Virkistävä, herkullinen ja ... terveellinen! Se on oikein Olut on tullut tuotteeksi, joka aina kulutetaan maltillisesti, parantaa kehon monia näkökohtia, koska se on ravitsemuksellisesti hyvin täydellinen ruoka. Olut on todellinen vitamiinien, hiilihydraattien, proteiinien ja kivennäisaineiden lähde, joka on ihanteellinen veritasojen säätämiseksi, hermoston vahvistamiseksi, ihon puhdistamiseksi ja jopa painon hallitsemiseksi.
Haluatko tietää lisää tästä herkullisesta juomasta? Suosittelemme siis, että jatkat seuraavaa .com-artikkelia huolellisesti. Tällöin haluamme vastata johonkin hypertensiivisten kysymysten kyseenalaisimpiin kysymyksiin: Pitääkö olut jännitystä? Seuraavissa riveissä havaitaan, onko kohtuullista ja säännöllistä oluen kulutusta suositeltavaa kaikille potilaille, joilla on korkea verenpaine.
Oluen alkuperä
Vaikka tiedämme, että alkoholijuomien aiheuttama pahuus on liian suuri, on tärkeää, että tiedämme myös hyödyt, joita ne tuovat kehossamme, jos tiedämme, miten olla kohtalainen. Hyvä esimerkki tästä on olut, erittäin ravitseva ruoka, jolla on lukuisia etuja terveydelle.
Olut on todennäköisesti maailman eniten käytetty alkoholijuomaa. Jos haluat tietää sen hyödyt, on tärkeää, että tiedät sen alkuperän ja koostumuksen. Sen tuotanto on peräisin Euroopan mantereen pohjoisista maista keskiajalla, ajatuksena oli valmistaa tuote, jossa oli ylimääräistä ohraa, ja sekoita se humalan kukkaihin, jotta se saisi oluelle ominaisen katkeruuden.
Oluen edut
Kuten olemme aiemmin sanoneet, oluen korkea ravitsemuksellinen arvo on muuttanut sen alkoholijuomaksi, jolla on suurta hyötyä terveydelle. Sen ansiosta, että se auttaa meitä nostamaan hyvän kolesterolin tasoa, sitä pidetään täydellisenä ruokana kaikille sydän- ja verisuonisairauksista kärsiville.
Oluen korkea piintaso auttaa meitä parantamaan luutemme terveyttä, antamalla heille enemmän tiheyttä ja lisäämällä niiden voimaa. Toisaalta lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että tämän fermentoidun kohtalaisen kulutus vähentää sydänkohtausten riskiä ja parantaa sydän- ja verisuonijärjestelmää.
Toinen elin, joka tulee suosimaan, on munuainen. Oluen humalat estävät kivien muodostumisen ja samalla oluen korkea vesipitoisuus pitää munuaiset aktiivisesti töissä. Toinen merkittävimmistä eduista, joita olut antaa meille, on diabeteksen riskin vähentäminen, koska sen sisältämä alkoholi lisää herkkyyttä insuliinille.
Ja aivot? Se on myös suositeltavaa! Yhden oluen käyttö päivässä auttaa vähentämään tiettyjen dementioiden, kuten Alzheimerin taudin, kärsimystä. Myös aivohalvauksen riski vähenee, koska tämä juoma estää verihyytymien muodostumisen, jotka voivat estää veren virtauksen kaulaan, sydämeen ja aivoihin.
Toisaalta, koska se on antioksidantteja sisältävä tuote - polyfenolit -, kehomme auttaa torjumaan ennenaikaista ikääntymistä ja siten solujen nopeaa hapettumista. Erityisesti naisilla, jotka käyttävät olutta ilman alkoholia, voidaan parantaa antioksidanttitoimintoa, jolla on sinänsä rintamaito. Tämä fermentoitu vitamiini lisää myös kehomme pitoisuutta B12-vitamiinin ja foolihapon sisällön ansiosta.
Välimeren ruokavaliossa on olutta sallittuna tuotteena, koska sen ravintoarvo on korkea. Lisäksi sen kohtalainen kulutus auttaa estämään kroonisia sairauksia ja auttaa meitä elämään pidempään, koska se vähentää sydänsairauksien, diabeteksen tai aivohalvauksen riskiä. Sisältää fermentoituja juomia ruokavalioon, parantaa kehomme hyvää suorituskykyä, elää onnellisemmalla ja onnellisemmalla. Aina maltillisesti!
Tässä artikkelissa kerrotaan, mitä hyötyä oluesta ja oluesta on ilman alkoholia.
Olut ja hypertensio
Oluen edut erottuvat erityisesti: se käsittelee korkeaa verenpainetta . Useat tutkimukset ovat vahvistaneet, että kaikki ihmiset, jotka käyttävät kohtalaisesti olutta, kehittävät vähemmän verenpaineongelmia. Joten vastaamme kysymykseen, jonka me aluksi kysyimme, voimme sanoa EI, olut ei nosta verenpainetta, vaan päinvastoin. Alkoholipitoinen juomavesi, joka sisältää runsaasti kaliumia, voi puhua hyvästä suhteesta oluen ja verenpaineen välillä.
Sisällytä terveelliseen ja tasapainoiseen ruokavalioon olut, joka on aina kulutettu kohtalaisesti (naisten ja 1-2 miehen välillä 2–3 karkkia ja miesten osalta 2–3), ei vain se hyödyttää meitä, vaan se auttaa meitä myös ehkäistä joitakin sairauksia.
Voinko juoda olutta, jos minulla on normaalia verenpainetta korkeampi? Vastaus tähän kysymykseen on KYLLÄ, koska sokeriruoko ei aiheuta vaaraa hypertensiivisten ihmisten terveydelle. Muista, että korkea kalium- ja matala natrium auttaa ylläpitämään tasapainoista vaihtuvaa painetta. Tietenkin, jos olet verenpainetauti, sinun on tehtävä huolellinen ja valvottu ruokavalio ja harjoitettava jonkin verran liikuntaa jännityksen hallitsemiseksi.
Älä unohda, että korkea verenpaine on yksi tärkeimmistä riskitekijöistä sydän- ja verisuonitasolla, ja kuten olemme aiemmin nähneet, olut on positiivinen, koska se auttaa vähentämään ja ehkäisemään tällaisia vaaroja ja sairauksia.
Siten oluen ja korkean verenpaineen välinen hyvä suhde ja aina lääkärisi ohjeiden mukaan, voit lisätä ravitsemussuunnitelmaan kohtuullisen oluen kulutuksen, jonka avulla saat terveemmän ja onnellisemman. Älä luopu oluen eduista!
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.
Jätä Kommentti