Kuka ei ole koskaan ollut vähän rakkaudessa käsissä tai kainaloissa? Se ei ole huono, itse asiassa useimmilla naisilla on rintakehän ulkonevia rintakipuja. Kuitenkin, kun sinulla on enemmän kuin normaali, siitä tulee ärsyttävää ja / tai inhottavaa. Tämäntyyppinen kainaloiden alle kertynyt rasva johtuu yleensä lihasten lujuuden menetyksestä, lihavuudesta tai ylipainoisuudesta tai useiden kokojen menettämisestä lyhyessä ajassa. Älä kuitenkaan tottele sitä, koska on olemassa ratkaisuja! Ja jos et tiedä niitä, älä huoli, tässä artikkelissa selitämme kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää, miten kertyneet rasvat poistetaan kainaloissa .

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten poistaa paikallinen rasvaa käsivarsilla

Rasvaa kainaloissa: mikä se on ja miksi se tulee ulos

Vähän rasvaa kainaloissa on normaalia ja jopa terveellistä erityisesti naisilla. Luonto on viisas; Naisen keholla on yleensä rasvaa, koska joskus hän voi olla äiti ja sikiön on oltava mahdollisimman pehmeä ja mukava. Siksi rintojen ympärillä ja enemmän, kun ne ovat hieman suuria, myös vähän rasvaa kertyy luonnollisesti.

Huono ruokavalio, liikunnan puute, alkoholi ja muut huonot tavat voivat aiheuttaa ylimääräistä rasvaa kainaloiden alle.

Mutta sinun on tiedettävä, että rasvaa ei aina aiheuta kainaloiden alla olevia kuoppia . Se voi johtua myös hieman hälyttävistä syistä mennä lääkäriin, kuten:

• Polyastia, moninaiset rintojen syndroomat tai ylimääräiset rinnat: se on sairaus, joka aiheuttaa myös ylimääräistä rintakudosta.
• Lipoma: on syöpäsairaus, mutta vaaraton. Se voidaan poistaa helposti ja ilman ongelmia.
• Imusolmukkeiden tulehdus: joillekin ihmisille se on krooninen sairaus ja siksi niiden imusolmukkeet saavuttavat suuren koon.

Luonnollisesti kainaloiden moolien syy voi olla myös yksinkertainen kiinteyden menetys käsivarsissamme (johtuu iästä tai liikunnan puutteesta) tai lihavuudesta tai ylipainosta .

Harjoitukset flickid-kainaloihin

On olemassa erilaisia ​​harjoituksia, jotka auttavat poistamaan kainalon rasvan. Tehokkaimmat ovat seuraavat:

• Aseiden kohoaminen painoilla. Ota kaksi painoa, yksi kummassakin kädessä, nojaa runko eteenpäin ja nosta ja laske kädet sivuillesi. Tämän harjoituksen avulla poltat käsivarsien, kainaloiden ja rinnan rasvaa.
• Punnerrusta. Push-upien tekeminen auttaa vahvistamaan käsivarsien, kainaloiden, rintojen ja hartioiden lihaksia, jolloin kainaloiden rullat poistuvat.
• Käsipainot. Ota muutama käsipaino ja tee neljä sarjaa 10 toistoa päivässä. Voit vaihdella ja valita, miten nostat painon käsivarsien avulla. Tulokset näkyvät hyvin lyhyessä ajassa.
• Kävele kädet sivusuunnassa. Lie kasvot alaspäin koskettamatta maata, tukemalla itseäsi kädet ja jalkojen kärjet. Vieritä sivuttain avaamalla ja sulkemalla jalkasi ja ylittämällä kädet. Tämä harjoitus on ihanteellinen polttaa käsivarsien rasvaa, kainaloita ja sävyttää vatsan, raajojen ja selän lihaksia.

Elintarvikkeet rasvan poistamiseksi kainaloissa

Jotkut elintarvikkeet ja juomat ovat ihanteellisia auttaa poistamaan kehosi rasvaa ja siten kainaloiden rasvaa. Tässä ovat tiedot:

Terveellisiä elintarvikkeita laihtua

• Kaneli : useat tutkimukset "Sisätautien arkistosta" ovat paljastaneet, että 1/4 lusikallista kanelia infuusiota päivässä kiihdyttää aineenvaihduntaa noin 20 kertaa enemmän kuin muut tuotteet, veren glukoosipitoisuuden laskun lisäksi ja vähentää ruokahalua.
• Pippuri tai chili : Kansallisen lääketieteellisen kirjaston mukaan pippuri tai pippuri ja cayenne-pippuri sisältävät enemmän C-vitamiinia (elintärkeitä laihtumiseen) kuin appelsiinit ja sitruunat, ja myös nopeuttavat aineenvaihduntaa, joka rasvojen polttaminen tapahtuu nopeammin.
• Viinirypäleet ja rusinat : ne ovat aitoja diureetteja. Viinirypäleiden kuluttaminen usein auttaa sinua, ei vain laihtua, vaan myrkyttämään ja puhdistamaan kehoa.
• Vihreä kahviuute : Scrantonin yliopiston (Pennsylvania) tutkijoiden mukaan tällaisella kahvilla on aine, joka estää kehoa ottamasta vastaan ​​kaikkia kaloreita, joita se saa syömämme hiilihydraatit ja rasvat.

Juomat, joiden avulla voit laihtua

• Kasvimehu : se on hyvin yksinkertainen ja se jättää sinut tyydyttäväksi tunneiksi ja auttaa sinua syömään vähemmän.
• Valkoinen tee : tällä teellä on suuria epävarmoja vaikutuksia, jotka auttavat kehoa poistamaan kainaloiden rakkauskahvat.
• Inkivääri teetä : auttaa luonnollisesti poistaa rasvoja kehomme.
• Rasvaton maito : lasillisella rasvattomalla maidolla on ihanteelliset ominaisuudet rasvan poistamiseksi.
• Greippimehu : kuten rasvattoman maidon kanssa, juominen lasillinen mehua useita päiviä peräkkäin, me pääsemme eroon rasvasta ja näemme tulokset hyvin lyhyessä ajassa.
• Papaija mehu : ei niin paljon laihtua, mutta välttää menettää enemmän painoa. Papaijalla on papaiini, entsyymi, joka estää rasvan kertymisen elimistöön.
• Jamaika vesi : mahdollisesti diureettinen juoma, joka sopii erinomaisesti painon menettämiseen. Vain keitä kukkia vedessä ja juo maustetta koko päivän.

Poistakaa underarm-rasvaa leikkauksella

Tämä on yleensä vaihtoehto, johon menette, kun ei ruokavalio eikä liikunta ole toimineet. Kirurgiaa on kahdenlaisia: rasvaimu ja lipolaser .

• Kainaloiden rasvaimu suoritetaan paikallispuudutuksella, koska sitä pidetään minilipusuktiona tai minimaalisesti invasiivisena kosmeettisena retusoinnina. Yleensä potilaat voivat jatkaa päivittäistä toimintaansa seuraavana päivänä, koska elpyminen on välitöntä. Kainaloiden rasvaimun hinta riippuu klinikasta, johon se menee, mutta se voi olla 1 000–4 000 euroa.
• Lipolaser : kainaloissa olevalla laserilla on se etu, että se sallii rasvojen polttamisen yhdessä istunnossa . Parasta on se, että paikallisten rasvojen poistamisen lisäksi lipolaser-tekniikat vähentävät ihoa mukauttamaan sitä kehon uuteen muotoon.

Kuinka piilottaa rasvaa naisilla

Tiedämme, että jokainen ei voi varaa käydä leikkaussalissa ja että monilla ei ole edes aikaa käyttää, joten me annamme teille joitakin temppuja, joilla piilotetaan auringonlaskun rasva

• Avain on rintaliivit . Jos käytämme pienen kupin rintaan, se tulee ulos hieman, ja siksi kainaloiden taitokset ovat selvempiä. Hieman suuremman kupin käyttö auttaa meitä piilottamaan rullat kainaloiden alle.
• On myös tärkeää käyttää leveitä paitoja, niistä, jotka eivät pääse puristumaan kainaloiden ja rinnassa. Niinpä niitä ärsyttäviä aksillaryttisiä taitoksia tuskin nähdään.

Kuinka piilottaa meri-rasvaa miehillä

Helppo, miehet, olemme myös ajatelleet sinua. Voimme jättää kolme vinkkiä rasvan peittämiseksi kainaloiden alle:

• Kuten naisilla, leveän paidan (mieluiten yhden tai kahden koon, joka on suurempi kuin sinun) käyttäminen voi auttaa pitämään nämä palat kainaloissa.
• Jos kyseessä on erittäin voimakas kainalirasva, vältä säiliön päällisiä kesällä.
• Hyvin äärimmäisissä tapauksissa rintakehä voidaan kääriä siteillä, huolehtimalla hyvin kainaloiden alla olevista rakkauden kahvoista, tasoittaa ja peittää alue niin paljon kuin mahdollista.