Raudan jälkeen sinkki on toinen hivenaine, jolla on korkein pitoisuus kehossamme, vaikkakin on mahdollista saada alijäämä, jos emme syö sitä oikein ruokavaliossamme. Sen puute aiheuttaa merkittäviä terveysongelmia, erityisesti immuunijärjestelmän heikentymisen vuoksi, joka on infektioiden ja sairauksien armossa. .Com: ssa selitämme, mitkä ovat sinkin puutteen oireet ja tämän puutteen seuraukset terveydessänne.
Sinkki täyttää kehossamme useita perustoimintoja, jotka ovat välttämättömiä yleisen terveyden ylläpitämiseksi. Sen läsnäolo on välttämätöntä, jotta immuunijärjestelmä toimisi kunnolla, suojelemaan kehoamme infektioita ja sairauksia vastaan, mutta on myös tärkeää:
- Solujen jakautuminen ja kasvu.
- Oman ihosi parantuminen.
- Hiilihydraattien hyvä aineenvaihdunta.
- Lapsilla on perusteltua taata riittävä kasvu.
- Raskauden aikana on varmistettava sikiön hyvä kehitys.
- Lisäksi on perustavanlaatuista varmistaa maun ja hajujen aistien moitteeton toiminta.
Sisällytä sinkkipitoisia elintarvikkeita ruokavalioon, kuten auringonkukka- tai seesaminsiemeniä, punaista lihaa tai tummaa suklaata, on välttämätöntä saada kaikki sen edut. Huono saanti voi kuitenkin johtaa erilaisiin oireisiin, jotka vaikuttavat yleiseen terveyteen ja voivat johtaa erilaisten sairauksien syntymiseen.
Sinkin puuttumisen oireet ovat:
- Immuunijärjestelmä heikkeni, jolloin henkilö usein esiintyy infektioita ja sairauksia.
- Mahdollisuudet maun ja tuoksun kanssa vähentävät maun tai hajua.
- Voimattomuutta.
- Hiustenlähtö
- Miehillä on vähän urospuolisten hormonien tuotantoa, joka johtaa matalaan libidoon.
- Huono parantuminen
- Lapsilla kasvuongelmat.
- Haavaumat iholla
- Vaikeus nähdä pimeässä.
Sinkin puuttumisen oireet voivat johtaa erilaisiin terveysongelmiin, jotka voivat vaarantaa hyvinvoinnin, joten jos olet tietoinen siitä, että olet ruokavaliossa, jossa tässä hivenaineessa runsaasti elintarvikkeita puuttuu tai on hyvin vähän, on tärkeää käydä Lääkärisi suorittaa täydellisen tarkistuksen ja asianmukaisen hoidon, jotta tämä elementti voidaan sisällyttää päivittäin tehokkaasti.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.
Jätä Kommentti