Puhdista keho vihannesten liemillä! Hyödynnä joidenkin ainesosien ominaisuuksia, kuten selleriä ja poista toksiinien kertyminen sisälle sekä vähentää nesteen kertymistä. Näin menetät ne ylimääräiset kilot, mutta myös huolehdit siitä, että kehosi ravitsee sitä perusteellisesti ja eliminoi ne elementit, jotka voivat vaikuttaa elinten oikeaan toimintaan. Tässä artikkelissa aiomme selvittää, miten puhdistaa selleri-keittoa, joka on yksi suositeltavimmista kehon puhdistamisesta tämän vihanneksen ominaisuuksien vuoksi. Lisäksi annamme sinulle myös luettelon depuratiivisista elintarvikkeista, jotta voit valmistaa muita ihanteellisia liemiä terveydelle.

Tarvitset:

• 6 sellerihaaraa
• 1 sipuli
• Pippuri (valinnainen)
• 1 litra vettä
• 1 laakerinlehti

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten tehdä puhdistus kaali keittoa Vaiheet noudatettava: 1

Puhdistava selleri keitto voidaan ottaa 3 tai 4 kertaa viikossa, ja paras aika tehdä se on yöllä, koska se tarjoaa paljon ravintoaineita, puhdistaa kehon ja lisäksi tyydyttää ruokahaluamme vain antamatta meille kaloreita .

Muista, että terveellisin asia on aina valita kevyille illallisille, joissa on vähärasvaisia ​​elintarvikkeita, jotka on helppo sulattaa, koska tällä tavalla voit levätä kunnolla yöllä ja välttää ylimääräisiä kiloja. Tässä mielessä selleri liemi voi olla täydellinen sinulle.

2

Aloitamme reseptistä niin, että opit tekemään puhdistava selleri keitto . Se on yksinkertainen äyriäisruoka, jonka ensimmäinen askel on sellerin puhdistus syvälle ja pilkkoa se suuriksi paloiksi, kun voimme myöhemmin poistaa sen helposti potista.

Seuraavaksi laitamme vettä pottiin ja, kun se alkaa kiehua, lisää selleri ja sipuli, joka meidän on täytynyt puhdistaa ja kuoriutua etukäteen. Lisäämme myös laakerinlehden ja suolan ja pippurin maun mukaan.

3

Kun meillä on kaikki potin ainesosat, meidän täytyy vain jättää ruoanlaitto keskilämpötilaan ja odottaa, että kaikki ruoka kypsyvät ja sellerin ominaisuudet poistuvat kokonaan. Noin noin 45 tai 60 minuuttia on annettava, jos sinulla on pikapotti, tämä aika lyhenee vain noin 20 tai 25 minuuttiin.

Puhdistamalla selleri-keitolla meidän on vain maistettava se ja korjattava se suolalla, hieman paprikaa antaa sille erittäin miellyttävän ja tyydyttävän maun niin, että se menee eteenpäin ja kokeile!

4

Jotta tämä depuratiivinen liemi tuo sinulle etuja, joita etsit, on tärkeää, että sinä päivänä, jona kulutat sen, olet suorittanut vähärasvaisen rasvan ja toksiinien ruokavalion, jotta voit puhdistaa kehosi syvästi. Eli jos aamulla olet syönyt croissantin ja keskipäivällä levyn pastakarbaa, tämä pieni keitto puhdistaa sinut; Jos kuitenkin olet valinnut yhden päivän pituisen ravitsemuksellisen ruokavalion, saat tämän liemen, jotta saat tulokset, joita etsimme.

Tämän sisäisen puhdistuksen lisäksi selleri auttaa meitä laihtumaan, haluatko tietää miksi? Alla luetellaan ominaisuudet, jotka tämän vihannesten täytyy auttaa meitä laihtumaan:

• 95% on vettä : siksi, kun käytät selleriä, täytämme kehon vedellä, joka auttaa meitä vähentämään nesteen kertymistä, selluliitti- ja deflatointialueita, joilla on enemmän turvotusta (vatsa, lonkat jne.)
• Matala kaloreita : vain 16 kaloria antaa meille selleriä, kun otamme sen 100 grammaa, eli lähes mitään! Siksi se sopii kaikkiin painonpudotussuunnitelmiin
• Ruokahaluttomuus : toinen syy, joka tekee sellerista täydellisen ruoan laihtua, on se, että se täyttää nopeasti nälän, ja siten vähemmän määrää olemme valmiita.

Tässä toisessa artikkelissa selvitämme, miten laihtua sellerilla .

5

Selleri keitto on täydellinen puhdistaa organismia, mutta se ei ole ainoa, jonka voit valmistaa! On monia depuratiivisia elintarvikkeita (kaikki hedelmät ja vihannekset), jotka omien ominaisuuksiensa ansiosta pystyvät puhdistamaan kehomme, vähentämään toksiineja ja säilyttämään nesteitä. Joten, jos sellerin maku ei lopu vakuuttavaksi, rauhallinen !, Voit valita muita ainesosia, joita olet miellyttävämpi maistaa ja valmistaa liemiä tai puhdistusmehuja.

Paras depurative vihanneksia

Vihannesten ryhmässä parhaat myrkkyjä poistavat aineet ovat seuraavat:

Artisokka : aktivoi organismin diureettitoiminnan parantamalla toksiinien eliminointia ja siten parantamalla maksan toimintaa.

Villi parsa (vihreä) : nämä elintarvikkeet ovat runsaasti kaliumia ja auttavat meitä puhdistamaan kehoa samalla kun parannetaan ruoansulatusta.

Sipuli : se on myös täydellinen kehon puhdistamiseksi, koska se on diureetti ja puhdistaa myös verta.

Kurpitsa : se on ihanteellinen ainesosa, joka sisältää depuratiivista ruokavaliota diureettisten ominaisuuksiensa sekä laksatiivisen vaikutuksensa vuoksi, joka auttaa sinua poistamaan ulosteen ja säätämään kauttasi.

Paras depuratiivinen hedelmä

Hedelmien komponenttien ansiosta voimme myös puhdistaa kehomme valmistelemalla niiden kanssa luonnollisia mehuja. Jos haluamme tehokkaampaa vaikutusta, ei mitään parempaa kuin hedelmä- ja vihannesmehujen valmistaminen, joilla on depuratiivisia voimia (tunnetaan paremmin nimellä detox-mehut ). Useimmista diureettisista hedelmistä korostamme seuraavia:

• ananas
• viinirypäle
• mansikka
• sitruuna
• vesimeloni
• kiivi

Me löydämme, mitä syödä depuratiivisessa ruokavaliossa.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.