Juurikas on kasvisjuurta, joka on keitetty ja jolla on paljon terveydellisiä etuja sen suuren ravinteiden määrän vuoksi. Yksi parhaista tavoista juoda juurikkaita on valmistaa mehua raakajuurella. Se on runsas mehu, jonka voit yhdistää enemmän vihanneksia ja joka antaa sinulle energiaa aloittaa päivä tai terveellinen välipala. Comissa kerrotaan, mitä hyötyä juurikkaan mehu on.

Saatat myös olla kiinnostunut: Mitkä ovat sokerijuurikkaan edut?

Mehun tai mehiläiskehun mehulla on herkullisen maun lisäksi monia hyödyllisiä ominaisuuksia. Siinä on paljon A-, C-, foolihappoa, B-vitamiinia, kaikkia komponentteja, jotka vahvistavat immuunijärjestelmääsi estämään tiettyjä vaivoja. Mehulla on erilaisia ​​antioksidanttityyppejä, kuten flavonoideja ja karotenoideja, jotka taistelevat kehon vapaita radikaaleja vastaan, estävät kasvainten ja tiettyjen syöpää aiheuttavien sairauksien muodostumisen.

2

Juurikkaan mehu on myös tärkeä aminohappojen lähde, joka on välttämätöntä proteiinien muodostamiseksi elimistössä. Lisäksi terveydelle tarvitaan monia erilaisia ​​hyödyllisiä mineraaleja, kuten kalsiumia, kaliumia, rautaa, magnesiumia, natriumia, fosforia, kuparia ja mangaania. Se on myös tehokas luonnonkuidun lähde, joka hoitaa ruoansulatuskanavan.

3

Juurikkaan mehu voi auttaa vähentämään verenpainetta. On suositeltavaa ottaa vähintään lasillinen mehua päivässä, jotta voit hallita systolista verenpainettasi. Tämä johtuu siitä, että sokerijuurikas sisältää luonnollista alkuperää olevia nitraatteja, jotka muuttavat sen typpioksidiksi organismissa. Tämä oksidi auttaa rentoutumaan ja laajentamaan verisuonia, helpottamaan verenkiertoa ja alentamaan verenpainetta.

4

Juurikas auttaa torjumaan tulehdusta. Se on ravintoaineen, jota kutsutaan betaiiniksi, lähde, joka auttaa suojelemaan laitosta ympäristön aiheuttamilta stressiltä. Siten sokerijuurikkaan mehun kulutus voi auttaa vähentämään tulehdusta, suojelemaan sisäelimiä ja vähentämään verisuoniongelmien riskiä muiden kroonisten sairauksien joukossa. Maailman Healhiest Foodsin tekemän tutkimuksen mukaan betaiinia on yhdistetty alhaisempiin tulehdusmerkkiaineisiin, kuten C-reaktiiviseen proteiiniin ja interlucin-6: een.

5

Juurikkaan mehulla on syövän vastaisia ​​ominaisuuksia. Se sisältää tärkeitä ja tehokkaita kasviperäisiä aineita, jotka auttavat ehkäisemään syövän alkamista. On osoitettu, että vedessä annettava juurikasuute vähentää elinten kasvainmuodostusta. Läsnä olevat antioksidantit ovat vastuussa vapaiden radikaalien eliminoinnista pahanlaatuisten solujen kasvun torjumisen lisäksi. Jos käytät sokerijuurikkaan mehua säännöllisesti, suojelet kehoasi pelättystä syövästä.

6

Jos otat usein sokerijuurikkaan mehua, voit hyötyä sen ravinteista ja sen suuresta osasta kuitua. Se sisältää runsaasti C-vitamiinia, kuitua ja välttämättömiä kivennäisaineita, kuten kaliumia, ja mangaania, jotka ovat erittäin tärkeitä lihaksen asianmukaiselle toiminnalle sekä luut, maksat, munuaiset ja haima. Sokerijuurikkaan B-vitamiinipitoisuus on korkea, mikä vähentää syntyvien vaurioiden riskiä. Lisäksi se suosii ruoansulatusta, koska sekä aineenvaihduntaa että koko ruoansulatusprosessia stimuloidaan juoden juurikasmehua. Se on myös ruokahalua stimuloiva aine, joka auttaa helpottamaan raskaita ruuansulatuksia.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.