Kalaöljy on huomattavan suuri Omega 3 -määrästä, monityydyttymättömästä rasvahaposta, joka koostuu antioksidanteista ja kardioprotektoreista . Paras tapa hyötyä näistä yhdisteistä on kalojen syöminen. Tonnikala, lohi, sardiini, silli tai taimen, muun muassa, ovat kaloja, joita useimmat Omega 3 voivat edistää kehossamme. Haluatko tietää, mitä hyötyä kalaöljystä on ? Älä missaa tätä artikkelia.

Saatat myös olla kiinnostunut: Mitkä ovat sinikalan edut?

triglyseridejä

Triglyseridien pitoisuuden pitäminen on välttämätöntä valtimoiden ja diabeteksen tukkeutumisen välttämiseksi. Tutkijat ovat havainneet, että kalaöljy voi auttaa vähentämään triglyseridejä 20-50%, joten sen kulutusta suositellaan yhdessä liikunnan ja vähärasvaisen ruokavalion kanssa.

niveltulehdus

Kalaöljyssä olevat omega-3-rasvahapot toimivat asiantuntijoiden mukaan anti-inflammatorisina . Nämä lisäravinteet auttavat vähentämään nivelreuman aiheuttamaa jäykkyyttä .

iho

Kalaöljy on hyödyllinen kuivan ihon estämiseksi ja sen säilyttämiseksi. Sitä käytetään myös sellaisten ihosairauksien kuten ekseeman, aknen, psoriaasin tai ihottumien hoitoon.

hiukset

Kalaöljyn toinen etu on, että se pitää hiukset kiiltävinä ja auttaa kasvattamaan hiusten follikkeleille antamiensa ravinteiden ansiosta. Estää hiustenlähtymisen ja auttaa lisäämään hiusten määrää.

raskaus

Kalaöljy auttaa kehittämään vauvojen elintärkeitä elimiä raskauden aikana. Tutkijat sanovat myös, että tämän öljyn ominaisuudet voivat auttaa ehkäisemään abortteja tai ennenaikaisia ​​syntymiä naisilla, joilla on ollut tappioita.

allergiat

Kalaöljyn tulehduskipulääkkeet auttavat myös rauhoittamaan kausiluonteisia allergioita . Omega 3 ei kykene poistamaan allergiaa itsestään, vaan sitä käytetään täydentävänä osana allergeenihoitoja.

Ota yhteys lääkäriin

Jos aiot käyttää kaikenlaista kalanöljyyn perustuvaa lisäainetta, ota yhteys lääkäriisi, joka löytää sinulle parhaiten sopivan.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.