Laihdutus merkitsee aina terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion seurantaa sekä asianmukaisen harjoitusrutiinin noudattamista. On kuitenkin myös joitakin elintarvikkeita, joiden avulla voimme saavuttaa tavoitteemme ja unohtaa ne kilot, jotka olemme jäljelle jääneet. Kaura on hyvä esimerkki tästä, koska on hyödyllistä poistaa myrkkyjä ja estää nesteiden säilyminen, joten haluamme selittää yksityiskohtaisesti, miten kaurapuuro voi laihtua.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten tehdä munakoiso vettä laihtua Vaiheet seurata: 1

Kaurapuuro on vilja, jolla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia keholle, erityisesti siksi, että se on tärkeä kuitujen lähde, ja myös kauralla on mahdollista tehdä lukuisia kauneusharjoja. Tällä tavoin on ihanteellista säätää aineenvaihduntaa ja lisäksi auttaa säätelemään suoliston kulkeutumista. Voit laajentaa tätä tietoa artikkelissamme kauran eduista.

2

Valmistettaessa kaurahiutaleita tarvitset kupillisen kaurahiutaleita, jotka löytyvät supermarketista tai luonnollisista myymälöistä, sekä kolme litraa vettä ja kanelia. Voit halutessasi makeuttaa sitä hieman, mutta käytät aina vähäkalorisia makeutusaineita sokerin korvaamiseksi tai joka tapauksessa hunajaa.

3

Ensimmäinen asia, joka sinun täytyy tehdä, on laittaa kaurapuuro sekoittimen lasiin tai sekoittajaan sopiva lasi ja lisätä riittävästi vettä, jotta hiutaleet ovat täysin peitetyt; Varaa loput vedestä.

4

Kun olet kauran hyvin jauhettu tai lyöty, sinun täytyy kaataa se kattilaan tai kattilaan yhdessä veden kanssa, jonka olit varannut, ja kaneli kiinni, jotta kaurahiutaleet voidaan maistaa hieman. Sytytä tulipalo ja anna sen kokata.

5

Koska se hajoaa kiehua varten, jätä seos kaurahiutaleelle noin 5 minuutiksi tuleen, kytke se sitten pois päältä ja anna sen jäähtyä. Lopuksi, suodatetaan seos suodattimella ja aseta se jääkaappiin jäähtymään.

6

Vaikka voit juoda tätä juomaa aina, kun sinusta tuntuu, jos tavoite oli tehdä kaurahiutaleita laihtumaan, on parasta ottaa lasi, jotta voisit tyydyttää ruokahalusi ja samalla saada energia aloittaa päivä; ja voit myös ottaa sen iltapäivällä tai seurata aterioitasi aina tasapainoisen ruokavalion jälkeen.