Aasiaan kotoisin olevat pistaasipähkinät ovat pähkinöitä, jotka antavat kehollemme enemmän kuitua, mineraaleja ja energiaa. Lisäksi ne ovat erittäin maukkaita ja kulutetaan säännöllisesti ja maltillisesti, jotta voimme hyötyä niiden monista terveistä ominaisuuksista. He erottuvat heidän panoksestaan ​​diabeteksen hoidossa, kolesterolin vähentämisessä ja suurten liittolaisten hyvässä sydän- ja verisuonisairaudessa. Jos haluat tietää yksityiskohtaisesti, mitkä ovat pistaasipähkinöiden edut, lue tämä artikkeli.

Saatat myös olla kiinnostunut: Mitkä ovat kurpitsan edut?

Pistaasipähkinät ovat hyvin runsaasti mineraaleja ja niiden joukossa havaitaan, että ne sisältävät suuren määrän magnesiumia. Tätä pidetään stressinvastaisena mineraalina par excellence, koska se auttaa tasapainottamaan keskushermostoa ja torjumaan ahdistuneisuuden, hermostuneisuuden ja ärtyneisyyden oireita. Se edistää myös lihasten rentoutumista ja hyvää lepoa.

2

Yksi pistaasipähkinöiden merkittävimmistä eduista on, että ne ovat erinomaisia ​​sydämemme terveydelle. Ne tarjoavat runsaasti fytosteroleja, jotka hyökkäävät suoraan kolesteroliin ja vähentävät huono kolesterolitasoa. Toisaalta ne sisältävät antioksidantteja A ja E, mikä suosii verisuonten suojelua, ja siten vähentää sydäntä sairastavien sairauksien riskiä.

3

Pistaasipähkinät ovat myös hyvä välipala tyypin 2 diabetesta sairastaville ihmisille, koska heillä on vähän hiilihydraatteja ja runsaasti monokyllästymättömiä rasvahappoja, joten niiden lisääminen ruokavalioon auttaa vähentämään sokerin tasoa veren ja insuliinin.

4

Lisäksi pistaasipähkinät ovat muutamia hedelmiä, joissa on kaksi karotenoidia, luteiinia ja zeaksintiinia, joilla on erittäin hyödyllisiä antioksidantteja kudosten suojelemiseksi ja degeneratiivisten silmäsairauksien riskin vähentämiseksi. yli 65-vuotiaat

5

On osoitettu, että pienen osan pistaasipähkinöiden ottaminen antaa korkean kylläisyyden tason . Siksi pistaasipähkinöiden etujen joukossa on huomattava, että ne ovat erinomainen lisä ruokavaliossa oleville ja haluavat hallita painoaan.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.