Bakteerit eivät voi olla poissa ruokavaliostamme, koska ne tarjoavat meille lukuisia etuja suuren veden, antioksidanttien ja kuitujen ansiosta. Se on yksi kaikkein kulutetuista vihanneksista, se auttaa meitä ylläpitämään riittävää ruokavaliota pitämään organismiimme terveenä ja siksi se on läsnä monien kulttuurien ruokavaliossa.

Niitä voidaan syödä monin tavoin, esimerkiksi pahoinpidellyt, paistetut, vinaigretit tai karamelloitu, kaikki herkulliset ja miellyttävät koko perhettä. Jos pidät munakoisoista ja haluat myös kokata, suosittelemme, ettet unohda tätä .com-artikkelia, jossa näytämme, miten voit valmistaa 3 paistettua munakoiso-reseptiä .

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten tehdä escalivada uunissa

Munakoiso täytetty paistettua kanaa

Nämä vihannekset tarjoavat meille paljon hyviä asioita kehollemme, joten on hyvä, että tiedät mitä hyötyä munakoisosta ja että sisällytät sen ruokavalioon tavalliseen tapaan ja tähän voit kokeilla eri reseptejä ajoittain. Esimerkiksi broilerilla täytetty paistettu munakoiso on erittäin helppo valmistaa, ne ovat yksi tunnetuimmista ruoasta valmistaa näitä vihanneksia ja tietysti ne ovat herkullisia. Alla esitellään ainesosat ja seuraavat vaiheet tämän reseptin tekemiseksi yhdelle tai kahdelle henkilölle.

ainekset

• 1 tai 2 munakoisoa
• 2 tai 4 broilerin rintafileetä riippuen tekemämme munakoisojen määrästä
• Muutama pala tai neliö kinkkua
• Oliiviöljy
• Juustoa gratinate

Ohjeet paistettua kanaa sisältävien munakoisojen valmistamiseksi

Laita uuni esilämmitykseen 160 ºC: seen, kun taas lämmitys alkaa pesemällä munakoisot ja leikkaamalla ne puoliksi pystysuoraan, tee muutamia leikkauksia pitkin jopa keittämään hyvin uunissa. Lisää jokainen munakoisoa kohti pieni oliiviöljy ja laita ne uuniin 30 minuutiksi . Vaikka munakoisot valmistetaan uunissa, pannussa sinun täytyy hioa kana pieninä paloina kinkun taquitoksen kanssa, ja lisäksi voit lisätä haluamiasi mausteita ja poistaa ne tulipalosta heti kun ne on valmistettu.

Kun ne ovat läpäisseet 30 minuuttia bakteerit uunissa, poista ne ja tyhjä lusikka pitämällä munakoison liha kulhoon tai kulhoon. Sekoita munakoison liha kanan ja kinkun kanssa ja täytä munakoisot seoksella . Lopuksi, ripottele munakoisojuustoa munakoisojen päälle, tyyppi, josta pidät eniten. Jos pidät tomaattikastiketta, voit lisätä hieman tätä jokaisen kappaleen päälle juustolla gratiniin ja sitten aseta munakoisot takaisin uuniin 15 minuutin ajan. Tämän jälkeen on vain poistettava ne uunista ja annettava ne lounaaksi.

Munakoisot, joissa on paistettuja sieniä

Jos haluat syödä näitä vihanneksia usein, hyvä idea on, että opit kasvattamaan munakoisoja ja niin saat ne helposti kotona. Voit kasvattaa sinulle kasvatettuja munakoisoja helposti ja terveellisinä resepteinä, kuten esimerkiksi bakteerit, joissa on leivottuja sieniä ja joka on helppo ja sopiva niille, jotka eivät halua syödä lihaa tai kalaa. Se on helppo valmistaa ja erittäin maukasta, jos haluat kokeilla sitä, sinun tarvitsee vain saada seuraavat ainesosat ja noudata ohjeita.

ainekset

• 2 munakoisoa
• 200 grammaa sieniä
• 2 valkosipulinkynsiä
• Oliiviöljy
• Makea paprika
• persilja
• vesi

Seuraavat vaiheet, joita tehdään munakoisojen valmistamiseksi paistetuilla sienillä

Pese munakoisot ja leikkaa ne pituussuunnassa noin puolen sormen paksuiksi paloiksi ja leikkaa ne muutaman pituiseksi, jotta ne kypsyvät paremmin uunissa . Pese ja leikkaa sienet, hylkäämällä ne osat, jotka näyttävät hieman huonolta, hyödyntääkseen vain sienien hyviä osia, leikkaamalla ne hieman paksuiksi viipaleiksi. Leikkaa joitakin persiljaa ja 2 valkosipulia pieninä paloina.

Laita uuni esilämmitykseen 200 ºC: een, ja kun se on kuuma, lisää leivinpannulle puoli lasillista vettä ja vähän oliiviöljyä, laita munakoisot ja ripottele hieman makeaa paprikaa . Lisää sienet munakoisojen ympärille tai päälle ja lisää hieman oliiviöljyä sekä munakoisojen että sienien päälle. Lisää hienonnettu persilja ja valkosipuli tasaisesti koko uunin lokeroon. Laita lokero uuniin ja odota 30 minuuttia, kun ne kulkevat, voit vain palvella niitä. Jos pidät juustosta, voit lisätä juustoa gratiniin.

Paistettua munakoisoa, jossa on turskaa ja tonnikalaa

Tämä resepti on hyvä yhdistelmä terveellisen ruokavalion ylläpitämiseksi. Turskaa ja tonnikalaa sisältäviä munakoisoja voidaan syödä yhtenä astiana, koska ne ovat hyvin täydellisiä lautasia. Jos haluat kokeilla tätä ruokalajia, sinun tarvitsee vain kerätä seuraavat ainesosat ja noudata alla mainittuja ohjeita.

ainekset

• 1 munakoiso
• 1 purkki tonnikalaa
• 1 pala turskaa jo suolattu
• 1 kova muna
• 1/2 sipulia
• 1 valkosipulinkynsi
• öljy
• suolaa
• Pippuri tai persilja, makusi mukaan
• Tomaattikastike
• Valkoviini

Ohjeet turskaa ja tonnikalaa sisältävien munakoisojen valmistamiseksi

Laita uuni esilämmitykseen 180 ° C: seen, samalla keitä munaa 5 minuutin ajan ja kypsennä sen jälkeen pois ja aseta se pois. Pese munakoisot ja leikkaa ne puoliksi pystysuoraan . Kun uuni on kuuma, aseta munakoisot ja odota vähintään 20 minuuttia, kun näet, että ne on tehty hyvin, poista ne uunista.

Vaikka munakoisot valmistetaan uunissa, ota paistinpannu munakoisojen täyttämiseksi, lisää tomaattikastiketta, puoliksi hienonnettu sipuli, suolatut turskakappaleet, valkosipulin kynsi, pippuri tai persilja, tonnikala hyvin valutettu ja pieni valkoviini. Käännä seosta, kunnes se on hyvin keitetty. Kun otat munakoisot pois uunista, tyhjennä liha ja lisää se pannulla valmistettuun seokseen, lisää hienonnettu kova muna pieniksi paloiksi ja sekoita kaikki. Heti kun se on valmis, täytä munakoisot tällä seoksella ja voit palvella niitä syömään. Jos pidit näistä kolmesta paistetusta munakoiso-reseptistä, voit myös tietää, miten tehdä karamelloituja munakoisoja, rakastat heitä varmasti.