Paleo-ruokavalio, detox-ruokavalio, proteiinien ruokavalio ... On monia ruokavalioita, jotka löydämme tänään. Mutta oletko kuullut sipulikeitto-ruokavaliosta? Se on ravitsemussuunnitelma, jonka avulla voit laihtua, koska se stimuloi mahan toimintaa, poistaa ylimääräisen nesteen ja lisäksi se on vähän kaloreita. Enemmän kuin ruokavalio perustuu suunnitelmaan, jossa päähenkilö on tämä rikas sipulikeitto, joka on ateriamme perusta 7 päivän ajan. Kyse ei ole ruoan poistamisesta vaan pikemminkin ruoan perustamisesta yhdelle reseptille kaikkien sen ominaisuuksien hyödyntämiseksi. Se on erittäin tehokas ruokavalio laihtua nopeasti ja terveellisesti, ja et mene nälkää. Tässä artikkelissa selitetään, miten sipulikeiton ruokavalio vähentää painoa nopeasti.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten tehdä kasvissyöjä ruokavalio laihtua

Rasvaa polttavan sipuli-ruokavalion edut

Kuten olemme sanoneet, se ei ole ruokavalio sellaisenaan vaan pikemminkin suunnitelma, jossa perustana on sipulikeitto. Se tunnetaan myös rasvanpoltto keitto, joten se on jotain. Sipulilla on monia laihdutusominaisuuksia, koska se on diureettista, depuratiivista, tyydyttävää ja hyvin vähän kaloreita. Itse asiassa se sisältää vain 20 kaloria 100 grammaa sipulia kohti (kyllä, se on kypsennettävä).

Lisäksi keittoon lisätään myös muita vihanneksia, jotka ovat myös erittäin hyödyllisiä harvennusprosessissa. Joten tämän keiton avulla voit:

• Poista ylimääräiset nesteet.
• Auttaa parantamaan maksan ja sappirakon toimintaa.
• Poista ylimääräiset kaasut.
• Stimuloida mahan aktiivisuutta.
• Säädä verensokeria, jotta voit ottaa sen, jos sinulla on diabetes.

Sinun pitäisi kuitenkin tietää, että vaikka se eliminoi myrkkyjä ja nesteitä, joiden vuoksi paino ja tilavuus vähenevät, sitä ei pitäisi ottaa yli seitsemän päivää peräkkäin. Tämän ajanjakson jälkeen on suositeltavaa jatkaa terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota, koska on mahdotonta alentaa tilavuutta, jotta se jääisi jälleen seuraavaan viikkoon. Voit toistaa tämän suunnitelman viikon tai viidentoista päivän kuluttua painonpudotuksen nopeuttamiseksi, mutta se ei ole suositeltavaa tehdä yli seitsemän päivää peräkkäin. Siksi on parempi jättää viikko ainakin levätä.

Mielenkiintoista on, että tätä keittoa on käytetty jo vuosia, ja sitä on aikaisemmin ilmoitettu ihmisillä, joita aiotaan käyttää sydämessä laihtua nopeasti ilman riskiä.

Saat erittäin hyviä tuloksia viikossa, vaikka et voi olla varma, kuinka paljon painoa menetät, koska se riippuu myös jokaisesta henkilöstä ja niiden aineenvaihdunnasta. On selvää, että jokin paino menetät varmasti.

Viikoittainen ruokavalio suunnitelma sipuli keitto laihtua

Aiomme laatia ruokailusuunnitelman, jossa ruoka perustuu tähän rikkaaseen sipulikeiton reseptiin seitsemän päivän ajan.

Kuten olemme sanoneet, se ei ole ruokavalio sellaisenaan eikä poista ruokaa, mutta se perustuu ateriat tähän reseptiin, joten seitsemän päivän ajan se on aterioiden perusta, sillä se voi olla mukana joissakin tapauksissa muiden vihannesten, lihan tai jopa riisiä. Tätä varten näytämme sinulle sopivan yksityiskohtaisen seurantasuunnitelman. Voit aloittaa maanantaina ja päättyä sunnuntaina niin, että tiedät tarkalleen, missä suunnitelman päivänä olet, ja jos haluat toistaa sen uudelleen, tiedät miten lasketaan loput viikot.

Päivä 1: maanantai

Ensimmäinen päivä on vain aterioiden perustaminen sipulikeittoon. Siksi voit ottaa haluamasi sipulikeiton ja voit seurata sitä koko hedelmällä tai mehulla. Esimerkkinä olisi oltava mehu aamiaiseksi, johon liittyy kokonainen hedelmä, jos tarvitset syödä kiinteää. Elintarvikkeessa otat sipulikeiton ja yhden tai kaksi hedelmää ja illallisella. Ei tietenkään suositella, että hedelmä olisi banaani.

Päivä 2: tiistai

Toisena päivänä meillä on myös joitakin vihanneksia. Tätä varten voit ottaa kaikki haluamasi sipulikeitot ja mukana olla raakoja vihanneksia, keitettyjä tai höyrytettyjä tai grillattuja, mutta ei öljyä. Tässä tapauksessa hedelmät on varattu.

Päivä 3: keskiviikko

Päivänä 3 voit lisätä sekä hedelmiä että vihanneksia, joten voit tehdä päivän täydellisemmän valikon.

Päivä 4: torstai

Tästä päivästä alkaen voit aloittaa maitoa, kunhan se on rasvaton. Lisäksi voit jatkaa haluamiasi sipulikeittoja, hedelmiä ja vihanneksia.

Päivä 5: perjantai

Ruokavalio alkaa kasvaa ja tässä tapauksessa voit ottaa sipulikeittoa, tomaattia (mutta vain kolme), kalaa tai lihaa (suositeltava liha, kuten kalkkuna, kana, ja aina keitetty uunissa tai grillattua, sekä kalaa että lihaa) ). On tärkeää tietää, että päivät, joissa syöt kalaa tai lihaa, on valittava yksi näistä kahdesta.

Päivä 6: lauantai

Viikonloppu tulee, mutta ruokavaliossa ei ole taukoja. Siksi on suositeltavaa, että teet sen ajan, jonka tiedät, että voit syödä kotona tai ottaa ruokaa (töihin, matkustaa ...), tänä päivänä voit syödä sipulikeiton lisäksi vihanneksia (kuten olemme kommentoineet) ennen keittoa) ja kalaa tai lihaa (paistettua tai rautaa). Jos söit lihaa perjantaina, voit syödä kalaa lauantaina ja siten varajäsenenä.

Päivä 7: sunnuntai

Ja suunnitelman viimeinen päivä saapuu. Seitsemännellä voit syödä sipulikeittoa sekä vihanneksia, joitakin viljaa (kuten ruskea riisi) ja hedelmiä.

Resepti sipuli keittoa laihtua

Ja nyt kun olemme kertoneet teille tämän ruokavalion edut ja suunnitelman seurata, olen varma, että haluat aloittaa testauksen. Tätä varten näytämme sinulle reseptin sipulikeitolle, jota voit käyttää. Ja ei, emme puhu ranskalaisesta sipulikeitosta, jossa on raastettua juustoa.

Vaikka se tunnetaan sipulikeittoina, totuus on, että se kuljettaa muita kasviksia, joilla on myös monia ominaisuuksia, kuten selleri, joka on myös diureettia tai vihreää paprikaa, jotka tarjoavat täyteyden tunteen.

ainekset

• 6 tai 7 suurta sipulia
• 2 suurta vihreää paprikaa
• 3 varret kypsää selleriä
• 6 tomaattia
• puoli kaalia tai kaalia
• pippuria ja suolaa

valmistelu

On yhtä helppoa valmistaa vihannesten pesu ja leikata ne pieniksi paloiksi, poistaa siemenet tarvittaessa (kuten paprikoiden tapauksessa). Lisää ne sitten pottiin tai pottiin runsaalla vedellä kiehumaan. Kun ne on keitetty, vain suolaa ja pippuria maistuu ja valmis, sipulikeitto on valmis.

Jos et pidä kiinteistä kappaleista, voit voittaa sen ja jättää sen kerma. Ominaisuudet pysyvät samoina, mutta eivät lisää muita ainesosia, kuten öljyä tai kermaa, jotka lisätään muihin voiteisiin.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.