Kihti on aineenvaihduntasairaus, jossa keholla on vaikeuksia käsitellä uraatti- suoloja, jotka vaikuttavat pääasiassa munuaisiin ja niveliin, mikä voi muuttaa sen kivuliaaksi patologiaksi. Jos sinulla on diagnosoitu kihti, tiedät jo, että alhainen virtsahapon saanti on välttämätöntä tämän taudin pahenemisen estämiseksi, ja kipu ja epämukavuus käännetään, joten .com: ssä ilmoitamme sinulle, mitä elintarvikkeita voi syödä, jos sinulla on kihti ja mitkä ovat on parempi välttää.

Saatat myös olla kiinnostunut: Onko tomaatti huono kihti?

Proteiinit

Jos sinulla on kihti, sinun pitäisi olla hyvin tietoinen eläinproteiinin kulutuksesta:

• Naudanlihaa ja sianlihaa tulisi hillitä äärimmäisen hyvin, koska se edistää sekä virtsahapon että merenelävien tuotantoa, joten rajoittaa niiden kulutusta pari kertaa viikossa
• Makkarat ja pastat eivät myöskään sovi päivittäiseen ruokavalioon, joten älä käytä niitä väärin
• Munia suositellaan, mutta sinun ei pitäisi ylittää neljää viikossa
• Tofu sekä soijapavut tai kanaherneet (kevyesti valmistetut) ovat erinomaisia ​​tapoja saada proteiinia lisäämättä virtsahappotasoja

Meijerituotteet

Maitotuotteet voidaan sisällyttää ruokavalio niille, jotka kärsivät kihti, mutta on suositeltavaa valita kevyempiä tai rasvattomia versioita, kun kyseessä on maito, jogurtti, kerma jne. ja aina mieluummin juustoja, joissa on vähemmän rasvaa.

Hedelmät ja vihannekset

• Kihtiä kärsivien tulisi rajoittaa parsan, linssien, herneiden, kukkakaalien ja sienien kulutusta, koska ne ovat suuria puriinien osalta, mikä tuottaa virtsahappoa.
• Kuitupitoisia vihanneksia, kuten pinaattia tai parsakaalia, suositellaan, koska ne auttavat poistamaan virtsahappoa verestä, sama tapahtuu hedelmien kanssa, joten lisää ne päivittäiseen ruokavalioon ja tunnet paljon paremmin.

Vilja, jauhot ja pähkinät

• Pähkinät ovat runsaasti kuituja ja ne ovat hyvin suotuisat keholle, mutta niiden ei pitäisi millään tavoin väärinkäyttää niiden kulutusta, koska muista, että niillä on myös merkittävä rasvapitoisuus.
• Kokonaiset jyvät, riisi, vehnä ja kaura ovat tärkeitä kuitulähteitä, jotka tarjoavat hyviä panoksia kihtiä sairastaville, joten voit lisätä ne ruokavalioon.
• Vältä jalostettuja jauhoja ja sokereita sekä tuotteita, jotka eivät tuota mitään kehollesi, kuten makeiset ja leivonnaiset.

juomat

• Alkoholi on erittäin haitallista kihtiä kärsiville ihmisille, minkä vuoksi on tarpeen rajoittaa niiden kulutusta niin paljon, että se estää virtsahapon oikean karkottamisen kehosta.
• Ota runsaasti vettä ja nesteitä, kuten infuusiota, luonnollisia mehuja ja diureettiruokia, jotka auttavat sinua pysymään jatkuvasti hydratoituna ja hävittämään toksiinit virtsan kautta.

Lääketieteellinen arviointi

Jos sinulla on ongelmia virtsahapon kanssa tai sinulla on kihti, on tärkeää mennä usein lääkärintarkastuksiin ja seurata lääkärisi ohjeita hiljaisen ja terveellisen elämän aikaansaamiseksi.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.