Psykologiin meneminen on tullut suositeltavaksi käytännöksi monille ihmisille, erityisesti niille, jotka käyvät läpi tärkeitä muutoksia, jotka vaikuttavat heidän tunteisiinsa, sekä niille henkilöille, jotka ovat eläneet tilanteita, joissa on paljon stressiä. Kuka tahansa voi kuulla tätä asiantuntijaa, mutta on olemassa selkeitä syitä, joiden vuoksi on kätevää mennä tämän ammattilaisen puoleen, jotta voimme kanavoida tunteitamme ja näkemyksiämme ja varmistaa emotionaalisen hyvinvoinnin.

Comissa paljastamme 7 merkkiä siitä, että tarvitset psykologin ja kuinka tärkeää on käydä tätä ammattilaista kussakin tapauksessa.

Saatat myös olla kiinnostunut: Milloin minun pitäisi mennä psykologiin?

Tunnet surullista ja negatiivista usein

Tunteet ovat suora heijastus yleisestä terveydentilastamme, ja siksi on tärkeää kiinnittää niihin huomiota. Jos sinusta tuntuu, että suru ja negatiivisuus ovat ottaneet elämääsi, tunkeutuu päänne jatkuviin ajatuksiin, kuten: "En voi tehdä tai saada mitä haluan", "En palvella ollenkaan", "ei ole väliä kenellekään" "Elämäni on pettymys", "En ole tyytyväinen mihinkään", "rakastamani ihmiset eivät rakasta minua", muiden negatiivisten lausuntojen joukossa on aika käydä asiantuntijalla.

Jos niitä ei hoideta ajoissa, nämä ajatukset voivat johtaa syvään masennukseen, joka vaikuttaa päivittäiseen rutiiniin. Jotta voit löytää oikeat työkalut, joiden avulla voit käsitellä kyseistä negatiivisuutta, on parasta mennä ammattilaiselle.

Olet viime aikoina käynyt läpi vaikean tai traumaattisen tilanteen

Tunteellinen tauko, avioero, onnettomuus tai jokin episodi, joka voi vaarantaa mielenrauhan ja tunteet, voi tulla laukaisemaan, joka vaatii psykologin apua. Vaikka on totta, että monet ihmiset työskentelevät syvällisesti heidän emotionaalisen vakaudensa aikana henkilökohtaisen elämänsä vaikeissa vaiheissa, on muitakin henkilöitä, jotka tarvitsevat ylimääräistä tukea, ohjausta ja ohjausta eteenpäin.

Jos olet yksi heistä, tämä on yksi merkkejä siitä, että sinun pitäisi käydä psykologissa, joka auttaa sinua koko tämän tilanteen voittamisprosessin aikana oppia siitä ja kasvamaan yksilönä.

Olet menettänyt tunteiden hallinnan

Tuntuu usein ärsyttyneenä, täynnä vihaa, joskus ilman syytä, olet menossa ilosta kyyneliin, sinulla on suruaikajaksoja, joissa on enemmän rauhallisuutta. Jos sinulla on vaikeuksia kanavoida ja hallita tunteitasi ja aloitat reaktioita, jotka vaikuttavat sinuun tai ympäristöön, on tärkeää etsiä apua.

Valvonnan puute tunteissamme voi osoittaa, että käymme läpi merkittävän stressin ajan, että jotakin elämässämme ei ole hyvin ja että voimme edes kohdata tärkeämmän häiriön, kuten masennuksen tai tiettyjen mielenterveyshäiriöiden, jotka saattavat vaatia psykiatrin apua tulevaisuudessa. Aina kun tämä tapahtuu meille, on kätevää mennä ammattilaiselle.

Et pysty ratkaisemaan tai kohtaamaan ongelmia

Toinen seitsemästä merkistä, joita tarvitset psykologille, on se, että on hyvin vaikeaa kohdata tai ratkaista ongelmia. Arvioimalla meille vallitsevia tilanteita, tietämättä, miten kommunikoida ympäristön kanssa tai ei ratkaise sitä, mikä vaikuttaa meihin tehokkaasti, voi olla merkki siitä, että on tärkeää kuulla ammattilaista, joka auttaa meitä hallitsemaan havaintoja ja tunteita asianmukaisella tavalla.

Jos sinusta tuntuu kadonneen tiellä tai jos sinulla on vaikeuksia huolehtia elämästäsi, kannattaa mennä ammattilaiselle, joka voi antaa sinulle tarvittavat työkalut.

Sinulla on vaikeuksia nukahtaa tai rentoutua

Satunnainen unettomuus on jotain, jota me kaikki kohtaamme, mutta kun olemme alttiina suurelle emotionaaliselle stressille, stressijaksoille tai vaikka käymme läpi masennuksen, rentoudu ylämäkeen, joka voi lopulta vaarantaa lepomme.

Jos unettomuus on asettunut elämääsi ja luulet, että se saattaa johtua emotionaalisista olosuhteista, on kätevää mennä psykologiin. Artikkelissamme unettomuuden syistä paljastamme yleisimmät syyt, miksi tämä ongelma syntyy ja sen ratkaisut.

Sinulla on merkittäviä itsetuntoongelmia

Epävarmuus tuntuu itsestämme luonnolliselta, etenkin nuoruusiässä, mutta meidän on pystyttävä löytämään työkaluja, joiden avulla voimme voittaa epävarmuustekijät ja hyväksyä itsemme sellaisina kuin olemme.

Jos uskomme, että nämä välineet eivät ole meidän ulottuvillamme tai tunnemme hukkuneensa turvattomuuden ja epäluottamuksen merelle, on aika mennä ammattilaiselle. Olipa itsetunnon puute johtunut menneisyyden huonoista kokemuksista, sisäisistä epäilyistä tai fyysisistä kysymyksistä, psykologi voi auttaa sinua voittamaan sen kunnolla.

Tilit, joilla on riippuvuus

Alkoholin, huumeiden, uhkapelien, sukupuolen tai muun riippuvuutta aiheuttavan käyttäytymisen riippuvuus voi aiheuttaa vakavia seurauksia henkilökohtaisissa ja ammatillisissa suhteissasi ja elämässäsi yleensä. Tämän riippuvuuden syiden löytäminen ja tapa ratkaista se on välttämätöntä päästä eteenpäin, eikä kukaan parempi kuin psykologi auttaa sinua siinä pitkässä tiellä, joka epäilemättä muuttaa elämääsi.

Muita syitä käydä psykologissa

• Voit itse lääkittää taistelemaan unettomuudesta tai voittamaan surua.
• Sinulla on ollut itsemurha-ajatuksia.
• Vietät suurimman osan ajasta masentuneeksi ja surulliseksi.
• Tuntuu epätoivoiselta ja pohjoiselta.
• Luuletko, että jokainen ympärilläsi on sinua vastaan.
• Perheesi ja ystäväsi tuntevat tarvitsevasi apua ja neuvoo sinua menemään ammattilaiselle.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.