Nesteiden säilyttäminen on seurausta veden ja toksiinien kertymisestä elimistöön, jonka elimistön on poistettava, mutta sillä ei ole kykyä tehdä niin. Tämä ongelma voi vaikuttaa useisiin kehon osiin ja kun kärsit jaloissa, ne alkavat olla turvoksissa, raskaissa ja jopa kouristuksia ja epämukavuutta. Jos tämä ehto vaivaa sinua päivittäin, kiinnitä huomiota tämän artikkelin ohjeisiin, joissa autamme sinua tietämään, miten nesteen kertyminen jalkoihin voidaan poistaa .

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten poistaa nesteen kertyminen vatsaan Seuraavat vaiheet: 1

Kun jalat, nilkat tai jalat turpoavat, mikä aiheuttaa raskauden, väsymyksen ja jopa epämukavuuden tunteen, on hyvin todennäköistä, että sinulla on nesteen kertyminen alaraajoissa. Jos tämä tila on pitkittynyt, on välttämätöntä mennä lääkärin puoleen selvittääksemme tarkan syyn ja välttää vakavampia terveysongelmia.

2

Kuten olemme huomauttaneet, muutamalla joitakin elämäntapoja on mahdollista edistää nesteen kertymisen poistamista jaloissa. Ja tärkeimpien ja tehokkaimpien joukossa ovat päivittäiseen ruokavalioon tehtävät muutokset, jotka ovat välttämättömiä myös terveyden parantamiseksi. Toisaalta on suositeltavaa vähentää suolan kulutusta aterioissa sekä välttää elintarvikkeita, joissa on runsaasti sokereita ja tyydyttyneitä rasvoja. Toisaalta niiden tulisi sisältää ennen kaikkea kaliumia sisältäviä elintarvikkeita ja vähän natriumia, mikä lisää vihannesten ja hedelmien kulutusta.

3

Terveellinen ruokavalio ei toimi nesteiden kertymisen torjumiseksi, mutta fyysisen liikunnan hyvä rutiini yhdistetään. Tämä on avain käyttää lihaksia ja parantaa samalla verenkiertoa. Valitse aktiviteetteja, joissa sinun täytyy siirtää alaraajoja, kuten juoksu, uinti, pyöräily tai tanssitunnit ja sävytys.

4

Riittävä hydraatio on välttämätöntä toksiinien poistamiseksi ja kehon puhdistamiseksi, joten runsaasti vettä voi juoda päivän aikana myös poistamaan nesteen kertyminen jalkoihin. Voit myös täydentää hydraatiota joidenkin luonnollisten mehujen ja infuusioiden avulla, jotka ovat täydellisiä liittolaisia, jotka edistävät nesteiden poistumista ja vähentävät tämän tilan aiheuttamaa turvotusta ja raskautta. Tutustu seuraaviin artikkeleihin parhaista vaihtoehdoista:

• Miten valmistaa mehuja nesteen kertymistä varten
• Paras infuusio nesteen kertymistä varten

5

Kun nesteen kertyminen tapahtuu pääasiassa jaloissa, on kätevää yrittää pitää ne hieman koholla istuessasi tai yrittää nostaa niitä useita kertoja päivässä, jos työskentelet. Samoin ei ole suositeltavaa käyttää vaatteita, jotka ovat liian tiukkoja, koska ne vaikeuttavat verenkierron levittämistä, mikä vaikeuttaa tätä tilannetta.

6

Nesteiden säilyttäminen on yksi tärkeimmistä syistä selluliitin esiintymiselle kehon joillakin alueilla. Edellä mainittujen ohjeiden lisäksi on olemassa erittäin tehokkaita esteettisiä hoitoja molempien ongelmien, kuten imunesteen, torjumiseksi. Se on terapeuttinen hieronta, jonka kautta kehon vesipitoisuus on tasapainoinen, eliminoi liialliset liikkeet ja käsittelee huonoa verenkiertoa, selluliittia, jalkojen raskautta jne. On tärkeää, että hoito suoritetaan asiantuntijan toimesta saadakseen kaikki sen edut.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.