Useimmille ihmisille oksentelu on yksi epämiellyttävimmistä olosuhteista, mutta tämä edellytys on selvä merkki siitä, että jokin kehossamme ei toimi kunnolla, koska kulutamme ruokaa, jonka tunnemme huonona tai koska olemme läsnä viruksen tai bakteerien, jotka aiheuttavat tuhoa meidän vatsaan. Joka tapauksessa on tärkeää yrittää syödä kevyitä elintarvikkeita, joten selitämme, mitä syödä, jos sinulla on oksentelua .

Saatat myös olla kiinnostunut: Mitä syödä, jos minulla on gastroenteriitti

Mitä syödä, jos sinulla on oksentelua

Oksentelu voi johtua erilaisista sairauksista ja tiloista, mutta ruoansulatushäiriöt ja vatsa-virukset ja bakteerit ovat yleisimpiä. Tästä edellytyksestä huolimatta on tärkeää yrittää tuoda elimistöön joitakin elintarvikkeita paitsi energian hankkimiseen myös testata suvaitsevaisuuttamme ja varmistaa, että parannamme.

Niiden elintarvikkeiden joukossa, joita voit syödä, jos sinulla on oksentelua, kuuluu:

• Kana tai kala keitetty tai paistettu. Nämä proteiinit ovat kevyitä ja helposti sulavia.
• Valkoinen riisi ja nuudelit, yhtä pehmeät elintarvikkeet.
• Kotitekoinen kananliha, ilman rasvaa ja ilman kuivattuja mausteita.
• Leivän paahtoleipää voidaan myös syödä, jos oksennamme. On myös mahdollista syödä suolaa ja keksejä sekä pehmeitä rullia ilman sokeria.
• Koko perunat tai perunamuusit ovat myös vaihtoehto, kun meillä on tämä ehto.
• On tärkeää juoda suuria määriä nestettä oksennuksen aiheuttaman kuivumisen torjumiseksi, joten on suositeltavaa juoda vettä, ruoansulatusinfuusioita, kuten kamomillaa tai kaupallisia isotonisia juomia. Nestemäinen seerumi on myös vaihtoehto runsaan oksentelun tapauksessa.
• Kolmen päivittäisen aterian sijaan on suositeltavaa tehdä 5 tai 6 pieniä annoksia, aina pureskella hyvin hitaasti.

Mitä estää syömisen, jos sinulla on oksentelua

Kun meillä on oksentelua, on tärkeää katsoa, ​​mitä syömme, koska vatsa on herkkä ja mikä tahansa ainesosa voi lisätä epämukavuutta. Vältä siksi seuraavia tuotteita:

• Erittäin rasvaisia ​​elintarvikkeita, kuten paistettuja elintarvikkeita, makkaroita, pastoja ja roskaruoka.
• Täydellinen maito ja sen johdannaiset sekä runsaasti rasvaa sisältävä maito voivat olla sulavia.
• Teolliset leipomot ja makeiset.
• Erittäin maustettuja tai suolaisia ​​ruokia, kuten säilykkeitä, peitattuja, kuivattuja valmisteita jne.
• Juomia kofeiinia, virvoitusjuomia ja alkoholia.
• Ainesosat, jotka ovat raskas tai vaikeasti sulavaa, kuten palkokasvit, rasvaiset lihat jne.

Milloin mennä lääkärin puoleen

Joissakin tilanteissa on tärkeää mennä hätälääkärille, esimerkiksi:

• Jos jokin neste tai ruoka kuluu, on oksennettu.
• Jos oksennat enemmän kuin kolme kertaa päivässä.
• Jos oksenteluun liittyy muita oireita, kuten ripulia, kuumetta ja / tai heikkoutta.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.