Hunaja on mehiläisten nektaria sisältävä lisäaine, jota suositellaan makeuttamaan. Antiikin jälkeen sivistykset ovat käyttäneet hunajaa erilaisten sairauksien hoitoon. Ja vaikka sillä on merkittäviä terveyshyötyjä, sinun on tiedettävä myös tämän arvokkaan ja herkullisen nektarin haitat. Comissa kerrotaan hunajan vasta-aiheista.

Saatat myös olla kiinnostunut: Mikä on sitruunan käyttö leivonnalla?

Vaikka hunajalla on kielteisiä vaikutuksia, meidän on myös muistettava joitakin sen eduista. Hunaja tarjoaa useita elimistölle hyödyllisiä ravinteita, pieniä määriä hiilihydraatteja, kaliumia, kalsiumia ja vähäkalorista tehoa. Hunajan glykeeminen indeksi on 55, mikä antaa sille keskitason veren glukoosipitoisuuden yli.

Hunaja on myös voimakas luonnollinen antioksidantti, joka suojaa kehon soluja vahingoista, joita toksiinit voivat aiheuttaa. Lisäksi se on erittäin hyödyllinen haavojen parantamiseksi erityisesti immunosuppressoiduilla potilailla. Ja emme voi unohtaa sen myönteisiä vaikutuksia ihon kauneuteen ja hoitoon, kuten tässä toisessa artikkelissa selitetään hunajan hyödyistä iholle.

2

Vaikka etuja on enemmän kuin haittoja, yksi tärkeimmistä vasta-aiheista on, että ylimääräisen hunajan saanti voi aiheuttaa botulismia alle 12 kuukauden ikäisillä lapsilla. Botulismia aiheuttavat bakteerit ovat yleensä hunajaa, ja alle 1-vuotiailla lapsilla ei ole vastustuskykyä hunajaa kohtaan.

Jos ihmisillä on allergioita siitepölylle ja mehiläisille, hunajan kulutus voi aiheuttaa vakavia reaktioita, kuten oksentelua, ripulia, anafylaksiaa, angioedeemaa. Vaikka sen kalorimäärä on pienempi kuin sokerin, sitä ei tarvitse käyttää väärin. Jos otat runsaasti sokeria sisältävää ruokavaliota, kannatat mahdollista painonnousua.

3

Hunaja koostuu fruktoosista ja glukoosista . Vaikka diabeetikoiden katsotaan olevan terveydelle hyödyllistä, sillä diabeetikoilla ei pitäisi olla hunajaa, jos he eivät halua pahentua. Ja se, että glukoosi voi pahentaa diabetesta sairastavan potilaan tilaa.

On vain yksi tapaus, jossa diabeetikko voi ottaa hunajaa, ja se on hypoglykemian tapauksessa, jossa veren pitoisuus laskee ja on tarpeen ottaa sokeria korvaamaan. Ei ole suositeltavaa ottaa yli 50 grammaa päivässä, ja jos se on mahdollista, se tulisi ottaa vähitellen, jotta se ei aiheuta ruoansulatuskanavan epämukavuutta johtuen sen muodostavan fruktoosin imeytymisestä.

4

Jos käytät ylimääräistä hunajaa, voit lisätä kroonisen sairauden, kuten sydänsairauden, riskiä. Lisää mahdollisuuksia saada haimasyöpä runsaalla sokerilla. Ja hunaja vaikuttaa insuliinin tuotantoon, ja tämän aineen jatkuva stimulointi voi aiheuttaa diabeettisen häiriön. Toinen hunajan kielteinen vaikutus, jos sitä käytetään usein, on akne. Hunaja vaikuttaa glykeemiseen indeksiin, matalasta korkeaan, ja yksi seurauksista on aknen esiintyminen iholla.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.