Monille naisille harmaat hiukset ovat todellinen painajainen, joka pakottaa heidät viettämään paljon aikaa ja rahaa maalaamaan hiuksiaan piilottaakseen heidät, ja vaikka genetiikalla on tärkeä osa vastuusta koulutuksessa, todellisuudessa huono ravitsemus on myös keskeisessä asemassa. Siksi .comissä annamme sinulle avaimet, joilla voit selvittää, miten harmaita hiuksia voidaan vähentää luonnollisesti ruokavalion kautta. Kuva: Google-kuvat

Saatat myös olla kiinnostunut: Kuinka käyttää salvia harmaita hiuksia varten Seuraavat vaiheet: 1

Naiset rakastavat suklaata, joten voit mielelläni tietää, että tämä kuparipitoinen ruoka auttaa estämään harmaita hiuksia sen suuren kuparipitoisuuden vuoksi, mikä vaikuttaa melaniinin tuotantoon, mikä puolestaan ​​auttaa antamaan hiuksillemme värin. Suosittelemme aina mustaa, paljon kevyempää, voit myös lisätä ruokavalioosi muita kuparia sisältäviä elintarvikkeita, kuten linssejä tai sieniä

2

E-vitamiini on myös välttämätön hiuksille eikä mikään kuin kourallinen pähkinöitä, jotta saadaan hyvä määrä rasvahappoja ja tätä vitamiinia. Haluat suolaamattomia versioita ja valita vaihtoehtoja, kuten manteleita tai hasselpähkinöitä

3

Seleenirikkaat elintarvikkeet, kuten pähkinät, lohi, äyriäiset, maksa, mansikat, viinirypäleet ja päärynät, hyödyttävät hiusten ulkonäköä torjumalla harmaiden hiusten ulkonäköä, koska ne kontrolloivat hormonien tuotantoa. olennainen meidän hiusten tilassa

4

Lisäksi vihreät lehtivihannekset, kuten parsakaali, pinaatti, vesikrassi, sisältävät runsaasti B12-monimutkaisia ​​vitamiineja, jotka auttavat kuljettamaan ravintoaineita päänahkaan pitääkseen sen terveenä ja hapettuneena, mikä voi vaikuttaa harmaiden hiusten ulkonäköön.

5

Muista, että hyvä ruokavalio on tärkeää, jotta voisimme pitää meidät terveinä ja kauniina päähän varpaisiin