Haluatko näyttää kevyemmältä, virheettömältä ja ilman epäpuhtauksia? Tätä varten on tärkeää ottaa huomioon sellaiset näkökohdat kuin ruokavalio ja päivittäinen hoito, jota annamme ihollemme, koska monissa tapauksissa on välttämätöntä tehdä muutoksia päivittäin ja tottumuksissamme ihon terveyden ja kauneuden parantamiseksi. ihoa. Tämän lisäksi hyvä temppu valkoisen ja tasapainoisemman ihon saavuttamiseksi on liittyä eräisiin elintarvikkeisiin, joilla on valkaisu- ja kuorintaominaisuuksia, ja että jos niitä käytetään tavanomaisina esteettisinä hoitoina, se voi auttaa ja paljon selkeyttää ja yhdistää ihon sävyjä. . Haluatko tietää, mitä ne ovat? Joten sinun täytyy vain lukea tämä artikkeli selvittääksesi, mitä elintarvikkeita iho keventää ja miten voit käyttää niitä hyödyntämään kaikkia sen ominaisuuksia.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten on valkoinen iho

Sitruuna, estää melaniinin tuotantoa

Ihoa keventävien elintarvikkeiden joukossa korostetaan sitruunaa, ja tämä hedelmä on hyvin runsaasti C-vitamiinia, ravintoainetta, joka estää melaniinin tuotantoa, mikä on ainetta, joka antaa iholle väriä, ja siksi Saat dermiksen vaaleamman ja tasapainoisemman sävyn. Toisaalta sitruuna on loistava luonnollinen antioksidantti ja supistava, joten se on myös ihanteellinen ihon toksiinien poistamiseksi, terveyden suojelemiseksi, ikääntymisen estämiseksi, epäpuhtauksien poistamiseksi ja liiallisen rasvan vähentämiseksi.

Tähän ja muihin C-vitamiinia sisältäviin ruokiin sisältyvä ruokavalio on täydellinen vaihtoehto edistää ihon terveyttä ja kauneutta ja tehdä siitä selkeämpi. Tämän lisäksi esteettiset käsittelyt sitruunalla ovat erittäin tehokkaita kasvojen ihon keventämiseksi ja tummien pilkkujen vähentämiseksi, jotka voivat näkyä auringon altistumisen tai ikääntymisen seurauksena. Seuraavaksi näytämme sinulle yhden tehokkaimmista sitruunan ripsiväreistä, joita voit hakea.

Sitruuna- ja bikarbonaattimaski ihon vaalentamiseksi

1. Purista puolet 1 sitruunasta sen mehun saamiseksi.
2. Lisää kulhoon 1/2 ruokalusikallista leivin soodaa, 2 ruokalusikallista kivennäisvettä ja sitruunamehua.
3. Kun saat homogeenisen tahnan, levitä valmiste kasvoihin ja jätä 20 minuuttia.
4. Tämän jälkeen poistetaan runsaalla lämpimällä tai kylmällä vedellä.

Tutustu muihin samankaltaisiin hoitoihin tämän hedelmän kanssa tutustumalla artikkeliin Miten käyttää sitruunaa ihon keventämiseksi.

Riisi, vaalennus ja nuorentaminen

Riisi on itämaisen keittiön hyvin kuluttama vilja ja myös yksi monien itämaisten naisten kauneuden rituaaleista, jotka käyttävät sitä liittolaisenaan valkoisen, puhtaan ja säteilevän leikkauksen käyttämiseksi. Sen ravitsemuksellinen koostumus on täydellinen ihon valkaisemiseksi ja tummien pisteiden torjumiseksi, ja tämä johtuu pääasiassa sen sisällöstä niasiinissa (B3-vitamiini). Se toimii myös ihon hyvänä nuorentavana aineena, koska se aktivoi verenkiertoa ja edistää ihon hengitystä.

Riisin vesi ihon vaalentamiseksi

Jos haluat viljellä kasvojen ihoa tämän viljan avulla, on parasta käyttää riisin vettä kuin jos se olisi kasvohoito, joka auttaa sinua saamaan selkeämmän, selkeämmän ihon, ilman avoimia huokosia ja ilman täpliä. Valmistele se seuraavasti:

1. Sekoita kulhoon 1 kuppi riisiä ja 1 lasi ja puolet riisiä.
2. Peitä säiliö ja säilytä se kuivassa paikassa poissa auringosta.
3. Anna valmisteen levätä koko yön ajan.
4. Seuraavana aamuna kannattaa kantaa ja käyttää syntynyttä nestettä ikään kuin se olisi kasvojen tonic.
5. Levitä se kasvoille puuvillakiekon avulla ja anna sen toimia noin 15 minuuttia ennen kasvojen pesua.

Kaura, kuorinta ja kosteuttava

Kaurapuuro on toinen vilja, jota käytetään laajalti ihon keventämiseen luonnollisesti joidenkin esteettisten hoitojen avulla. Siinä on kuorintaominaisuuksia ja eliminoidaan kuolleet ihosolut, jotka voivat tehdä sen näyttävän tummemmalta ajan myötä. Se sisältää myös tärkkelystä, joka auttaa ihoa valkaisemaan tehokkaasti ja lisäksi on erittäin kosteuttava ja kosteuttava.

Kaurapuuro ja sitruuna-naamio ihon vaalentamiseksi

Ehdotamme, että valmistelet kotitekoisen kasvonaamion, joka yhdistää kaurapuuron valkaisuominaisuudet sitruunalla kaksinkertaisen tehokkaan ratkaisun aikaansaamiseksi. Voit tehdä sen seuraavasti:

1. Keitetään kattilassa 2 ruokalusikallista kaurahiutaleita vedellä, kunnes ne pehmenevät.
2. Murskaa kaura haarukalla, kunnes saat jonkinlaisen soseen.
3. Lisää mehu 1 sitruunan kaurapuuroon ja sekoita.
4. Levitä naamio iholle täplillä ja anna sen levätä 20 minuuttia.

Näet lisää naamioita kuten tässä artikkelissa Miten iho huuhdellaan kauralla.

Peruna, valkoisempi iho ja paikkoja

Jos haluat valkoisen ihon, säteilevän ja kirkkaan, voit myös liittyä perunaan. Tämä suosittu ruoka sisältää valkaisuominaisuuksia C-vitamiinin ja tärkkelyksen sisällön ansiosta. Iholle levitettynä se on erittäin tehokas vähentämään näkyvimpiä tummia täpliä ja lisäksi lisää kirkkautta ja suojaa sitä vapaiden radikaalien haitallisilta vaikutuksilta, jotka ovat pääasiassa vastuussa ikääntymisestä.

Maski perunoita tahroja

1. Kuori peruna ja pese se puhtaaksi.
2. Leikkaa peruna useisiin viipaleihin ja käsittele se sekoittimessa.
3. Laajenna peruna naamio kasvojen yli ja anna sen toimia 30 minuuttia.
4. Tämän jälkeen huuhtele lämpimällä vedellä ja kuivaa pyyhkeellä varovasti.

Luonnollinen jogurtti, vaalentaa ja kosteuttaa ihoa

Toinen ruoka, joka keventää ihoa ja voi paljastaa enemmän säteilevää ja kaunista ihoa, on luonnollinen jogurtti. Sen valkaisuvaikutukset johtuvat maitohappopitoisuudesta, mutta se on myös hyvä ainesosa ihon pehmentämiseksi, sen puhdistamiseksi ja epäpuhtauksien poistamiseksi antibakteeristen ominaisuuksiensa vuoksi.

Maski jogurttia, kauraa ja hunajaa ihon vaalentamiseksi

1. Aseta 1 rkl hiutaleita kulhoon vettä pehmentääkseen.
2. Sitten sekoita kaurapuuroa 5 ruokalusikallista tavallista jogurttia ilman sokeria ja 3 ruokalusikallista hunajaa.
3. Poista kaikki ainesosat, kunnes ne on integroitu.
4. Laajenna naamio ympäri kasvojasi harjan avulla ja anna sen vaikuttaa noin 30 minuuttia. Tämän ajan kuluttua ihosi näyttää täysin uusilta.

Mansikat, kuorittavat ja valkaisevat ihoa

Sitruunan lisäksi hedelmien ryhmässä löytyy toinen parasta ruokaa ihon keventämiseksi: mansikat. Nämä ovat ihanteellisia valkoisemman ihon ja yhtenäisemmän sävyn saamiseksi, koska ne sisältävät salisyylihappoa, joten ne auttavat ihoa kuorittamaan ja valkaisemaan sitä vähentäen tummia pisteitä. Ne ovat myös antioksidantteja ja suojaavat ihoa auringon aiheuttamilta vaurioilta.

Mansikkojen naamio ihon keventämiseksi

1. Aseta 3 suurta kypsiä mansikoita tehosekoittimeen.
2. Purista puolet 1 sitruunasta saadaksesi mehu.
3. Kaada sekoittimen sitruunamehu mansikoiden ja prosessin viereen.
4. Levitä naamio kasvoille ja anna sen levätä 20 minuuttia.

Voit nähdä lisää tällaisia ​​hoitoja artikkelissa Miten iho huuhdellaan mansikoilla.

Ruokavalio ihon vaalentamiseksi

Kaikkien aiempien kauneushoitojen lisäksi alla esitellään joitakin ravitsemuksellisia suosituksia, jotka on otettava huomioon valkoisemman, säteilevämmän ja terveellisemmän ihon saamiseksi :

• Noudata tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää runsaasti vihanneksia, hedelmiä ja viljaa.
• Sisällytä vihreitä lehtivihanneksia päivittäiseen ruokavalioon ja kuluta ne mieluiten raakaiksi, jotta niiden ravintoaineet voidaan hyödyntää paremmin.
• Vihreät mehut ovat erinomainen vaihtoehto pitääkseen ihon hyvältä, terveeltä ja terveellä äänellä.
• Syö omega-3: ssa runsaasti ruokaa, ne ovat välttämättömiä ihon muodostavien solujen hyvälle terveydelle ja siten, että se on aina hyvin hydratoitu.
• C-vitamiinia sisältävät elintarvikkeet edistävät kollageenin tuotantoa, mikä antaa iholle mahdollisuuden pysyä nuorena, kirkkaana, kiinteänä ja sileänä.
• A-vitamiinia sisältävillä elintarvikkeilla on keskeinen merkitys ihon tummien pisteiden ja ryppyjen esiintymisen estämisessä.
• Elintarvikkeita, joissa on runsaasti E-vitamiinia, on runsaasti antioksidantteja, ja ne ovat välttämättömiä ihon ikääntymisen torjumiseksi ja sen varmistamiseksi, että se on aina puhdas, kirkas, nuori ja kirkas.