieman teetä. Sinulla on herkullinen kupillinen teetä inkivääri ja sitruuna.
4. Jos haluat makeistaa juomavesiäsi, käytä luonnollista makeutusainetta, kuten Steviaa tai teelusikallista hunajaa.
5. Voit myös lisätä kanelia, koska myös inkivääri, kaneli ja sitruuna-tee ovat herkullisia, ja näin ollen lisäät paljon kaneli-teetä.

Inkivääri ja sitruunateetä

Mitä tulee inkivääri- ja sitruunateeman käyttöönottoon, haluamme huomauttaa, että yleensä ei ole suositeltavaa kuluttaa sitä päivittäin ja ennen kaikkea jos sinulla on jokin näistä ongelmista:

• Inkivääriä ei suositella, jos sinulla on hypertroidia.
• Lisäksi, koska se on vasodilataattori, stimulantti ja kiihdyttää verenkiertoa, se voi lisätä verenpainetta, joten sitä ei suositella myös sydän- ja verisuonitauteihin.
• On myös mahdollista, että tämä tee aiheuttaa joitakin allergisia reaktioita ihmisillä, jotka ovat hyvin herkkiä joillekin sen osille.
• Se voi aiheuttaa mahalaukun epämukavuutta niille, jotka kärsivät usein ruoansulatuskanavista, koska sekä inkivääri että sitruuna ovat melko happamia ainesosia.
• Lisäksi antikoagulanttivaikutuksensa vuoksi se ei sovi ihmisille, jotka kuluttavat antikoagulantteja, kuten varfariinia tai aspiriinia, eikä ihmisille, joilla on veren hyytymisongelmia.
• Sitä ei myöskään suositella käytettäväksi raskaana oleville ja imettäville naisille.

Haluamme aina antaa sinulle tietoa, joka voi olla hyödyllistä elämänlaadun parantamiseksi. On kuitenkin erittäin tärkeää, että kuulet lääkärisi kanssa siitä, onko inkivääri ja sitruuna-tee sisällytetty päivittäiseen ruokavalioon.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.