Paisuneet nilkat voivat johtua erilaisista syistä, joihin kuuluvat hormonaaliset häiriöt, ylipaino, huono verenkierto, nesteen kertyminen tai muut tärkeämmät olosuhteet, kuten maksa, munuainen tai sydän. Turvottuneiden nilkkojen deflatointi on mahdollista, jos yhdistämme terveellisen ruokavalion liikuntaharjoituksiin ja terveellisiin elämäntapoihin, mutta jos haluat löytää nopean tavan epämukavuuden ja tulehduksen lievittämiseksi, voit myös hyödyntää kotihoidon turvotuksia nilkoille, joita sinä olet Näytämme seuraavassa artikkelissa.
Jos nilkkasi ovat tulehtuneet huomattavasti, yksi parhaista kotihoidon keinoista on levittää jäätä alueella, sillä äärimmäinen kylmä auttaa alentamaan turvotusta nopeasti. On tärkeää, että kierrät jään rätillä tai käytät kylmää geeliä, jotta iho ei aiheuta palovammoja ja muita epämukavuutta. Pidä kylmä turvonnut nilkkasi noin 15 minuutin ajan ja automaattisesti huomaat parannuksen.
Hoito, jota voit helposti harjoitella kotona ja joka vähentää nilkkojen turvotusta, auttaa sinua rentoutumaan jaloissa on lämmin vesi ja karkea suola. Täytä muoviastia tai altaaseen lämpimällä vedellä, lisää kourallinen suolaa ja muutama tippa oranssia eteeristä öljyä tulehdusta ehkäisevän vaikutuksen lisäämiseksi; sitten, anna jalkojen liota, varmistaen, että nilkat ovat peitetty, 30 minuuttia ja se on niin! Jos löydät sen rauhoittavaksi, voit toistaa hoidon 3 kertaa päivässä.
Oranssiöljy ei ainoastaan ole hyvä turvotettujen tulehtuneiden nilkkojen kannalta, sillä on myös muita luonnollisia öljyjä, joilla on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia, auttaa parantamaan verenkiertoa ja lievittämään huonosta verenkierrosta aiheutuvaa epämukavuutta. Tehokkaimmista löytyy arnicaöljyä, rosmariiniöljyä, piparminttuöljyä tai calendulaöljyä. On parasta kaataa muutama tippa valittua öljyä kämmenelle ja levitä se turvoksissa oleviin nilkkoihin, jotka hierovat pyöreillä liikkeillä, kunnes iho imee kokonaan tuotteen. Tee se juuri ennen nukkumaanmenoa ja levätä rauhallisemmin.
Kamomilla on sen lisäksi, että se on hyödyllinen ruoansulatuselimistölle, arvostetaan sen desinflamanttien ominaisuuksia, lieventämällä lihas- ja nivelkipuja. Käyttämällä sitä turpoavien nilkkojen hoitoon on hyvin yksinkertaista, sinun tarvitsee vain valmistaa kamomillaa, lisäämällä 3 pussia kamomillaa jokaista litraa vettä kohti ja aseta jalat liotukseen saaduissa nesteissä vähintään 20 minuutin ajan.
Kun turvotettujen nilkkojen ongelma johtuu nesteen kertymisestä, toinen kasvi, joka voi auttaa vähentämään tulehdusta, on horsetail . Se on erinomainen diureettinen ja luonnollinen puhdistusaine, joka suosii toksiinien poistamista ja taistelee nesteiden kertymistä nivelissä. Valmistele horsetail-infuusio ja ota kuppi päivässä tai voit käyttää sitä ulkoisesti myös samalla tavalla kuin kamomilla.
Valmistimme luettelon kotitekijöistä turvotettujen nilkkojen kanssa persiljaa, joka on loistava luonnollinen liittolainen, joka torjuu nesteen kertymistä ja lievittää tulehdusta ja nivelkipua. Voit hyötyä tästä ruoasta tekemällä infuusion persiljaa ja ottamalla sen kahdesti päivässä tai levittämällä sen lehdet turvotetuille alueille.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.
Jätä Kommentti