Raskauden aikana naiset näkevät ruumiinsa täysin muuttuneena. Nämä fysiologiset ja hormonaaliset muutokset voivat myös muuttaa ihosi tilaa. Toisesta raskauskolmanneksesta johtuen äkillisen painon nousun takia voi esiintyä epämiellyttäviä striaseja, toisin sanoen niitä, jotka ovat niin vihattuja merkkejä, joita syntyy fibrillaaristen kyynelien takia. Tätä ongelmaa voidaan vähentää useilla toimilla, ja siksi on tärkeää tietää, miten raskausmerkit estetään raskauden aikana .

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten poistetaan venytysmerkit raskaudesta Vaiheita: 1

Yksi tärkeimmistä näkökohdista raskauden merkkijonojen valvonnassa on painon hallinta . Ylimääräinen painonnousu raskauden aikana, yli 15 kiloa, voi olla vaarallista tulevan äidin ja hänen lapsensa terveydelle. Mutta lisäksi tämä ylimäärä aiheuttaa ihomme leviävän liikaa, rikkomalla ihon kuidut ja luo rummat venytysmerkit. Siksi painon hallinta on olennaisen tärkeää venytysmerkkien torjumiseksi.

2

Samalla tavalla on välttämätöntä, että iho hydratoituu ihon kuitujen kostuttamiseksi ja niiden rikkoutumisen estämiseksi. Tätä varten on asianmukaisten voiteiden lisäksi tarpeen juoda paljon vettä ja lisätä tiettyjen vitamiinien ja ravintoaineiden sisältävien elintarvikkeiden kulutusta.

3

On erityisiä voiteita venytysmerkkien estämiseksi raskauden aikana. Voiteet, jotka kykenevät kosteuttamaan, elvyttämään ja palauttamaan ihon. Meidän pitäisi etsiä niitä voiteita, jotka sisältävät mm. Jojobaa ja boraaalia, E-vitamiinia tai gotu kolaa. Myös ruusunmarja on todella mielenkiintoista estää venytysmerkkejä, koska sillä on runsaasti erittäin hyviä rasvahappoja ihon kudoksen regeneroinnissa.

4

Syöttäminen on toinen olennainen tekijä, kun raskauden aikana tehdään venytysmerkit. Meidän on yritettävä kuluttaa elintarvikkeita, joissa on runsaasti:

• A-vitamiini, kuten maitotuotteet, porkkanat tai aprikoosit
• E-vitamiini, kuten kasviöljy, vilja ja vihannekset
• C-vitamiini, kuten sitrushedelmät ja tomaatit.

Lisäksi on myös mielenkiintoista kuluttaa magnesiumia sisältäviä elintarvikkeita, jotka ovat välttämättömiä kollageenin synteesille.

5

Jos haluamme estää venytysmerkit, liikunta on hyvä idea. Yritä mahdollisimman paljon olla aktiivinen raskauden aikana. Tämä auttaa meitä myös ottamaan hyvän lihaksen ja välttämään ihon rikkoutumisen, kun olemme muodoltaan.

6

Meidän on vältettävä liiallista altistumista auringolle . Jos näin tapahtuu, käytämme aina aurinkosuojatuotetta, jolla on suuri tekijä. Lisäksi altistumisen jälkeen hydratoimme ihon oikein, jotta venytysmerkit eivät näy.

7

Lopuksi, ihon kosteuttamisen lisäksi kahdesti päivässä, on positiivista tehdä ympyrämittauksia konfliktialueilla . Tällä tavoin me stimuloimme verenkiertoa ja vahvistamme ihoa, jotta yritämme peittää ne mahdollisimman suureksi ja estää niiden leviämisen.