Alopecia voi esiintyä missä tahansa iässä ja ilman etukäteisilmoitusta perinnöllinen tekijä on kuitenkin riittävä varoitus siitä, kuka todennäköisesti kärsii siitä, erottamatta sukupuolta. On kuitenkin olemassa keinoja välttää ja pidentää hiustenlähtö ja varmistaa päänahka, jossa on runsaasti hiuksia koko elämän ajan. Jos pelkkä fakta kuvitella, että kalju harjaat ihoa, huomaa, miten voit välttää hiustenlähtöä tässä artikkelissa ja lopettaa pelkosi.

Saatat myös olla kiinnostunut: Home korjaustoimenpiteitä jalkojen kosteuttamiseksi Vaiheita: 1

Yksi tapa estää hiustenlähtö on lisätä päivittäiseen ruokavalioonsa kala ja muut omega-3: n ja omega 6: n sisältämät elintarvikkeet. Nämä rasvahapot auttavat ylläpitämään ja palauttamaan terveen päänahan ja stimuloivat uusien hiusten terveellistä tuotantoa.

2

On osoitettu, että raudan lasku veressä ja siten anemia on yksi tärkeimmistä syistä hiustenlähtöön. Alopecian ehkäisemiseksi valvotaan raudan saantia kuluttamalla kuituja, palkokasveja ja punaisia ​​lihoja.

3

Hiustenlähtö on usein riittämätön verenkierto, joka aiheuttaa uusien hiusten kasvua ja olemassa olevien hiusten terveyttä. Tupakka on yksi tärkeimmistä syistä veren tarjonnan ongelmiin, joten tupakoinnin lopettaminen on yksi parhaista asioista, joita voit tehdä alopecian ehkäisemiseksi.

4

Syömällä ruokaa, jossa on runsaasti B-vitamiinia, kuten munia, maitoa ja riisiä, keratiinin taso kasvaa, mikä on vastuussa siitä, että follikkelia pidetään vahvana, mikä estää hiusten putoamisen. Sen lisäksi, että B-vitamiini auttaa ehkäisemään hiustenlähtöä, se sopii myös harmaiden hiusten ulkonäön pidentämiseen.

5

Yksi tärkeimmistä syistä alopeetsiaan on stressi, joten kaljuuntumisen estämiseksi yritä hallita ja vähentää päivittäin syntyvää stressiä. Jooga, kävely, kirjan lukeminen ulkona, juokseminen ja juominen ystävien kanssa ovat ihanteellisia stressin vähentämiseksi ja rentoutumiseen.

6

Monta kertaa alopecia on joidenkin lääkkeiden sivuvaikutus . Lääkkeiden haitallisten vaikutusten lukeminen ennen niiden nauttimista kertoo sinulle, jos käytät mitä voi aiheuttaa hiustenlähtöä ja kuulla lääkärisi kanssa, jos on toinen vaihtoehto sairauden hoitoon.

7

Alopecian estämiseksi sinun on myös estettävä sienien ja bakteerien ulkonäkö, jotka voivat päästä päänahkaan, vahingoittamalla follikkelia ja menettämällä hiukset. Tämän estäminen on erittäin helppoa, sinun tarvitsee vain huolehtia hiusten hygieniasta, pesemällä se shampoon joka toinen päivä.

8

Naisten tapauksessa horsetailsin jatkuvan käytön välttäminen on tekijä, joka auttaa paljon ehkäisemästä hiustenlähtöä. Ponytailit kohtelevat hiuksia ja follikkelia, mikä helpottaa sen kaatumista.

9

Tyynyjen silkkihuojien käyttö on tapa estää hiustenlähtöä. Yön aikana pään kitka tyynyn avulla saa meidät menettämään hiukset ja löytää sen juuttuneena aamulla. Silkillä tämä kitka on kevyempi ja vähemmän hiuksia menetetään.