Keuhkokuume on hengityselinsairaus, joka voi jättää keuhkot vaurioituneiksi tai heikkoiksi . Siksi jos kärsit tai olet kärsinyt tästä taudista, on parasta yrittää vahvistaa keuhkoja uudelleen mahdollisimman pian. Keuhkokuume ilmenee, kun yksi tai molemmat keuhkot tulehtuvat virus-, bakteeri- tai sieni-infektion takia.

Keuhkojen vahvistamiseksi keuhkokuumeen jälkeen on useita tapoja, kuten hengitysharjoituksia, ruokaa tai jopa suoraan vitamiineilla. Jos sinulla on äskettäin ollut keuhkokuume, suosittelemme tätä artikkelia keuhkojen vahvistamisesta keuhkokuumeen jälkeen . Tulet yllättymään!

Saatat myös olla kiinnostunut: Harjoitukset keuhkojen vahvistamiseksi

Mikä on keuhkokuumeen toipumisaika

Yleensä keuhkokuumeiden toipumisaika vaihtelee 2 viikosta 2 kuukauteen, riippuen infektion vakavuudesta ja tyypistä, sekä siitä, kuinka vahva tai heikko sen kärsivän henkilön immuunijärjestelmä.

Keuhkokuume voi kestää niin kauan, että se paranee juuri siksi, että se ei ole muu tauti. Mikrobiottisen infektion takia keuhkot täyttävät nestettä ja mätä, mikä aiheuttaa keuhkojen tulehdusta. Tämä on erittäin vaarallista yli 65-vuotiaille ja alle 2-vuotiaille, jotka voivat jopa kuolla, jos tautia ei hoideta hyvin.

Elintarvikkeet keuhkojen vahvistamiseksi

Kun sinulla on keuhkokuume, erityisesti lievä keuhkokuume (jota kutsutaan myös "vaeltelevaksi keuhkokuumeeksi"), sitä hoidetaan yleensä antibiooteilla. Kuitenkin, kun menneisyyden, on suositeltavaa, lisäksi vahvistaa keuhkot, puhdas keuhkot ja keuhkoputket. Paras tapa tehdä se on elintarvikkeiden kautta.

• Vesi : vesi on erinomainen puhdistusaine, koska se auttaa keuhkoihin, nenään ja suuhun ankkuroitua limaa, joten keuhkot ovat paljon terveempiä ja puhtaampia. Otathan huomioon, että huolimatta siitä, että hoidat sinua antibiooteilla, se voi aina jäädä pieneksi. Jos olet aikuinen, yritä juoda 8 lasillista vettä päivässä eli noin 2 litraa.
• Inkivääri : tämä on erittäin tulehdusta ja detoksifikaatiota. Lisäksi inkivääri edistää epäpuhtauksien poistumista keuhkoista, mikä on myös hyvä astmalle.
• Kaali tai kaali : näillä vihanneksilla on suuria detoksifioivia ominaisuuksia. Lisäksi ne sisältävät välttämättömiä antioksidantteja, jotka vähentävät solujen hapettumista, mikä myös auttaa syöpää vastaan.
• Valkosipuli : valkosipuli on suuri syöpäluonto, mutta auttaa myös poistamaan myrkkyjä kehostamme.
• Karpalot : mustikat ovat voimakkaita luonnollisia tulehduskipulääkkeitä, jotka auttavat poistamaan kaikki keuhkokuumeen halkeamat.
• Pellavansiementen tai pellavansiemen : tutkimus osoitti, että pellavansiemenet pystyvät korjaamaan keuhkovaurioita sekä suojaamaan niitä säteilyltä.

Näiden mainittujen elintarvikkeiden lisäksi hedelmät ja vihannekset ovat yleensä myös erittäin tärkeitä, koska ne sisältävät runsaasti vahvistamiseen tarvittavia vitamiineja, ei vain keuhkoja, vaan myös immuunijärjestelmämme yleensä.

Vitamiinit keuhkoihin ja keuhkoputkiin

Alla on luettelo tärkeimmistä vitamiineista keuhkojen ja keuhkoputkien jälkeen keuhkojen ja keuhkoputkien elvyttämiseksi:

• A-vitamiini: A- vitamiini pystyy korjaamaan keuhkojen limakalvot ja kudokset sekä muut kehon osat. Lisäksi se auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, mikä parantaa suojaa mahdollisia infektioita ja sairauksia vastaan.
• B-vitamiini: B-vitamiinia on 8. Erityisesti B6-vitamiini pystyy auttamaan immuunijärjestelmää tuottamaan vasta-aineita sekä muodostamaan punasoluja ja ylläpitämään neurologista toimintaa normaalilla tasolla. Tämän vitamiinin puute voi aiheuttaa monia sairauksia lyhyellä ja pitkällä aikavälillä. Jos olet kiinnostunut, voit tutustua B-vitamiinia sisältäviin elintarvikkeisiin.
• C-vitamiini : tämä vitamiini, joka on hyvin läsnä hedelmissä, kuten greippi, mandariinit, appelsiinit ja sitruunat, sisältää suuria anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat poistamaan vapaita radikaaleja ja muita toksiineja.
• E-vitamiini: E- vitamiini on runsaasti antioksidantteja, mikä auttaa immuunijärjestelmäämme pysymään vahvana infektioita vastaan.

Pidä mielessä, kuinka tärkeää se on, ei vain keuhkojen, vaan myös immuunijärjestelmän, koska se on myös heikko heikentynyt vakavan tai lievän keuhkokuumeen jälkeen. Siksi on tärkeää ottaa ruokaa ja vitamiineja, jotka korjaavat vain keuhkojen kudoksia, mutta myös suosivat puolustuksemme korjaamista ja voimaa.

Ruoka on huono keuhkoille

Aivan kuten on elintarvikkeita, jotka vahvistavat keuhkoja, on myös muita, jotka voivat vahingoittaa niitä keuhkokuumeiden jälkeen. Seuraavaksi näemme, mitä ne ovat:

• Suola : suola on yksi niistä elintarvikkeista, jotka voivat aiheuttaa nesteen kertymistä, mikä voisi keuhkojen tulehduksen lisäksi aiheuttaa hengitysteiden kapenemisesta johtuvia astmahyökkäyksiä. Siksi, jos näytät vain keuhkokuumeelta, suosittelemme, että vähennät suolan saantia tilapäisesti, mutta aina olette neuvotellut lääkärin tai asiantuntijan kanssa.
• Meijerituotteet : nämä sisältävät runsaasti tyydyttyneitä rasvoja. Koko juusto ja maito voivat tuottaa limaa keuhkoissa, mikä vaikeuttaa hengittämistä. Jogurtit voivat kuitenkin olla hyviä suoliston kasvillemme.

Huonot tavat

Huonot tavat ja muut tuotteet ovat tietenkin myös erittäin haitallisia keuhkoille, kuten seuraavat:

• Alkoholin kulutus.
• Taquismo.
• Kaupunkien saastuminen
• Pöly
• Polttopuun savu.

Ihanteellinen olisi välttää mahdollisimman paljon kaikkia näitä ongelmallisia tuotteita herkille keuhkoillemme.

Milloin jatkaa fyysistä aktiivisuutta keuhkokuumeen jälkeen

Jos olet tai olit urheilija, älä huoli, kun olet toipunut keuhkokuumeesta, voit jatkaa liikuntaa, mutta ei samalla intensiteetillä .

Ihanteellinen on, että teet sen maltillisella ja progressiivisella tavalla . Jos ennen, esimerkiksi, juoksi tunnin ajan, älä viettää 15 tai 20 minuuttia ja varovasti. Jos toisaalta on vaikea hengittää, muutaman päivän ajan, ennen kuin alat juosta, kävele noin 30 minuuttia.

Vähän vähän, sinä itse huomaatte, että voit lisätä vauhtia. Kun sinusta tuntuu, että olet 80–90% toipunut fyysisesti, voit palata liikuntaan kuten aiemmin. Nyt kun tiedät, miten keuhkojen keuhkojen jälkeen vahvistetaan keuhkot, saatat olla kiinnostunut tästä muusta artikkelista, mitä infuusiot ovat hyviä keuhkoille.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.

viittaukset

//www.pennmedicine.org/news/news-releases/2011/august/penn-study-shows-an-ancient-cr