Ortorexia on termi, joka määrittelee tilan, johon sisältyy pakko- oireiden oireita kohti terveellistä ruokavaliota . Ihmisillä, jotka kärsivät tästä ongelmasta, on usein ahdistuneisuuden merkkejä, joita esiintyy usein anoreksia tai syömishäiriöitä.

Henkilö, jolla on ortoxiaa, on pakkomielteinen täydellisen ruokavalion ylläpitämisestä, joten ihanteellisen painon saaminen on taustalla, joka ei ole tärkein tavoite. Pakkomielle on ylläpitää pysyvää ja tiukkaa terveellistä ruokavaliota, joten sillä on erityinen vastalause elintarvikkeille, jotka tarjoavat hyvinvointia ja terveyttä.

Vaikka se, että halutaan saada terveellistä ruokavaliota, ei näytä olevan kielteinen merkitys, sitä pidetään ongelmana, kun siitä tulee pakkomielle, jolla on psykologisia seurauksia henkilölle. Jos haluat tietää lisää tästä häiriöstä, niin me yksityiskohtaisesti selvitämme ortodeksian oireet .

Saatat myös olla kiinnostunut: Mitkä ovat anoreksian oireet?

Mikä on todellinen ongelma

Ensi silmäyksellä ihmisen halukkuus noudattaa terveellisiä tuotteita sisältävää ruokavaliota ei näytä olevan ongelma. Todellisuus on kuitenkin se, että ortorektinen ruokavalio voi olla epäterveellistä. Tämä ruokavalio voi johtaa ravitsemuksellisiin ongelmiin, jotka vaihtelevat sen mukaan, millaista ruokavaliota henkilö päättää. Henkilö, joka kärsii ortoxiasta, voi tulla yhteiskunnallisesti eristetyksi suunnittelemalla elämänsä ruoan ympärillä. Tämän seurauksena tämä pakkomielle, joka liittyy tiukasti terveellisen ruokavalion hankkimiseen, merkitsee sitä, että muille askareille on vähän aikaa. Lisäksi tämä patologia vaikuttaa kykyyn syödä intuitiivisesti, toisin sanoen tietää, milloin se on nälkä, tarvittavan ruoan määrä, kun ne ovat täynnä jne.

Ortorexian syyt

Vuosien mittaan ihmiset ovat alkaneet arvostaa elintarvikkeiden merkitystä terveydessämme. Tämän seurauksena olemme muuttaneet joitakin ruokailutottumuksia ja hyväksyneet monipuolisemman ja tasapainoisemman ruokavalion. Tähän asti ymmärretään, että tämä muutos on positiivinen. Tänään tiedämme enemmän kuin koskaan potentiaalisesti vaarallisista elintarvikkeista ja huonon ravinnon seurauksista.

Tämä muutos ruokailutottumuksissa alkaa usein, kun ihmiset alkavat ostaa terveellisiä tuotteita saatuaan tietoa hyödyistä. Silloin henkilön merkitys terveellisiin elintarvikkeisiin perustuvan ruokavalion noudattamisessa alkaa saada merkitystä pakkomielle.

Ortorexian oireet

Orthorexiasta kärsivä henkilö on pakkomielle täydellinen ruokavalio ja äärimmäinen huoli sen ylläpitämisestä. Siksi syödä elintarvikkeita, jotka tarjoavat terveyttä ja hyvinvointia. Nämä ihmiset välttävät tiettyjä tuotteita :

• Säilöntäaineet ja keinotekoiset värit
• Rasvat, sokeri ja suola
• Torjunta-aineet tai muuntogeeniset elintarvikkeet.
• Eläin- tai maitotuotteet.
• Muita ainesosia pidetään epäterveinä.

Jotkut yleisimmistä ortoeksian oireista ovat:

• Obsessive huoli suhde valinta elintarvikkeiden ja terveysongelmia, kuten astma, ruoansulatuskanavan ongelmia, ahdistusta tai allergioita.
• Elintarvikkeiden allergisten aterioiden välttäminen ilman lääkärin apua.
• Ravintolisien ja kasviperäisten lääkkeiden kulutuksen kasvu.
• Vähennä hyvää ruokaa, niin että ortodoksinen henkilö syö vähemmän kuin 10 erilaista ruokaa.
• Irrationaalinen huoli siitä, miten ruoka voidaan valmistaa, varsinkin ne, jotka sisältävät sen, miten se pestään tai astiat sen steriloimiseksi.

Ortorexia on samanlainen kuin bulimia ja anoreksia. Henkilö, jolla on ortoxiaa, saattaa huomata, että hänen pakkomielteensä ruoasta alkaa vaikeuttaa hänen päivittäistä toimintaa . Niiden tiukat säännöt ja uskomukset ruoasta voivat johtaa sosiaaliseen eristyneisyyteen, mikä aiheuttaa ahdistusta tai paniikkikohtauksia äärimmäisissä tapauksissa. Jotkut emotionaalisen ortoeksian oireista ovat:

• Lisääntynyt aika, jolloin henkilö ajattelee ruokaa.
• Tunne syyllisyyttä, kun poistat tiukasta ruokavaliosta, mutta se on vähän.
• Aterioiden suunnittelu etukäteen.
• Tyytyväisyyden ja kunnioituksen tunteet syömällä sitä, mitä henkilö pitää terveinä.
• Kriittiset ajatukset ihmisistä, jotka eivät suorita tiukkoja ruokavalioita.
• Pelkäävät, että kun et syö kotoa, et voi jatkaa terveellistä ruokavaliota.
• Etäisyys ystävistä ja perheestä, jotka eivät ole samaa mieltä elintarvikkeiden kanssa.
• Vältä muiden ihmisten valmistamaa ruokaa.
• Moodin muutokset, ahdistuneisuus tai masennuksen paheneminen.

Ortorexian seuraukset

Ortorexia on krooninen häiriö, joka voi ylittää elämäntavan valinnan. Pakkomielle voidaan lisätä siihen pisteeseen, jossa se vaikuttaa henkilön päivittäiseen toimintaan, mikä voi vaikuttaa heidän sosiaalisiin suhteisiinsa ja johtaa psykologisesti vaaralliseen. Silloin se hankkii todellisen ruokaongelman, kuten anoreksian tai bulimian, ulottuvuuden. Ortorexia voi olettaa henkilön eristyksen ja vaikeudet suhteissa heidän sukulaisiinsa ja ystäviinsä.

Psykologisten seurausten lisäksi ortoxia voi merkitä myös tarvittavien kalorien rajoittamista, koska tämä häiriö tarkoittaa sitä, että ruokaa ei pidetä tarpeeksi hyvänä kulutettavaksi. Vakavissa tapauksissa tämä patologia voi johtaa aliravitsemukseen, joka aiheuttaa sydämen komplikaatioita.

Ortorexian hoito

Tämä pakko-oireinen häiriö syömällä vain terveellisiä elintarvikkeita on vaikea diagnosoida. Usein kärsivät ihmiset ovat anteeksi siitä, mitä he pitävät terveellisenä ruokavaliona. On välttämätöntä, että ortoeksian oireita kokeva henkilö on tietoinen ongelmasta, johon tämä patologia liittyy. Vain tällä tavalla voit pyytää terapeutin tai muun syömishäiriöihin erikoistuneen lääkärin apua.

Tätä häiriötä voidaan torjua psykoterapian, lääkityksen tai neurofeedbackin avulla:

psykoterapia

Kognitiivisen käyttäytymisen hoito on tällaisissa tapauksissa eniten käytetty hoitomuoto. Yritä opettaa erilaisia ​​ajattelutapoja, käyttäytyä ja reagoida tilanteisiin, jotka auttavat ihmistä tuntemaan olonsa vähemmän ahdistuneeksi tai vähemmän pelkäämättä esittämättä pakkomielteisiä ajatuksia tai toimimalla pakottavasti.

lääkitys

Lääkärit voivat suositella lääkkeitä, jotka auttavat hoitamaan ortoxiaa. Yleisimmät ovat anksiolyytit ja masennuslääkkeet.

neurofeedback

Se on tekniikka, jonka tarkoituksena on auttaa ihmisiä muuttamaan aivojesi aaltoja niin, että heillä on syvällinen vaikutus heidän käyttäytymiseen, tunnelmaan ja ajatteluun. Siinä annetaan tietoa aivojen aaltojen voimakkuudesta.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.